我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，如果我們想通過(guò)一兩次的心血來(lái)潮的努力蒿叠，去改變多年的習(xí)慣明垢，是一件非常困難的事。大多數(shù)人在嘗試自我改變失敗后市咽，會(huì)選擇接受現(xiàn)實(shí)痊银，很少有人會(huì)停下來(lái)反思一下，為什么施绎？我們難以成為理想的自己溯革？在馬歇爾的《自律力》這本書(shū)里，給我們提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的解決方案谷醉。
執(zhí)行力致稀，三分鐘熱度
“不要做思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子”俱尼，一個(gè)自律的人和不自律的人抖单，區(qū)別不在于他們的想法，而在于他們真的是否付出行動(dòng)遇八。影響我們自律的因素矛绘，往往是出于我們對(duì)自身腦力和執(zhí)行力的過(guò)度自信，制定目標(biāo)時(shí)刃永，我們信心滿滿蔑歌，發(fā)誓一定要改變自己，通常結(jié)果如何呢揽碘？可能前兩天出于興趣能堅(jiān)持下來(lái)，但熱度已過(guò)园匹，那之前定下的雄心壯志也將付之東流雳刺。
借口、理由導(dǎo)致的悲劇
找借口是我們與生俱來(lái)的技能裸违，當(dāng)我們制定目標(biāo)并開(kāi)始實(shí)施的過(guò)程中掖桦，多數(shù)人會(huì)給自己找各種各樣的客觀理由。比如說(shuō)供汛，今天是節(jié)假日枪汪，我需要放松一下涌穆，等明天再堅(jiān)守計(jì)劃也不遲∪妇茫可我們不知道的是宿稀，一旦你為今天找了一個(gè)“特殊的理由”，那第二個(gè)赖捌、第三個(gè)也就不遠(yuǎn)了祝沸，把每一次計(jì)劃的中斷，都?xì)w咎為外部事件的打擾越庇，只會(huì)降低你的自律力罩锐，出現(xiàn)“明日復(fù)明日”悲劇。
如果你真的想要改變自己卤唉，那么涩惑，當(dāng)困擾因素出現(xiàn)時(shí)，就應(yīng)該堅(jiān)定的選擇無(wú)視桑驱。自己選的路就算分叉口再多竭恬，也要目不斜視，堅(jiān)定不移的走下去碰纬。
以上都是影響我們自律力的“元兇”萍聊，既然我們知道了影響我們自律的因素，那么我們就要做出改變悦析。這里可以引用我的上一篇文章想要得到每樣?xùn)|西的最好方法寿桨，就是自己得配的上它。 - 簡(jiǎn)書(shū)中提到的逆向思維法强戴，把不好的排除亭螟，那么剩下的就是我們?cè)趺慈?zhí)行了。
因此骑歹，想要做到真正的自律预烙，最難的不是達(dá)成某種最好的狀態(tài)，而是將這種狀態(tài)保持下來(lái)道媚。
希望以上內(nèi)容能為你帶來(lái)改變扁掸。
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