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摘自《如何說 孩子才會(huì)聽 怎么聽 孩子才肯說》
作者：【美】Adel Faber 【美】Elaine Mazlish
這本書因?yàn)榇罅康那榫澳M和強(qiáng)大的可操作性忆绰，使無(wú)論在什么文化環(huán)境中济榨，都可以讓父母學(xué)會(huì)使用有效置侍、愉快的溝通绩鸣，而廣受好評(píng)。出版30年來被翻譯成30多種文字忍抽，風(fēng)靡全球汉嗽。

第三章 代替懲罰的方法

在我們使用新的技巧和孩子溝通時(shí)因妇，有沒有發(fā)現(xiàn)這需要我們不斷的控制自己，不要回到老路上去猿诸。對(duì)于我們大多數(shù)人來說婚被，挖苦、說教梳虽、警告址芯、謾罵、威脅的詞語(yǔ)已經(jīng)植入我們的語(yǔ)言中去窜觉，因此谷炸，我們從而耳濡目染。放棄我們熟悉的東西禀挫，并不容易旬陡。
有很多次，當(dāng)我們對(duì)孩子說做“對(duì)”的事情的時(shí)候语婴，好像并不管用描孟。他們不當(dāng)一回事，甚至反抗砰左。這時(shí)候匿醒，我們能夠想到的唯一辦法就是懲罰。
但是缠导，懲罰并不起作用青抛。孩子的精力分散到了如何報(bào)復(fù)家長(zhǎng)上面，錯(cuò)失了對(duì)自己不當(dāng)行為的反悔以及思考修正錯(cuò)誤的計(jì)劃酬核。換句話說蜜另，懲罰孩子，我們實(shí)際上剝奪了他們從內(nèi)心深層對(duì)自己錯(cuò)誤行為的反省過程嫡意，而這個(gè)過程又是非常重要的举瑰。
那么，下面的方法可以給我們提供幫助：
代替懲罰的七個(gè)技巧：
1 請(qǐng)孩子幫忙蔬螟。
2 明確表達(dá)強(qiáng)烈不同意的立場(chǎng)（但不攻擊孩子的人格）
3 表明你的期望此迅。
4 提供選擇。
5 告訴孩子怎樣彌補(bǔ)自己的失誤旧巾。
6 采取行動(dòng)耸序。
7 讓孩子體驗(yàn)錯(cuò)誤行為的自然后果。

I 拆解

懲罰是家長(zhǎng)在面對(duì)孩子做“錯(cuò)誤”事情的時(shí)候鲁猩，最直接的反應(yīng)坎怪。懲罰其實(shí)并不能起到作業(yè)，因?yàn)閼土P往往是給家長(zhǎng)提供一個(gè)發(fā)泄的出口廓握，而作為發(fā)泄出口的孩子搅窿，往往最直接的反應(yīng)卻是如何報(bào)復(fù)家長(zhǎng)嘁酿。所以，懲罰的效果很低男应。
段子提供給家長(zhǎng)七個(gè)有效代替懲罰的技巧闹司，同樣，這七個(gè)技巧的使用也不是有固定的先后順序沐飘，也不需要每次都要把七個(gè)技巧全部使用：
1.請(qǐng)幫忙游桩。這種方式可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子意識(shí)到還有更有意義的事情可以做耐朴，因此停止做“錯(cuò)誤”的事情众弓。
2.表達(dá)立場(chǎng)。這樣可以給孩子一個(gè)很清晰的認(rèn)識(shí)隔箍，明白自己現(xiàn)在做的事情是大人覺得“錯(cuò)誤”的事情谓娃。
3.表明期望。這樣做能夠給孩子明確的提示蜒滩，“正確”的事情應(yīng)該是什么樣的滨达。
4.提供選擇。這樣做有兩個(gè)目的俯艰，一是轉(zhuǎn)移孩子的注意力捡遍，二是把孩子的行為限制在可接受的范圍，并且降低孩子的抵觸力竹握，因?yàn)槭呛⒆幼约哼x擇的画株。
5.彌補(bǔ)失誤。給孩子一個(gè)彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)啦辐，讓孩子意識(shí)到做了錯(cuò)事后必須要彌補(bǔ)谓传。
6.采取行動(dòng)。這種情況是在前面技巧都無(wú)效的時(shí)候芹关，強(qiáng)制孩子停止做“錯(cuò)誤”的事情续挟。
7.體驗(yàn)后果。讓孩子直接體驗(yàn)做“錯(cuò)誤”事情的后果侥衬。

A1

我兒子挑食嚴(yán)重诗祸，我采取了很多的辦法，但是效果都非常弱轴总，最經(jīng)常的情景就是：
我：“兒子直颅，這個(gè)菜很好吃，你嘗嘗吧”
兒子：“我不吃”
我：“兒子怀樟。這個(gè)菜很有營(yíng)養(yǎng)功偿，可以讓你身體健康，你吃點(diǎn)哈”
兒子：“我不要”
我：“兒子漂佩，必須吃一點(diǎn)脖含，否則就不允許打游戲”
兒子果然只吃一點(diǎn)點(diǎn)……
我：“兒子罪塔，你不吃的話投蝉，就什么都不要吃”
兒子果然放下碗养葵，下桌去了……
在兒子挑食這條戰(zhàn)線上，我們是斗智斗勇瘩缆，可惜是屢戰(zhàn)屢敗关拒，屢敗屢戰(zhàn)。

