今天談到了親密關(guān)系貌虾，那么讓我們來聊聊吧胜臊。
1 覺知焦慮
由于是異地戀勺卢，所以非常珍惜在一起的時光。
有一次象对，我請了倆天假黑忱，專程趕回家看她！? 嗯织盼。沒錯杨何，600公里而已。
第一天沥邻，一起吃了早餐危虱，然后各自告別回家。
中午的時候見了十五分鐘唐全，然后她要跟閨蜜去逛街埃跷！嗯蕊玷，沒錯，逛街是女人的天性弥雹，也是愛好之一垃帅。
第二天，又一起吃了早餐剪勿，這么頻繁吃早餐贸诚，是不是要讓別人知道我們是一起起床的呀。
到了中午厕吉，她說去洗個頭酱固，我說好呀！我等你头朱，然后
………
在發(fā)型師的慫恿下运悲，稍微染了個發(fā)，燙了個頭项钮，時間已經(jīng)晚上九點(diǎn)了班眯！沒錯，我第三天早上7點(diǎn)的車要離開了烁巫。
意味著在一起的時間已經(jīng)所剩無幾了署隘。
燙染發(fā)的九個小時期間，我努力控制情緒程拭，不能發(fā)脾氣定踱，一直對自己說棍潘。
但是我很焦慮恃鞋，看著時間一點(diǎn)點(diǎn)劃走，我卻無能為力亦歉。
此處不理解的恤浪，可以想象下，為了等對方吃飯肴楷，在餐廳等了九個小時水由，是什么感受。
此時你說要避免陷入焦慮赛蔫，把自己當(dāng)成一個旁觀著砂客。真心做不到，特別珍惜每次異地見面的機(jī)會呵恢。
像《志明與春嬌》電影里說的鞠值，都是飲食男女，哪里會沒有七情六欲渗钉。彤恶。
2 暫停法
有一次吵架了钞钙，雙方都不開心。
怎么辦声离？
互相不搭理要冷戰(zhàn)到什么時候芒炼？
這時候我就很厚臉皮了，不管對錯术徊，反正先認(rèn)錯本刽，像女人說的，不要在吵架的時候跟我講道理赠涮。
請跟我講情緒盅安，講情緒，請情緒世囊。
是的别瞭，重要的事情說三遍。
自我安撫著株憾，安慰了你蝙寨，你開心，我就開心了嗤瞎。然后厚著臉皮貼上去墙歪，各種認(rèn)錯，各種不要臉贝奇。
等你開心的時候虹菲，再跟你說，這樣做是不對的掉瞳。下次不可以了毕源，盡管下次依舊這樣。
當(dāng)實(shí)在安慰不了對方的時候怎么辦陕习？
那就鼓起勇氣霎褐，按在墻上強(qiáng)吻，不開心该镣，吻到開心為止冻璃。
效果怎么樣呢？
其實(shí)我也沒試過這招损合！哈哈
3 建設(shè)性交流
吵架過后省艳，鬧過后，累了吧嫁审？
那就歇歇吧跋炕！
歇好了嗎？
那我們談?wù)劙桑?/p>
寶貝土居，你說的挺有道理的枣购，我不應(yīng)該怪你的嬉探。雖然你去燙了九個小時的頭發(fā)，是為了變漂亮給我看棉圈。
可是我太珍惜我們在一起的時間了涩堤，不該對你發(fā)那么大的脾氣。
實(shí)在是心理不開心分瘾，我也想去克制自己胎围，可是就忍不住。
到這里又回到了第一點(diǎn)德召，覺知焦慮白魂。
在情緒發(fā)生的時候，已經(jīng)無法用大腦去思考了上岗。語言表達(dá)通常是氣氛且態(tài)度不好福荸。
這里要花畢生很多時間去修煉。
到這里讓我想起了有一天肴掷，一哥們跟我們喝酒敬锐，十二點(diǎn)一到，他老婆的信息就來了我以為又是在催著回家呆瞻，沒想到內(nèi)容如下台夺。
老公，坐了一天車痴脾，很辛苦颤介，別熬太晚的夜，注意身體赞赖，我在家等你回來滚朵。
看到這條信息，終于知道恩愛的別人是怎么相處的薯定。
好吧始绍！寫晨讀不小心回憶了一番瞳购。著實(shí)有些傷感话侄。
只能說在下一位的時候，好好控制情緒学赛。
我的錯是我的錯年堆，你的錯也是我的錯。
不念過去盏浇，不畏將來变丧。
