轉(zhuǎn)眼2022正在倒數(shù)希停，回顧是為了更好的前行烁巫，利用生命之花回顧這個(gè)一年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，展望新的開始宠能！

一亚隙、 自我實(shí)現(xiàn)

（一）心靈成長(zhǎng)私教

這一年最大的收獲以及側(cè)重花的精力在于自我實(shí)現(xiàn)這一方面，2月-6月報(bào)名私教實(shí)修心靈成長(zhǎng)违崇，從早上到晚上阿弃，能只有支配的時(shí)間基本上都花在向內(nèi)探索。從未有早起習(xí)慣的我亦歉，每天五點(diǎn)半起來跟著老師冥想恤浪、打坐，晚上同樣如此肴楷。在這過程最神奇的是我經(jīng)常打瞌睡水由，尤其是晚上參與實(shí)修，剛進(jìn)入狀態(tài)沒多久便有了睡意赛蔫，就好似催眠般迷迷糊糊中睡去砂客，即將結(jié)束時(shí)醒來泥张，持續(xù)了挺長(zhǎng)一段時(shí)間。剛開始還有些內(nèi)疚鞠值，好好的付費(fèi)實(shí)修怎么經(jīng)常有睡意媚创，錯(cuò)過那么多精彩的內(nèi)容。當(dāng)時(shí)老師以過來人的經(jīng)驗(yàn)說到：“有睡意是正常的彤恶，想睡就睡钞钙，即使是睡了也是一種自我療愈的狀態(tài)”。因此芒炼，放寬心睡了一段時(shí)間，減少內(nèi)疚和責(zé)備本刽，心里的踏實(shí)允許自己慢慢來，一切悄然發(fā)生改變赠涮。

搭起信任之橋，便是解開多年卡點(diǎn)的開始笋除。看懂了爸爸對(duì)我表達(dá)愛的方式株憾，明白了媽媽的用心良苦，解開了對(duì)弟弟的埋怨嗤瞎，對(duì)某些同事的行為釋懷了……這是一次專注心靈成長(zhǎng)的旅程听系，一切答案都在自己。

（二）語音分享

3月份做了一個(gè)決定靠胜，在綠水老師的社群里每日分享。起初只是一個(gè)靈感飄過浪漠，也許是時(shí)機(jī)成熟了陕习，想到立即行動(dòng)址愿。剛開始只是文字分享，后來發(fā)現(xiàn)分享的形式不必局限文字响谓，語音分享成了日后互動(dòng)的主要形式省艳，重點(diǎn)是享受分享的快樂。由一個(gè)不經(jīng)意間的靈感跋炕，變成了日常重要的事情。從潛水到活躍律适，從無話可說到隨時(shí)互動(dòng)，從拘束到自在……敏銳的我當(dāng)然第一時(shí)間感受到了這一切的來臨捂贿，帶著這份喜悅，無論是文字還是語音發(fā)分享眷蜓，一直持續(xù)著∮跸担靠的不是堅(jiān)持德召，而是發(fā)自內(nèi)心的享受，分享的舉動(dòng)自然而然汽纤。所有的相遇都是緣分，感謝綠水老師以及伙伴們這一整年的暖心陪伴蕴坪，讓我體驗(yàn)到了無比幸福的被看見。每一個(gè)人都是我生命里的一束光背传，明亮、溫暖径玖！

（三）寫作療愈

有些事情之所以持續(xù)進(jìn)行，是因?yàn)闃吩谄渲惺嵝恰ｊP(guān)于寫作療愈赞赖，一開始只是想試試冤灾，堅(jiān)持一年身心輕松不少，到了第二年也就是今年一整年韵吨，寫作療愈貫穿了整個(gè)生活的日常。在簡(jiǎn)書，由日常生活的小事到閱讀感悟再到人際關(guān)系……只要想寫年堆，源源不斷，公開的字?jǐn)?shù)近四十萬字变丧。機(jī)緣巧合，11月至今開始在小紅書更新日常痒蓬，最主要的突破是重新建立感知力，在微信一直都很少發(fā)朋友圈攻晒，感覺重重困難顾复，顧慮過多鲁捏，想想還是算了。實(shí)際上還是很想發(fā)的给梅，只是一旦要編輯，詞不達(dá)意动羽，刪除又重來N遍，內(nèi)心的糾結(jié)與掙扎上演無數(shù)次运吓。念念不忘必有回響渴邦，說來也巧拘哨，10月參加的一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)老師提到了一個(gè)案例：某個(gè)學(xué)員起初在自己的公眾號(hào)記錄日常，幾年時(shí)間慢慢發(fā)生質(zhì)的變化宅静，逐漸形成個(gè)人風(fēng)格，事業(yè)上有了很大的突破姨夹。其中提到多個(gè)平臺(tái)，“小紅書”的關(guān)鍵信息剛好給了我一個(gè)突破的機(jī)會(huì)磷账。雖然之前一直都在用小紅書，但僅僅只是作為觀眾看逃糟，成為更新日常一員的確是沒有想過的。看似簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)變菇肃，實(shí)際上還真是有些緣分，剛好抓住了機(jī)會(huì)∷霭現(xiàn)在，無論是簡(jiǎn)書還是小紅書玩敏，都成了日常記錄的主要平臺(tái)，享受每一次碼字的快樂旺聚，就好像在花園里種上一棵又一顆植物，用心灌溉砰粹，滿心歡喜。

