做自己的山神
----記跑生首馬播玖，山神勁馬
對(duì)山神的描述，比較經(jīng)典的是“山林川谷丘陵饭于，能出云蜀踏，為風(fēng)雨，見怪物掰吕，皆曰神”果覆。雖然不知道具體啥意思，就是感覺很牛逼的樣子殖熟。
2019年10月19日之后局待，照母山，在山林川谷丘陵的賽道跑完了半馬菱属，有很多人封神钳榨，這些山神可能不是大家的，但是每個(gè)人自己的纽门。畢竟薛耻，山不在高，有仙則靈膜毁；馬不在快昭卓，跑完就行。
對(duì)于跑馬瘟滨，我是心存敬畏的候醒。
賽前單次最長的距離，是10月1日給祖國母親慶生的奧體70圈28公里杂瘸，再者就是兩次南山越野的25公里倒淫。除此之外，沒有單次20+的訓(xùn)練败玉〉型粒基于對(duì)照母山賽道的了解，給自己定的目標(biāo)是跑進(jìn)200运翼，但說實(shí)話返干，心里還是有點(diǎn)慫。
19日的日程真的有點(diǎn)滿血淌，早上跑馬矩欠，中午辯論賽财剖，下午上課“┗矗可是愛折騰又有點(diǎn)倔強(qiáng)的我躺坟，一個(gè)都不想放棄。頭一天晚上碰頭準(zhǔn)備辯論賽乳蓄，晚上12點(diǎn)左右咪橙，我沮喪的對(duì)兩個(gè)隊(duì)友說，完了虚倒，我可能只有放棄明早上的半馬美侦，這可是我跑生首馬啊。我是一個(gè)有點(diǎn)貪生怕死的醫(yī)學(xué)生裹刮，我很清楚休息不好又跑馬音榜，身體肯定是超負(fù)荷的。八妹更是打趣對(duì)我說捧弃，沒事兒嘛赠叼，明天中午也是你MBA第一場辯論賽。后來硬生生的搞到凌晨1點(diǎn)過违霞，開車回家的路上嘴办，突然覺得首次比賽就棄賽，是一件很遺憾的事情买鸽。不要慫涧郊，干！回到家眼五，凌晨2點(diǎn)妆艘，洗漱，睡看幼。
鬧鐘還沒響的時(shí)候批旺，我就迷迷糊糊的醒來，不知道腦海里想的是辯論賽的論點(diǎn)還是首馬的小激動(dòng)诵姜。起床之后啃了點(diǎn)面包汽煮，早早來到照母山。偉哥找我拿參賽包的時(shí)候棚唆，我說昨天沒休息好暇赤。偉哥說是不是第一次比賽，有點(diǎn)激動(dòng)宵凌？第一次都這樣鞋囊，多來幾次就好了。我感覺他在開車瞎惫，但是又沒有證據(jù)失暴。
隊(duì)友們慢慢到來坯门，各自換裝、簡單的熱身逗扒。直到開跑前的幾分鐘，終于有了比賽的感覺欠橘。主持人在臺(tái)上拿著麥克風(fēng)矩肩，大聲的教著熱身動(dòng)作，人群涌動(dòng)肃续，one, two, three, four的節(jié)奏肯定比迪廳帶感黍檩。短短幾分鐘，身體可能還沒熱始锚，但心里肯定是熱了刽酱。
站在賽道里等到槍響的時(shí)候，想著找個(gè)老沙CP一起跑瞧捌。龍哥棵里、偉哥我怕跟不上，海哥為了第二天的半馬要600配速慢跑姐呐，霖胸殿怜、星哥、進(jìn)益曙砂、代余头谜，哥幾個(gè)新沙吧，大家都沒經(jīng)驗(yàn)鸠澈，又怕把握不好節(jié)奏柱告。還沒找好呢，就槍響跑出去了笑陈，跑出了一路孤獨(dú)际度。
開跑第一步，想辦法沖出人群新锈。我學(xué)著別人側(cè)身甲脏、飄移、加速妹笆，慢慢跑人群块请。在第一個(gè)小上坡的時(shí)候，終于可以按照自己的節(jié)奏來跑拳缠，也是在這里墩新，我看到龍哥的尾燈，也是最后一次看到龍哥的尾燈窟坐。
