成長(zhǎng)日記
健康 睡眠： 早上3點(diǎn)15起床晨修，晚上9點(diǎn)30睡覺屡律，中午13點(diǎn)午休25分鐘腌逢。
健康 飲食： 吃橙子一個(gè)下午5點(diǎn)以后不吃食物，
健康 健身： 早上9點(diǎn)超埋，練胸9組搏讶，27佳鳖，45，45媒惕，一下子長(zhǎng)了2.5公斤系吩，可見人的潛力還是可以被激發(fā)的。
健康 冥想： 早上6點(diǎn)10到6點(diǎn)25妒蔚，冥想10分鐘
時(shí)間 統(tǒng)計(jì)： 早上4點(diǎn)統(tǒng)計(jì)前一天（時(shí)間開支穿挨，金錢開支，行程待辦事務(wù)等）肴盏，并保持當(dāng)天最多間隔30分鐘記錄一次科盛。
時(shí)間 無效： "今天只看了15分鐘安居客的房源信息，主要是給老姐看的菜皂。
玩手機(jī)的時(shí)間只有中午吃完飯的15分鐘贞绵，時(shí)間少，但還是不應(yīng)該打開的恍飘，會(huì)有失控的風(fēng)險(xiǎn)榨崩。"
輸入 紀(jì)錄片： 【朱熹】110分鐘，看完章母，對(duì)朱熹的成就大概有了一個(gè)了解母蛛，果然還是要多讀書，多看紀(jì)錄片乳怎，不然不知道自己見識(shí)少彩郊。
輸入 書籍： "早上3點(diǎn)30到4點(diǎn)，閱讀15分鐘【史記】
晚上睡前閱讀5分鐘【論語(yǔ)別裁】
周書【論中國(guó)】30分鐘舞肆，原來中美之間的建交有著如此復(fù)雜的過程焦辅。"
輸入 英語(yǔ)： 早上6點(diǎn)30到6點(diǎn)55，學(xué)20分鐘英語(yǔ)
輸出 每天日記： 早上4點(diǎn)半寫30分鐘成功和反思日記椿胯。
輸出 文章分享： 寫5000字復(fù)盤，2024年9月剃根，
財(cái)富 節(jié)流： 購(gòu)買蛋白粉哩盲，貨比三家，不為智商交稅狈醉。
習(xí)慣 習(xí)慣： "保持好習(xí)慣：
1.早上6點(diǎn)排便廉油。"
三省 言： 在四樓人員投訴彈琴事件上，做到了平靜對(duì)待苗傅，有些人在與人溝通上確實(shí)欠缺技巧抒线。
三省 行： 完美的夫妻生活，和詣促進(jìn)夫妻感情渣慕。
三省 想： 還是決定買一輛面包車放廠門口嘶炭，用來彈琴抱慌，各項(xiàng)綜合考慮吧。
反思日記
健康 睡眠： "今天一天幾次補(bǔ)覺眨猎，都沒有做對(duì)抑进，早上3點(diǎn)起床就犯困，撐到5點(diǎn)還是決定睡會(huì)睡陪，一下子睡到快6點(diǎn)寺渗，早上7點(diǎn)半進(jìn)屋沒鍛煉睡到8點(diǎn)15，晚上7點(diǎn)45看完朱子紀(jì)錄片半睡到8點(diǎn)半兰迫。
全天下來無效睡眠高達(dá)2個(gè)小時(shí)信殊，可見情況有多么遭糕，明明昨天晚上已經(jīng)睡的挺好了啊汁果，怎么就變成這個(gè)樣子了涡拘，很是費(fèi)解。
不要大意须鼎，要是接下來幾天還有這種現(xiàn)象就一定要重點(diǎn)關(guān)注鲸伴。"
輸出 書籍創(chuàng)作： 第三天沒有寫作了，昨天才剛制定的標(biāo)準(zhǔn)晋控，要保持每天一小時(shí)的寫作汞窗，卻因?yàn)榉咐е苯咏o忽視了，選擇去睡覺了赡译。
