2022年5月20：
今日運動打卡第7天
①仰臥起坐
? 交替觸足卷腹：115個/次
運動AP截圖
交替扭轉卷腹：85個/次
運動AP…截圖
并掌穿梭： 36個/次
虐腹運動AP截圖
? 仰臥起坐-自練
? ? 仰臥曲腿
目標是：100個/次
完成∽105個/次
仰臥起坐練習共用時：8分鐘左右吁系。
鬧鐘秒表截圖
②平板支撐
鬧鐘秒表截圖
完成：8分鐘/次
目標：10分鐘/次德召，晚上繼續(xù)、再練習平板撐汽纤。
早上選擇的歌曲是：壯志在我胸
酷狗音樂截圖
酷狗截圖
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今天早上6:48起床上岗，晚上睡前再繼續(xù)完成運動打卡。
酷狗音樂截圖
酷狗截圖
酷狗截圖
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晚上11點左右蕴坪，繼續(xù)持續(xù)我的平板支撐運動肴掷，才堅持了9分鐘。
鬧鐘秒表截圖
晚上選擇的歌曲是：
1.掌聲響起來
2.男人要囂張
酷狗截圖
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