文|阿疾
現(xiàn)代人的壓力太大。有的人是為了照顧孩子和年邁的父母；有的人是為了自己的錦繡前程忙得焦頭爛額僵娃；有的人是苦于自己愛的人不愛自己概作。
難道所有的壓力都沒辦法釋放嗎？
榮丹在《跟壓力做朋友》中說:壓力曾經(jīng)讓你意氣風(fēng)發(fā)默怨，有時也讓你無所適從讯榕。壓力的存在既無奈又合理，既霸道又振奮匙睹。如何使其不那么面目可憎瘩扼，其實要審度你自己的心。
《跟壓力做朋友》共分為六個章節(jié):
1垃僚、你為什么不快樂集绰？壓力的慣性思維
2、人生路上不僅有壓力谆棺，還有風(fēng)
3栽燕、身處困境時的大腦急轉(zhuǎn)彎
4、逆流而上的力量
5改淑、轉(zhuǎn)化:壓力給你機(jī)會你怕了嗎碍岔？
6、壓力是未來的規(guī)劃師
一朵夏、你為什么不快樂蔼啦？
小時候，我們無憂無慮仰猖，什么事情都不懂捏肢，就算很貧窮，也容易滿足饥侵，快樂很簡單鸵赫。長大后，貧窮帶來的自卑和壓抑讓我們越來越不愛笑躏升。在這個二十出頭的年紀(jì)辩棒，我還在上學(xué)，什么都做得不好膨疏，同學(xué)的家境一個比一個優(yōu)渥一睁，貧窮的我，只能比別人更加努力佃却。我為了超越班級的所有人者吁，不惜熬夜背單詞，在考完六級后的那幾天双霍，差點抑郁砚偶，就是突然失去了目標(biāo)批销，不知道剩下的時間該做什么，已經(jīng)習(xí)慣了早起看書染坯，利用空閑時間刷真題均芽。
突如其來的壓力讓我無所適從。我不知道自己該怎么做才能變得更好单鹿，我開始急于求成掀宋，一心想要在寫作這條路上走出自己的人生。
作者榮丹說:人生的幸福不過是和睦仲锄、健康劲妙、平安——這就是成長的蛻變，是壓力帶來的改變儒喊，生活布置好的領(lǐng)悟镣奋。
和睦？我家庭算是和睦的怀愧，四個人侨颈，在四個不同的地方，都在拼命地活著芯义。
健康:我應(yīng)該是健康的哈垢，很少發(fā)燒感冒，也沒有輸過液扛拨。
平安耘分？是呀，平安是福绑警，這個是大家都知道的道理求泰。
你看我什么都有，我應(yīng)該感到很快樂待秃，可是我獨獨因為貧窮拜秧，想要改變這種狀態(tài)而難受。
在這個世界上章郁，形形色色的人太多，你不知道表面上活潑開朗的人在過去有著哪些不幸志衍；沉默寡言的人也許會因為一些小舉動而感到幸福暖庄；有人一不開心就拿著家里的錢出走，游遍山河楼肪；有人太過于沖動培廓，一遭遇到不公平的對待就想要玉石俱焚，不是你死就是我活春叫；也有人積極努力肩钠，把壓力轉(zhuǎn)化為動力泣港。
你看你的情緒反應(yīng)是什么？
壓力增持型：“我必須成功”价匠。這種人容易將壓力擴(kuò)大化当纱，比較極端，遇到挫折導(dǎo)致失財踩窖，就會接受不了坡氯，臨近崩潰。
壓力削減型：“我必須放松”洋腮。他們防止自己被壓力困擾箫柳，選擇降低壓力。遇到稍微有點挑戰(zhàn)性的工作啥供，都不想去做悯恍。
壓力規(guī)避型：“我不愿失敗”。他們害怕失財伙狐，什么事情都不敢嘗試坪稽，老是在想，會失財鳞骤，不會成功的窒百，干脆不做好了。他們喜歡安于現(xiàn)狀豫尽，不思進(jìn)取篙梢。看見發(fā)展的機(jī)會也不愿意去嘗試美旧。
壓力展現(xiàn)型：“我不會被壓力壓垮”渤滞。認(rèn)識壓力，跟壓力做朋友榴嗅，不怕被壓力打倒妄呕。
二、你炫耀的是你缺少的東西
從心理學(xué)上看嗽测，炫耀是一種安全感缺失的表現(xiàn)绪励。具體說來是自尊心強(qiáng)于自我能力。自身的能力不夠突出唠粥，也沒有出色的技能疏魏，每天就在朋友間炫耀。某某某給自己買了項鏈晤愧，某某給自己又買了化妝品大莫。
其實，很多人在生活中都喜歡炫耀官份。沒有什么惡意只厘，而是一種心理強(qiáng)迫癥烙丛。只有炫耀了自己的優(yōu)勢，才會讓自己有光環(huán)加身羔味，與別人與眾不同河咽。
每個人在某些時候都會有炫耀心理洒嗤，那是不成熟的表現(xiàn)尤蛮，一旦意識到炫耀心理的出現(xiàn)章办，就要及時克服楞件。
榮丹在書中建議大家平時要多讀書烙常，多觀察餐曹，特別是多讀有關(guān)處世哲學(xué)與歷史人物方面的書于颖，使自己盡快成熟起來柏锄。
《跟壓力做朋友》緩解了我臨近畢業(yè)的壓力坪仇，在生活中尋求合適的方式降低壓力杂腰。在成年人的世界里，大家或多或少都會面臨著難以解決的問題椅文。這個時候我們要和壓力做朋友喂很，讓難題變得簡單。
