2018.5.29

覺察日記

事件:我沒有參加內(nèi)訓(xùn)，在家好好陪孩子。

感受:平靜

想法:孩子愿意看到一個(gè)平靜的媽媽在家了轩缤。

期待:對(duì)自己:安詳

? 對(duì)他人:期待

? 他人對(duì)我:信任

我的內(nèi)在需求:愛。

我的模式:在家等著呼寸。

我做些什么滿足我自己:做家務(wù)。

冥想:30分鐘

小魚:親愛的慧哲猴贰，你今天又看到了自己安靜的在家里对雪，什么都不做，允許自己停下來米绕，你是一個(gè)知道自己的人瑟捣。

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2018.5.29

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