在減肥的路上描孟，有10%的人因?yàn)閼卸幌腴_(kāi)始，20%的人決心不夠試了幾天就放棄砰左，20%的人堅(jiān)持了2周以上但因?yàn)轱埦侄乒δ湫眩?0%止步在了平臺(tái)期。越往后走放棄越可惜缠导，而你要做的只是告訴自己再撐一段吧廉羔，過(guò)了這段平臺(tái)期你就贏過(guò)了80%的戰(zhàn)友了!
（一）尷尬的早晨
又是忙亂的周一早上，小桐背著包剛邁出家門(mén)僻造，就開(kāi)始一路小跑奔向公交車站憋他。
“哎呀，昨晚出去大吃了一頓髓削，半夜才歸竹挡，今天又起晚了……”小桐邊跑邊嘀咕著。
“簡(jiǎn)直太幸運(yùn)了”小桐剛到公交站立膛，就有一輛368路駛了過(guò)來(lái)揪罕，她顧不上累地氣喘吁吁的自己，趕緊“爬”上了車宝泵，心里正暗自欣喜呢好啰，忽然聽(tīng)到身后傳來(lái)司機(jī)師傅的聲音“哪位乘客趕緊給這位孕婦讓個(gè)座，謝謝鲁猩！”
只見(jiàn)坐在前排的一個(gè)中學(xué)生樣子的男孩坎怪，立馬站了起來(lái)，示意讓小桐坐下廓握。此時(shí)的小桐臉一下子就脹紅了搅窿，硬硬地?cái)D出來(lái)一個(gè)微笑嘁酿，說(shuō)了一聲“謝謝!”坐下后的小桐再也高興不起來(lái)，也不敢再抬頭男应，看著隆起的腹部闹司，自己都覺(jué)得像足了一個(gè)孕婦，難怪別人會(huì)誤解呢沐飘！
（二）查找方法開(kāi)啟減肥之路
深受打擊的小桐游桩，捏著厚厚軟軟的肚腩，下決心一定要去改變自己耐朴，縱使變不成小腰精借卧，也不能再當(dāng)大腹婆了，簡(jiǎn)直太尷尬了筛峭。
于是小桐開(kāi)始上網(wǎng)查閱各種減肥的方法铐刘，雖然對(duì)于天生吃貨的她來(lái)說(shuō)，減肥是一件非常艱難的事情影晓，但是既然下了決心镰吵，就必須要做到。
說(shuō)做就做挂签，小桐開(kāi)始每天午餐后靠墻站立疤祭。因?yàn)橥ㄟ^(guò)查閱大量的資料得知，飯后站立可以促進(jìn)消化饵婆，加快新陳代謝勺馆，并結(jié)合自己所學(xué)的知識(shí)以后，她表示深信不疑侨核！
同事們看到小桐的舉動(dòng)谓传，紛紛投來(lái)差異的目光，有的人認(rèn)為她是三分鐘熱度芹关，堅(jiān)持不了幾天就會(huì)放棄，有的人認(rèn)為飯后站立根本達(dá)不到減肥的目的紧卒，還有的人等著看她“挑戰(zhàn)”失敗的笑話……
（三）一切都在悄悄改變
任何肥胖都是有原因的侥衬，要知道以前的小桐，每天中午吃完飯后跑芳，先來(lái)上半包瓜子彌補(bǔ)午餐沒(méi)有被滿足的味蕾轴总，然后舒舒服服的躺在折疊床上開(kāi)始刷朋友圈，追劇……
可能都覺(jué)得傻傻的站在那里太枯燥了博个，但是小桐有妙招怀樟！現(xiàn)在吃飽后，她靠墻站立盆佣，把手機(jī)抬到眼睛平行位置往堡，原來(lái)照樣可以刷朋友圈械荷、追劇，而且輕輕松松半小時(shí)就過(guò)去了虑灰。
堅(jiān)持了一周吨瞎，體重下降了2kg，小桐非常開(kāi)心穆咐，決定要好好獎(jiǎng)勵(lì)自己颤诀。
如果在以前，提到獎(jiǎng)勵(lì)对湃，她一定是毫不猶豫地跑去她最喜歡的那家甜品店崖叫，購(gòu)買蛋糕大快朵頤！
