如何管理好我的情緒

深知容易發(fā)怒的情緒不好,但是卻總是控制不住。

當(dāng)脾氣來(lái)的時(shí)候状土,什么話越是傷人 我就越去說(shuō)核行。最后的結(jié)局就是傷人傷己。

每次發(fā)完脾氣伦泥,都說(shuō)下次一定要注意了剥啤。但是往往還是同上一次一樣。

周三的時(shí)候不脯,帶銘寶去上興趣班(口才班)府怯,他本人其實(shí)很很喜歡的。今天是第五節(jié)課防楷,如往常一樣開(kāi)開(kāi)心心的去富腊。但是到教室后,就開(kāi)始抱著我不放了域帐。

因?yàn)榻裉靵?lái)了幾個(gè)新朋友赘被,有兩個(gè)年紀(jì)稍大一點(diǎn)的孩子⌒ごВ可能是新朋友的加入民假,開(kāi)始拒絕,抱著我不放龙优。我開(kāi)始很耐心的哄羊异,問(wèn)他為什么。但是就是不愿意說(shuō)彤断,也不愿意進(jìn)去野舶。到最后我就開(kāi)始情緒失控了,我威脅他了宰衙。

我:既然不愿意上平道,那就把學(xué)費(fèi)給退了。

他著急了供炼,哭著說(shuō):“不要退”一屋。

那你就進(jìn)去上課啊,依然抓著我的手不放袋哼。

最后冀墨,我生氣的奪門(mén)而走。銘寶哭著追來(lái)涛贯,我跑到樓下诽嘉,靠在大門(mén)邊等他。他沖沖跑來(lái),一邊跑一邊哭一邊叫著:“媽媽? 媽媽 媽媽”虫腋。完全沒(méi)看到門(mén)邊的我身冬,一個(gè)勁的往外跑、而我跟著往外跑? 叫住他岔乔。我想那一刻酥筝,沒(méi)看到媽媽的時(shí)候,他的內(nèi)心一定是崩潰的吧〕牛現(xiàn)在想起來(lái)嘿歌,我都萬(wàn)分心疼與后悔。

其實(shí)在當(dāng)下的時(shí)候茁影,我深知我的做法不對(duì)宙帝。我應(yīng)該尊重孩子的選擇,應(yīng)該給他一個(gè)適應(yīng)期募闲。好好跟他溝通步脓。可是另一面的情緒在表達(dá):我匆匆茫茫下班浩螺,趕得要死要活的回來(lái)? 送你上學(xué)靴患,你居然說(shuō)不上。那我這么拼命干什么要出。

最后負(fù)面情緒占了優(yōu)勢(shì)鸳君,把孩子給傷害了。

坐電動(dòng)車(chē)回去的時(shí)候患蹂,銘寶哭著對(duì)我說(shuō):媽媽或颊,“我不要大班的孩子跟我們一起。我不要”传于。這個(gè)時(shí)候的我稍微冷靜了一點(diǎn)點(diǎn)囱挑,但我依然得理不繞人的說(shuō):“學(xué)校又不是你開(kāi)的,想讓誰(shuí)上就讓誰(shuí)上”沼溜。

平挑。。盛末。弹惦。。悄但。。石抡。檐嚣。。。嚎京。嗡贺。

過(guò)了十幾分鐘以后, 孩子跟我道歉:“媽媽對(duì)不起? 我錯(cuò)了”

這個(gè)時(shí)候的我也完全冷靜下來(lái)了鞍帝,內(nèi)心深深的譴責(zé)诫睬。于是也跟孩子道歉,說(shuō)我不應(yīng)該這么兇什么什么的帕涌。

此時(shí)的道歉顯得摄凡,那么蒼白無(wú)力。如果我當(dāng)時(shí)能管理好自己的情緒蚓曼,接納孩子的選擇亲澡。這節(jié)課不上也沒(méi)什么關(guān)系吧。

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