（四）頭馬俱樂部

時(shí)隔兩年碱璃，回到了最初讓我焦慮不已卻又義無反顧參會(huì)的頭馬弄痹。2019年的焦慮厘贼，2022的從容，時(shí)間看得見的改變嘴秸。再次回到頭馬，還是那個(gè)有些安靜社恐的我岳掐，但一點(diǎn)都不影響向前一步走凭疮。挑戰(zhàn)總主持串述、即興主持的角色，還參加了演講比賽纲酗，我不是那個(gè)活躍的人，但一直都是勇敢的自己觅赊。每當(dāng)下定決心做嘗試右蕊，總有一股能量在堅(jiān)信我是可以的吮螺。隨時(shí)能敏銳感受到身心變化帕翻，隨時(shí)調(diào)整。這是一個(gè)寶貴的禮物嘀掸，2019年它出現(xiàn)在我的生命里，包裝得很難看规惰，情緒一次又一次被牽動(dòng)著，但我從未把它丟掉卿拴。在每一次考驗(yàn)中，時(shí)刻感受到光的存在堕花。2022即將結(jié)束之時(shí)文狱，用一個(gè)演講回顧過去的時(shí)光缘挽，告別過去，將一點(diǎn)微光送給正在路上的TA壕曼。結(jié)束小透明的角色，勇敢邁進(jìn)創(chuàng)造屬于自己的精彩腮郊！

二摹蘑、 事業(yè)發(fā)展

這一年事業(yè)上算是向前邁了一步轧飞，這是從未想過的，一切來得突然过咬。當(dāng)初只是以為臨時(shí)得幫忙，沒想到變成了常駐掸绞。工作上，我一向?qū)Ｗ咽虑樽龊孟蔚В渌鹣担恢弊裱笆俏业木褪俏业某ㄓ常皇俏业牟槐貜?qiáng)求纬霞∏裕”領(lǐng)導(dǎo)面前，沒想過要如何表現(xiàn)伏恐，那也不是我的風(fēng)格，佛系到底栓霜，這樣的轉(zhuǎn)折的確是驚喜。真正需要自己獨(dú)當(dāng)一面的時(shí)間不長(zhǎng)胳蛮，一切都還算順利，最重要的還是期間破了人際關(guān)系的卡點(diǎn)仅炊。角色的轉(zhuǎn)換，一開始不知道如何應(yīng)對(duì)抚垄，待人接物上的原則拿捏不定蜕窿，有時(shí)會(huì)受情緒支配呆馁，過后才清醒，還好沒太大問題浙滤。經(jīng)過不斷剖析，自己也總算清楚了當(dāng)下的處事方式纺腊。不因角色轉(zhuǎn)變而給人“高高在上”的感覺，大家只是角色不同摹菠，但都在共同合作完成任務(wù)盒卸，這樣的心態(tài)在日常工作中減少了不必要的內(nèi)耗次氨。每天輕輕松松上班，開開心心下班煮寡，快樂常在！

三幸撕、 財(cái)務(wù)狀況

說到財(cái)務(wù)狀態(tài)薇组，目前還是只有一個(gè)收入管道坐儿，在金錢的使用上沒有什么長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃宋光。儲(chǔ)蓄、日常開支罪佳、學(xué)習(xí)支出，多年不變的方式黑低。最大變化還是對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí)，清楚知道僅僅只有一個(gè)收入管道是不夠的克握，尤其是未來家庭的開支，上有老下小菩暗，必須得在當(dāng)下好好提升自己掰曾，才能在未來得某個(gè)時(shí)機(jī)成熟之時(shí)勋眯，增加收入管道，才能對(duì)生活有多一種選擇客蹋。

四、 個(gè)人幸福感

這一年最大得收獲是心靈上得成長(zhǎng)有所突破讶坯，看待事情變得理智番电，幸福感提升不少辆琅。小半年時(shí)間每晚散步一小時(shí)，沒有瑣碎事情干擾婉烟，日子過得規(guī)律娩井、悠哉似袁。享受平靜生活的同時(shí)倍加珍惜每一個(gè)當(dāng)下，有自由支配的時(shí)間昙衅，做自己想做的事扬霜。

五著瓶、 他人關(guān)系

鉤子越多，越容易在人際關(guān)系里產(chǎn)生各種各樣的想法材原。我是一個(gè)敏感的人沸久，一點(diǎn)小事的發(fā)生也能創(chuàng)造無數(shù)情節(jié)华糖。私教的大多數(shù)時(shí)間，我常會(huì)把人際關(guān)系的某一件事進(jìn)行剖析客叉，越深入剖析，越能看見最真實(shí)的自己兼搏。私教結(jié)束后，常常通過自由書寫進(jìn)一步探索沙郭，情緒平復(fù)得快，減少糾結(jié)病线，很多事情也就迎刃而解。不刻意迎合送挑，尊重他人绑莺，自己就是創(chuàng)造關(guān)系的源頭惕耕。有了這一層意識(shí)，日常出現(xiàn)無法理解的表面司澎，習(xí)慣性的自由書寫常常讓我恍然大悟欺缘，從而吸引了同頻的人挤安。前段時(shí)間參加演講比賽的工作坊，通過深入交流蛤铜，發(fā)現(xiàn)一位姐姐同在身心靈成長(zhǎng)探索，高興至極昂羡，期待今后的鏈接！