但這次她卻給自己購(gòu)買一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋拍柒，并且她暗暗的想心傀，嗯嗯，以后站立就用這一雙鞋了斤儿。
漸漸地剧包，小桐嘗到了甜頭，她開(kāi)始不滿足于飯后站立了往果，她增加了一個(gè)小目標(biāo)疆液，利用站立的半小時(shí)抬腿30下。
（四）適當(dāng)縮小目標(biāo)
站立加抬腿進(jìn)行了一段時(shí)間陕贮，小桐感覺(jué)膝蓋很累堕油。因?yàn)樗龔男【筒粣?ài)運(yùn)動(dòng)，她思前想后肮之，決定調(diào)整為每次抬10下掉缺，上午、中午戈擒、晚上各抬一次眶明。
雖然每次抬腿次數(shù)減少了，但是由于增加了鍛煉的次數(shù)筐高，小桐發(fā)現(xiàn)膝蓋真得不累了搜囱，她開(kāi)心極了，為自己的聰慧欣喜著柑土。
為了堅(jiān)持并督促自己完成目標(biāo)蜀肘，小桐每天堅(jiān)持做三件事：
1、早上空腹稱體重稽屏，然后在本子上記錄扮宠；
2、 早上發(fā)朋友圈公開(kāi)自己的飲食和減重?cái)?shù)據(jù)狐榔；
3坛增、在自己制作的日歷上做標(biāo)記获雕，每天飯后站立和抬腿完成后，就在日歷上面打勾轿偎。
日子一天一天的過(guò)去典鸡，小桐看著本子上一點(diǎn)一點(diǎn)在減小的數(shù)字，看著朋友圈越來(lái)越多的小伙伴開(kāi)始各種佩服的點(diǎn)贊坏晦，看著日歷上越來(lái)越多的的紅勾萝玷，摸著自己越來(lái)越緊致的腹部，她感到了前所未有的滿足昆婿，原來(lái)還有一件事情可以比吃更快樂(lè)球碉！
（五）收獲碩果累累
小桐的飯后站立儼然已經(jīng)成為了辦公室的一道風(fēng)景，有好幾個(gè)小伙伴看到她的成果和改變仓蛆，也加入了她的隊(duì)伍睁冬。每天中午清理完餐具之后，小桐就自然而然地走到屬于自己的那一小片墻看疙，根本不需要考慮豆拨，也不用擔(dān)心會(huì)遺忘。
堅(jiān)持了六個(gè)月能庆，虎妞的衣服尺碼從XXXL變成了M施禾，腰圍從108cm變成了76cm,大家對(duì)小桐的變化贊不絕口，夸她變成了“小腰精”搁胆。
而她也用實(shí)際行動(dòng)弥搞，解釋了曾經(jīng)的迷惑，把看似不可能變成了可能渠旁，讓等著看笑話的小伙們投來(lái)了敬佩的目光攀例，苗條的身材也讓小桐看起來(lái)更加挺拔，神采奕奕顾腊，煥然一新粤铭。
小桐欣然接受著別人的夸贊，心中暗想：原來(lái)減肥并沒(méi)有想象中的可怕杂靶，每天都堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣承耿，下意識(shí)會(huì)控制飲食，身材更姣好伪煤，還能鍛煉意志力，真是一舉多得凛辣！
如今小桐再去擠公交車時(shí)抱既，車上總是不時(shí)聽(tīng)到有人竊竊私語(yǔ)“哇，你看看人家扁誓，身材真好防泵！”哈哈蚀之，每當(dāng)此時(shí)，她都美得心中樂(lè)開(kāi)了花……
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