因?yàn)橹凰?個(gè)小時(shí)不到海渊，一公里左右绵疲，我開始有點(diǎn)難受，口干腳重臣疑。在第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)盔憨，我喝了一小杯水。跑著跑著讯沈，代余從后面追了上來郁岩，我們一起跑了一小會(huì)兒，又各自分開缺狠。我繼續(xù)一個(gè)人向前问慎，還是有點(diǎn)口干不舒服，第二個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)挤茄，我又喝了小半杯能量飲料如叼。在距第一個(gè)折返點(diǎn)100米的時(shí)候，我看到折返的龍哥穷劈，心想笼恰，我跟的得還算可以。
慢慢的囚衔，我開始覺得身體熱開挖腰，不再有難受的感覺，接下來的補(bǔ)給點(diǎn)我基本都沒怎么喝東西练湿。但每每下坡猴仑，我都減速，按照教練教的方法低速小跑肥哎，很怕下坡跑完膝蓋疼痛辽俗。但是上坡的時(shí)候，我堅(jiān)持不要停下來走篡诽，降速也要跑步往上崖飘。記得偉哥跟我說過，每個(gè)上坡杈女，只要你堅(jiān)持住朱浴，就能拉開差距、甩掉一部分人达椰。確實(shí)翰蠢，每次下坡減速被別人甩開，我又在下一個(gè)上坡追回來啰劲。就這樣梁沧，和跑在身邊的陌生人，相互超越與被超越蝇裤，保持相對(duì)一致的步調(diào)廷支。但在斷氣坡频鉴，我還是沒抗住，最后十米左右的上坡還是走上來的恋拍。
回來經(jīng)過起點(diǎn)的時(shí)候垛孔，暴躁帶感的音樂，現(xiàn)場如雷的歡呼加油聲芝囤，很爽似炎！我知道這是腎上腺素飆升的感覺，不由自主的加速悯姊，以為自己馬上要脫離跑道，沖上云霄了贩毕。我抬手看表悯许，配速410。心里暗笑辉阶，人真是荷爾蒙控制的高級(jí)動(dòng)物啊先壕，要是一直在這種環(huán)境下跑步，豈不是要膨脹谆甜？不會(huì)垃僚，清醒理智的我又想到了激素耐受與下丘腦垂體的負(fù)反饋調(diào)節(jié)」嫒瑁看來谆棺，我在高速奔跑的時(shí)候頭腦也在高速的運(yùn)轉(zhuǎn)呢，其實(shí)還想著下午辯論賽的論點(diǎn)罕袋，也還真悟出了某論點(diǎn)的新打法改淑。為了可持續(xù)發(fā)展，我有意降到了自己正常的配速浴讯。
第二個(gè)折返點(diǎn)后面的上坡朵夏，也就是三聯(lián)溝，雖然不陡榆纽，但彎來彎去的持續(xù)上坡也是非常要命的仰猖。配速降到了630左右。上坡的時(shí)候奈籽，碰到了海哥饥侵、霖胸還有開平哥。海哥對(duì)我說：保證安全的情況下唠摹，你要堅(jiān)持穩(wěn)住哈爆捞。我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
再次經(jīng)過起點(diǎn)煮甥，我知道已經(jīng)跑完了一圈盗温，再一個(gè)來回我就可以完賽。我看了看手表成肘，53分鐘左右卖局，想著只要后半程不過分掉速，進(jìn)200就沒問題双霍。之后也跑得相對(duì)輕松砚偶，和我跑在一起的是一位被很多人打招呼稱為團(tuán)長的老大哥，我想洒闸，要是我一直跟住這位團(tuán)長染坯，那我肯定也是比較牛逼的。
