并沒有人拿槍逼著你

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偶然間看見一個很有趣的事件：一個女性因為在婚姻生活中成為冷暴力的施暴者而感到煩惱妓羊，于是向一位90多歲的加拿大家庭治療師咨詢驾讲。

女主：我特別不想傷害我先生，可當情緒上來的時候我真的無法控制自己沿癞，我該怎么辦援雇？

治療師眼皮子都懶得抬一下：你當然可以控制自己，只要你想椎扬，并沒有一支槍在那里抵著你惫搏。Next one！

咨詢的女主十分震驚蚕涤，她沒想到咨詢師會這么簡單粗暴地丟給她一個炸彈筐赔，“轟”的一聲就把她內(nèi)心所建立起來的圍城瞬間夷為平地。

忽如一聲驚雷

咨詢師的話對于一直被困在以自我為中心的我們來說揖铜，無疑是一個致命的沖擊茴丰。包括我自己。

那種感覺就像你一直被困在籠子里絞盡腦汁都出不來，但是突然有個人告訴你：笨蛋贿肩，籠子沒有上鎖峦椰，打開門就可以出來啦！

其實在每個人心里都有兩個或者兩個以上的人格存在汰规，他們就像一個團體汤功，并且是相互敵對的關(guān)系，永遠是強勢的一方主宰其余弱勢的一方控轿，從精神到人格——那是絕對性的主宰冤竹，它會把你的腦袋洗得一干二凈，然后你就會心安理得地去接受自己作為一個受害者的身份茬射。

接著就會以一個悲觀消極的姿態(tài)去承受更多本來不應(yīng)該承受的痛苦鹦蠕，并將之作為施暴的理由。

這對于深陷其中的人來說是根本沒有反抗的余地的在抛，因為他們對這個事實深信不疑钟病，畫地為牢，一個封閉的牢籠刚梭。

只要內(nèi)心世界強勢的那一方?jīng)]有被推翻肠阱，處境就沒有改善的可能，這種痛苦將會順著血脈延續(xù)下去朴读，無限循環(huán)屹徘。

回到事件本身，我們會發(fā)現(xiàn)：女主為什么控制不了自己的情緒呢衅金？因為她覺得是原生家庭使她形成這種不健康的溝通方式噪伊。

原生家庭的地位是很重要，但女主與丈夫的這段相處關(guān)系里氮唯，她顯然是陷入了被原生家庭所綁架的牢籠里鉴吹。

她沉浸在痛苦中并將它作為武器，在傷害他人的過程中享受著痛苦所帶來的快感——我身在痛苦之中惩琉，所以我也要拉著你痛苦豆励。

這種病態(tài)的心理往往是需要很大的努力才得以改變過來，但我所理解的最重要的一點應(yīng)該是：第一要直視它瞒渠。

像女主良蒸，在治療師指出原因的時候選擇了積極地去應(yīng)對，包括把治療師的話抄下來時時警醒自己伍玖，在情緒爆發(fā)的時候采取緩沖的辦法诚啃，給彼此一段緩沖的時間和空間，避免激烈的爭吵私沮。

但生活中往往是：道理我都懂始赎，但就是做不到和橙。

確實是這樣，我只能說做得到的人已經(jīng)在快樂的生活造垛，而做不到的仍然在痛苦的循環(huán)里掙扎魔招。做到與否，關(guān)鍵點不在任何事物上五辽，而在于人的本身办斑。

我們身邊有太多像文中女主這樣的人了，甚至是我們自己杆逗。面對家人口無遮攔乡翅，一點不順心就原地爆炸；面對朋友罪郊，一言不合就互相傷害+絕交蠕蚜；面對伴侶，動不動就惡言相向......

每一個施暴的理由都是驚人的相似悔橄，說什么我只有在家人面前才可以做真正地自己靶累，在情人面前我才可以無底線的作天作地，我把你當好朋友才在你面前撒野癣疟。

這樣蹩腳和無知的理由實在是讓人氣憤挣柬。

比如我的侄子，有時候不想吃飯睛挚，爺爺奶奶又不斷地嘮叨他去吃邪蛔，幾乎每一次都是以暴跳如雷地發(fā)脾氣收場；又比如扎狱，曾經(jīng)的好朋友因為心情不好不分青紅皂白地對我大吼大叫侧到，我默默轉(zhuǎn)身一路淚流滿面到天黑。

你明明可以在家人嘮叨的時候告訴他們委乌，我等會兒再吃；你也可以在心情不好的時候?qū)ξ艺f一聲荣回，我心情不好讓我一個人靜靜.....

就像家庭質(zhì)詢師所講的遭贸，并沒有人拿槍抵著你要用殘酷的手段去傷害別人，甚至是傷害自己心软。

對我而言壕吹，來自親密的人的傷害是殺傷力巨大的。

我愛你删铃，在乎你耳贬，所以愿意在繁忙的事物中來對你說一聲囑咐，在你失望難過的時候陪伴在你身邊猎唁，在你孤獨無助的時候當你依靠的肩膀......

而我做的這些咒劲，僅僅是因為我愿意，也并不期望得到怎樣豐厚的回報和關(guān)愛。

但至少腐魂，你的無名怒火和暴力帐偎，絕不是我想要的，隨之帶來的后果也可能是你我所無法承受的蛔屹。

沒有人會逼著你快樂削樊，同樣地也沒有人逼著你痛苦。

解決問題的辦法有千千萬萬種兔毒，但你要相信漫贞，讓你痛苦的、損人不利己的方法一定是最笨育叁、最得不償失的迅脐。

這是我20多年來所走出來的結(jié)論，向左抑或向右擂红，都將決定著生活這條河流的方向——是通往容納百川的大海仪际，還是流向沒有生氣的死湖，你要知道昵骤，決定權(quán)是在自己手中的树碱。

山河湖海，為你而來

以上只是個人的看法变秦，畢竟人生這種事情是無法做到感同身受的成榜，但我唯一肯定的一點是：這個世界有無限的選擇，也會有無限的可能蹦玫。

所以當你被自己逼到無路可走赎婚、或者難過到無法承受的時候，不妨想一想樱溉，這是否只能是唯一的選擇和結(jié)果挣输。

我想你會有答案的。