如果換用段子中的套路庸娱，對(duì)話應(yīng)該是下面這樣的：
我：“兒子着绊，媽媽今天需要你的幫助，你能夠幫忙嗎熟尉？”——請(qǐng)孩子幫忙归露，可以激起孩子覺得自己被重視的感覺。
兒子會(huì)馬上說：“好敖锒剧包！”——孩子總是喜歡這樣被需要的感覺
我：“今天的早餐我花了很長(zhǎng)的時(shí)間來準(zhǔn)備，我覺得你應(yīng)該喜歡往果，所以疆液，我希望得到你的點(diǎn)贊”——表明期望孩子能夠吃掉早餐
等到吃早飯的時(shí)候，如果孩子仍然淺嘗輒止陕贮，我就改變以往的處理方式堕油，改用下面的方法：
我：“你又沒有吃早飯”——繼續(xù)使用上一課學(xué)到的技巧
我：“媽媽覺得很傷心，因?yàn)榕α艘粋€(gè)早晨的早餐肮之，被這么忽視掉缺，我的勞動(dòng)沒有得到尊重”——感情強(qiáng)烈的表達(dá)，可以激起小男孩的自責(zé)
我：“我希望你或者把這道菜至少吃掉一半戈擒，或者把每道菜都吃兩勺”——提供選擇
等孩子選擇了其中一種攀圈，早餐就結(jié)束，我也不再嘮嘮叨叨峦甩。
如果孩子仍舊一點(diǎn)都不吃赘来，我就直接下命令：“你如果再這樣，那今天的早飯就不吃了凯傲，中午和晚上犬辰，除了飯點(diǎn)的時(shí)候我提供飯食，其他時(shí)候不允許吃任何東西”——這樣讓兒子體驗(yàn)到‘餓’的感覺冰单。

A2

工作中為了保證工作的質(zhì)量幌缝，一般情況下都需要制定考核制度，制定考核制度是非常講究藝術(shù)性的诫欠，要達(dá)到目的涵卵，又不能讓下屬感受過于被約束浴栽、不被信任。我目前正在做一件這個(gè)工作轿偎。制度已經(jīng)草擬結(jié)束典鸡，目前正在試運(yùn)行中，但是下屬有比較嚴(yán)重的抵觸情緒坏晦。
我計(jì)劃在下周一召開部門會(huì)議萝玷，專門針對(duì)這個(gè)抵觸做一些工作，在會(huì)議開始昆婿，我計(jì)劃這么組織我的發(fā)言：
我：“我們部門的工作質(zhì)量需要提高球碉，只有質(zhì)量提高了，發(fā)到我們部門的工資總額才會(huì)高仓蛆，然后大家的工資才可以提高睁冬。提高工作質(zhì)量，光是一兩個(gè)人是不行的看疙，我們需要全部門的努力豆拨，需要大家同舟共濟(jì)±擒瘢”——提出幫助的請(qǐng)求
我：“工作考核制度現(xiàn)在正在試運(yùn)行中辽装，我知道有些人有抵觸情緒。這些情緒我非常理解相味，所以今天我們開這個(gè)會(huì)議拾积，專門討論這個(gè)問題》嵘妫”
我：“大家抵觸考核制度拓巧，這個(gè)事情，肯定是不對(duì)的一死，無(wú)論你有多么充分的理由肛度，都不能不執(zhí)行。沒有考核投慈，就沒有無(wú)法公平公正的評(píng)價(jià)每個(gè)人的工作質(zhì)量”——強(qiáng)力的表達(dá)立場(chǎng)
我：“本月是試運(yùn)行階段承耿，我希望大家都認(rèn)認(rèn)真真的去執(zhí)行，只有執(zhí)行了伪煤，才知道制度到底有哪些地方需要修改加袋。等到月底的時(shí)候，大家把自己的意見匯總給我抱既，我們?cè)僖黄鹩懻撔抻喼吧铡！薄?strong>清楚的表達(dá)我的期望
我：“我會(huì)每周一檢查上周的工作質(zhì)量”——采取行動(dòng)，直接開始
我：“如果大家仍舊是現(xiàn)在這種態(tài)度蚀之，一味的抵制蝗敢，那很明顯在月底的時(shí)候，你們不可能提出合理的修改意見足删，那我就只有忽略大家的意見寿谴，從下個(gè)月開始正式運(yùn)行，工資按照考核結(jié)果發(fā)放壹堰∈们洌”
上面這些話骡湖，肯定有些強(qiáng)勢(shì)贱纠，有些人可能有意見，所以响蕴，我計(jì)劃谆焊，說完上面的話后，給大家自由發(fā)言的時(shí)間浦夷，供大家發(fā)泄情緒辖试，我也可以收集信息。