太陽也慢慢出來丘逸，有一點(diǎn)點(diǎn)曬单鹿，我按照自己的節(jié)奏，適時(shí)的補(bǔ)了一次水和一次飲料深纲。不知道什么時(shí)候開始仲锄，我下坡也沒有了減速操作，都是放進(jìn)空擋湃鹊，仍開剎車儒喊，閉著眼睛往前沖。別說币呵，這種感覺還真的挺爽怀愧。
在接近第三次折返的時(shí)候，我左腳脛骨前肌感覺硬成了一塊鐵板富雅，我腦海里面冒出一個(gè)詞：肌肉痙攣掸驱？我停下來拍打了幾下柏卤，并盡量的抬腿送胯輕落地吟税，減少受力弟跑，后面倒也沒再出現(xiàn)問題即供。
折返回來碰到200的兔子佳镜，碰到靜神垒拢、進(jìn)益等等隊(duì)友擂送，也碰到在賽道約會(huì)的誼姐和明哥翘悉，相互打氣加油又繼續(xù)前行啤贩。當(dāng)然待秃，每每路過攝影師，我都盡可能的跑過去擺個(gè)POSE痹屹，這可能就是自戀老男人的自我修養(yǎng)吧章郁。
第二次快到斷氣坡的時(shí)候，我碰到跟在300兔子后面生無可戀的月姐，我大聲喊道：月姐暖庄，趕緊追上前面的兔子聊替，不然你要被關(guān)門了。我看到她有氣無力的點(diǎn)了點(diǎn)頭培廓。我也放慢了配速惹悄，為了第二次沖斷氣坡蓄點(diǎn)力，但是沒沖幾步肩钠，我又沒抗住泣港，還是走上去的，或者是爬上去的价匠。
過來碰到了受傷的星哥当纱，簡單聊了幾句叫他慢點(diǎn)，我就沖了過去踩窖。想著最后兩公里還是可以再提提速惫东，進(jìn)200是沒問題了，盡量跑個(gè)155唄毙石。直到三聯(lián)溝底折返，那都是輕快舒服的颓遏，因?yàn)槲抑涝俜线@個(gè)破徐矩，我就可以完賽。但是賽道就是這么變態(tài)啊叁幢，即使最后的一公里滤灯，想提速?zèng)_一沖，一路的上坡臣妾真的也做不到曼玩。還是630左右配速翻上坡頂鳞骤，最后一百多米，我松開半握的拳頭黍判，張開手掌豫尽，更有力量的擺臂，教練給我講過這是短跑的姿勢顷帖∶谰桑看著近在眼前的終點(diǎn)線，我沒有聽見任何的歡呼與加油贬墩，我安靜的快速向前沖榴嗅。最后10米，我張開雙臂陶舞，身體前傾嗽测，大吼一聲，沖過終點(diǎn)肿孵。當(dāng)然唠粥，我承認(rèn)疏魏，這是我不知道什么時(shí)候在電視里面學(xué)來的裝逼姿勢，可惜也沒被攝影師抓拍到厅贪。
沒有兩行熱淚蠢护，卻有一股暖流，全身血液溫度應(yīng)該上升了0.0001度养涮，這時(shí)候葵硕，我反而想不清楚是到底是多巴胺、還是促性激素釋放激素分泌增多引起的贯吓。我只知道這是感動(dòng)懈凹，自己給自己的感動(dòng)。157不是一個(gè)特別牛逼的成績悄谐，但是對(duì)于首次比賽的自己介评，還是坡地半馬，我覺得我還是可以的爬舰。
沒有過分欣喜们陆，沒有過分激動(dòng)，哦情屹，我做到了坪仇。小白的我在大姐大的指引下，去領(lǐng)了完賽包垃你。然后和大家簡單拉伸椅文、合影、散去惜颇。
比賽過了幾天皆刺，終于抽點(diǎn)時(shí)間來寫這篇心得與記錄，在出差的晚班高鐵上凌摄，也想不到什么好的文章結(jié)尾羡蛾。就用我常用的一句話：故事還在繼續(xù)，故事才剛剛開始望伦。認(rèn)真的對(duì)待每一次訓(xùn)練林说，認(rèn)真對(duì)待教練布置的作業(yè)，認(rèn)真對(duì)待每一次比賽屯伞，繼續(xù)向前腿箩，Let`s go，沙九的小伙伴們劣摇！
