01.
最近生了一場(chǎng)不大不小的病砌滞，頭痛頭暈，渾身難受坏怪。每每這個(gè)時(shí)候贝润，才極度渴望身體的自由和健康。之前網(wǎng)絡(luò)上有一篇很火的文章叫做《那些拿命換錢的年輕人铝宵，換著換著就死了》打掘，簡(jiǎn)書上也流行了一段時(shí)間的“別熬夜”系列文章。同樣可悲的是鹏秋，很多人熬的夜并沒有什么價(jià)值尊蚁，也沒有換成錢。
年輕的時(shí)候侣夷，我們不是不懂健康的重要横朋，而是不懂得有節(jié)制地生活。我們已經(jīng)在放縱的生活中浸淫太久：熬夜看劇甚至通宵百拓，出去胡吃海喝玩到凌晨琴锭，整天宅在家里打游戲，暴飲暴食……
就拿最簡(jiǎn)單的玩手機(jī)來說衙传，昨晚八點(diǎn)多我想看看閑書放松一下决帖，然后早點(diǎn)休息。結(jié)果一坐上床頭就順手拿起了手機(jī)蓖捶。時(shí)間一分一秒地過地回，等我意識(shí)到該停下來的時(shí)候，已經(jīng)十點(diǎn)多了。
是的刻像，我竟然平躺在床上玩了兩小時(shí)的手機(jī)畅买，不但沒有放松，還很傷眼睛绎速，很是懊喪皮获！現(xiàn)在為什么低頭族遭人詬病焙蚓，玩手機(jī)本身沒什么問題纹冤，而是太多人不懂節(jié)制，沉溺其中购公，最后很可能就變成了一個(gè)只會(huì)玩手機(jī)的胖子萌京。
大量的人生活無節(jié)制，其原因總是無知或缺乏自制宏浩，或同時(shí)具有兩個(gè)原因知残。
02.
歷史上有一位偉人在他的自傳中，曾經(jīng)用13個(gè)美德來描述“完美的人格”比庄，而其中第一個(gè)便是“節(jié)制”求妹。他的原話是這樣的：“食不過飽，飲不過量佳窑≈苹校”節(jié)制能使人頭腦清醒、思維敏捷神凑、提升效率净神。他就是美國(guó)開國(guó)元?jiǎng)住⒅奈锢韺W(xué)溉委、發(fā)明學(xué)家本杰明·富蘭克林鹃唯，他一生擁有多重身份，每一個(gè)都成效卓著瓣喊。
生命就是一場(chǎng)有節(jié)制的修行坡慌。一個(gè)人如果缺乏節(jié)制，就會(huì)沉迷于一時(shí)的舒服與快樂藻三，失去成為更好的人洪橘、得到更好生活的機(jī)會(huì)。
民國(guó)那些值得尊敬的名媛美女趴酣，到老也保持姣好的身材與氣質(zhì)梨树，那是因?yàn)樗齻儗?duì)自己的起居、飲食十分關(guān)注岖寞，講究抡四，自律，約束，生活有節(jié)制指巡，不會(huì)輕易放縱自己淑履。
該吃的時(shí)候吃，不該吃得時(shí)候不吃藻雪。該睡的時(shí)候睡秘噪，不該睡的時(shí)候不睡。不肆意享受勉耀，不亂買買買指煎。再好的生活，再好的東西也不能抓著不放便斥，適可而止至壤。有節(jié)制地玩，有節(jié)制地笑枢纠，有節(jié)制地發(fā)脾氣像街。珍惜時(shí)間，把每一分鐘都拿去做有意義的事情晋渺。
有節(jié)制的生活讓人活得更從容镰绎，也更精致。
03.
世間事物過猶不及木西，任何事物都有一個(gè)閾值畴栖。閾的意思是界限，是指一個(gè)效應(yīng)能夠產(chǎn)生的最低值或最高值户魏。
我們的幸福感驶臊、滿足感、快感叼丑、期待值……都有閾值券册。比如一個(gè)人的幸福閾值越高舰攒，就越難感到幸福脚仔。一個(gè)人的滿足感越低攒岛，就越容易獲得滿足。而節(jié)制的生活星立，就是控制這個(gè)閾值爽茴。
不加節(jié)制的生活，往往把閾值拔得很高绰垂，那很可能導(dǎo)致竭澤而漁或飲鴆止渴的效果室奏。而有節(jié)制地控制閾值，則能細(xì)水長(zhǎng)流劲装。
有人說胧沫，幸福昌简，是一種有節(jié)制的滿足，我深以為然绒怨。沒有節(jié)制的滿足纯赎，就像難填的欲壑，永遠(yuǎn)填不滿南蹂，永遠(yuǎn)不知疲倦犬金，卻以為是在追求真正的幸福。
也有人說六剥，有節(jié)制的愛晚顷，才是真正長(zhǎng)久的愛。轟轟烈烈之后往往寡淡無味仗考，因?yàn)橛羞^高峰體驗(yàn)音同，就期待一直活在高峰词爬。相反秃嗜，于平平淡淡之中偶爾來點(diǎn)驚喜，則讓人回味無窮顿膨，幸福蔓延锅锨。
美好的生活往往是建立在適當(dāng)約束上的。小時(shí)候我們都有過這樣的體會(huì)恋沃，上學(xué)的時(shí)候盼望著放寒暑假必搞，假期還沒過半就覺得無聊空虛，還不如天天上課囊咏、寫作業(yè)恕洲、考試的日子快樂。
04.
自由等于能力減去欲望梅割。你有多自由霜第，完全取決于你的能力和欲望之間的空間有多大。有節(jié)制户辞，欲望少了泌类，哪怕能力不夠，自由也更多了底燎。當(dāng)然了刃榨，讓你減少的是欲望、貪婪双仍，而不是讓你戒掉夢(mèng)想枢希。
很多人之所以痛苦，是因?yàn)樽约旱哪芰尾黄鹩煳帧Ｋ^成熟苞轿，就是懂得評(píng)價(jià)自己能承擔(dān)得起責(zé)任，即你有多大能力，然后選擇自己能享受的自由呕屎。
有節(jié)制讓人更自由让簿。完全放任的生活并沒有什么好處，有適當(dāng)節(jié)制或限制的生活秀睛，反而更能感覺到自由和愉悅尔当。大多數(shù)人的性情完全相反，在追求欲望的滿足時(shí)蹂安，他們完全超過了一切限度椭迎。
你要知道，你占有的東西田盈，同時(shí)也在占有你畜号。所以魯迅先生在講不為清貧所迫時(shí)，也提到要不為物質(zhì)所累允瞧。我們真正需要的其實(shí)更少简软，但是更好。
有節(jié)制的生活都是溫和的述暂。懂得節(jié)制的人痹升，生活方式更健康，幸福感會(huì)更強(qiáng)畦韭，也更自由生疼蛾。有節(jié)制的生活，是這個(gè)時(shí)代必要的修行艺配。年輕人察郁，你該過有節(jié)制的生活！
End.
無戒365天極限挑戰(zhàn)日更營(yíng)第10天
文 |廈九九| 文化創(chuàng)意策劃人转唉，專注個(gè)人成長(zhǎng)
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