第二期冥想團(tuán)周總結(jié)
【內(nèi)容】
1. 問(wèn)自己以下問(wèn)題牛欢，并將這些思考記錄下來(lái)时肿。
這3周的冥想訓(xùn)練赃蛛，你的自控力狀態(tài)打分恃锉，從1～10分，你給自己打幾分呕臂？
8分以上（含8分）初心狀態(tài)
5～7分破托，疲累狀態(tài)
1～4分，想放棄
針對(duì)打分歧蒋，如果是初心狀態(tài)土砂，是因?yàn)槟阕龅搅耸裁矗?/p>
8分，
因?yàn)槲颐刻於荚谡J(rèn)真的跟著老師的語(yǔ)音引導(dǎo)做冥想谜洽，每天盡可能的多練習(xí)萝映，即使不能多也至少能保持一次。堅(jiān)持很重要阐虚，堅(jiān)持的好才能進(jìn)入狀態(tài)的好
2. 采訪你的同桌序臂，問(wèn)他以下兩個(gè)問(wèn)題，將內(nèi)容記錄下來(lái)实束。
我問(wèn)同桌奉岳
①第三周冥想與工作奥秆，你最大的收獲是什么？
②第三周在工作中運(yùn)用冥想你體驗(yàn)到了什么咸灿？
1.第三周冥想與工作你最大的收獲是什么构订？
主要是情緒管理，堅(jiān)持冥想了3周避矢，現(xiàn)在能平靜的和一些令自己不舒服的事情相處悼瘾！每天早上冥想完感覺(jué)精神上也很好！
2.第三周在工作中運(yùn)用冥想你體驗(yàn)到什么谷异？
最近在找工作分尸，說(shuō)一下冥想對(duì)我的影響吧，比較急躁歹嘹，但是因?yàn)橼は肼嵘埽看蚊嬖嚨群驎r(shí)間里我會(huì)冥想一小會(huì)，感覺(jué)面試的狀態(tài)都很好
我自己的回答是：
1.第三周冥想與工作你最大的收獲是什么尺上？——答：利用碎片時(shí)間的冥想使我高效的利用時(shí)間材蛛，通過(guò)冥想的次數(shù)的積累，慢慢的擺脫手機(jī)對(duì)我的控制怎抛！在情緒和精力上得到很大的提升卑吭。
2.第三周在工作中運(yùn)用冥想你體驗(yàn)到什么？—-答：
體驗(yàn)1.向內(nèi)求的力量马绝，所以有一天我群里分享：往外看的人在做夢(mèng)豆赏，向內(nèi)審時(shí)的人才最清醒 。
體驗(yàn)2.冥想可以無(wú)時(shí)無(wú)刻的練習(xí)，不要刻意的去區(qū)分是我的時(shí)間還是冥想的時(shí)間掷邦，就像一章節(jié)里 提示的那樣不要去區(qū)分是我的時(shí)間還是工作的時(shí)間白胀，這也是時(shí)間管理的奧秘！
體驗(yàn)3.微笑的能力 愛的能力抚岗，在處理生活的一地雞毛的時(shí)候 微笑 和愛 是最強(qiáng)大的人力量或杠！
