追溯起來攀例,我上學(xué)時(shí)候的睡眠就不怎么好,那時(shí)候住學(xué)生宿舍顾腊,環(huán)境嘈雜粤铭,很難睡得好。時(shí)間久了杂靶,很多人都說神經(jīng)衰弱梆惯,自己也習(xí)慣這么說自己了酱鸭,人就是這樣,總是給自己找一些理由去習(xí)慣各種case垛吗,而沒想著嘗試去改變凹髓。下面說說我的故事吧:
大家好,我叫高呈遠(yuǎn)怯屉,今年33歲蔚舀,來自美麗的浙江,如今在一家私企公司做技術(shù)經(jīng)理锨络,也許我是最不幸的一個(gè)赌躺,26歲那一年家父病重,感情危機(jī)羡儿,工作變動(dòng)礼患,各種壓力來臨,整天想著過去如何如何掠归,未來還要如何如何缅叠,失眠的人都是這樣,就是想的多虏冻,尤其是晚上愛想肤粱,想著想著就興奮了,失眠就加重了厨相。有1個(gè)晚上我徹夜不眠狼犯,我記憶猶新,第二天還要上班领铐,那個(gè)崩潰的感覺悯森,別提有多難受。第二天晚上绪撵,找朋友一起喝了些酒瓢姻,就睡去了。但是從那時(shí)候起音诈,失眠就像家常便飯一樣幻碱,陪伴和纏繞著我。
抱著的我的孩子细溅,看起來沒有一點(diǎn)精神褥傍,黑眼圈,眼袋喇聊,哎......
記得有一年恍风,我去媳婦老家,她媽媽直到我睡眠不好,就從做醫(yī)生的朋友那里拿了1瓶地西泮片朋贬,我吃了一粒睡眠確實(shí)不錯(cuò)凯楔,但是早晨醒來后稍微有些異樣,反正和自己睡著的感覺不同锦募。從那以后摆屯,我平均1年1瓶,每瓶好像是100片裝糠亩,直到半年前停藥虐骑,現(xiàn)在想想吃了好多哦,還是很可怕的赎线。
自從開始吃藥廷没,心理上感覺有了無比依賴,我每每出差或回老家都帶著藥氛驮,恐怕不帶藥就睡不著。睡眠好的時(shí)候济似,2個(gè)禮拜或1個(gè)禮拜吃一次矫废,但不好的時(shí)候很可怕,1天夜里吃3次砰蠢,一般都是11點(diǎn)上床蓖扑,如果12點(diǎn)起來吃藥一般能睡著,但是再抗一會(huì)台舱,1點(diǎn)起來吃藥就不一定能睡著律杠,所以才有一晚上吃3次的情況。最可惡的記憶是竞惋,去昆明出差柜去,和同事一個(gè)房間,我吃了3次藥拆宛,每次2片嗓奢,共6片,自己居然還是沒睡著浑厚,第二天一早本來是去游玩的股耽,我只好一早改簽回深圳,那個(gè)痛啊钳幅,太深刻了物蝙。
失眠的人都或多或少愛喝酒,其實(shí)也不一定是愛喝敢艰,至少喝酒后可以睡個(gè)好覺诬乞。所以很多時(shí)候同學(xué)同事聚會(huì),我就會(huì)貪杯多喝幾口,大家以為我酒量大丽惭,其實(shí)不然盎髂獭!酒成了我的一種寄托责掏,也許是睡一次好覺的期盼柜砾,我還東拼西湊拽了一句詩“今朝有酒今朝醉,昨夜星辰昨夜風(fēng)”换衬,總之喝上一頓好酒成了一種期盼痰驱!
隨著時(shí)間的推移,喝酒入睡的效果越來越差瞳浦,最早的時(shí)候担映,喝點(diǎn)啤酒就能安然入眠,后來慢慢啤酒不起作用了叫潦,慢慢只有喝了紅酒和白酒才能睡個(gè)好覺蝇完,再到后來只有喝多一點(diǎn)才有效果,喝少了反而睡不著更難受矗蕊。但是喝多了也有一個(gè)問題就是短蜕,半夜起來要上廁所,口感舌燥傻咖,其實(shí)很不舒服朋魔。直到前3個(gè)月,我才知道卿操,喝酒也會(huì)依賴警检,同時(shí)會(huì)讓我們的睡眠更加紊亂。
大概在2個(gè)月前害淤,我在杭州長(zhǎng)期出差扇雕,身上沒帶藥,感覺睡得還可以窥摄,偶爾一個(gè)晚上睡不好洼裤,喝一點(diǎn)酒就睡得還好。自從和一個(gè)朋友有2次在酒吧喝酒到凌晨3點(diǎn)左右之后溪王,感覺失眠突然加重了腮鞍,我連續(xù)喝了兩個(gè)禮拜的黃酒,有的時(shí)候12點(diǎn)喝莹菱,有的時(shí)候1點(diǎn)移国,有的時(shí)候3點(diǎn),總之不喝酒就睡不著道伟。2周后迹缀,我回深圳使碾,吃了1次藥喝了1次酒,睡得還好祝懂。從深圳來杭州的時(shí)候票摇,狠狠心還是沒帶藥,到了杭州依舊睡不著砚蓬,繼續(xù)喝酒矢门,糾結(jié)程度和吃藥一樣,要不要喝灰蛙,喝多少祟剔。又堅(jiān)持了一周依然沒有任何好轉(zhuǎn)!人開始焦慮摩梧,懷疑這懷疑那物延,是不是身體出了問題,是不是頸椎問題仅父,是不是大腦出問題叛薯。
扛到3周睡不著的時(shí)候,我去了醫(yī)院笙纤,第一次因?yàn)樗呷タ瓷窠?jīng)內(nèi)科耗溜,醫(yī)生說想睡覺不是問題,先查查腦CT吧粪糙,那時(shí)刻我放佛抓到了救命稻草强霎,對(duì)醫(yī)生肅然起敬忿项。腦CT一切都好蓉冈,我感覺放心了很多。醫(yī)生問我是入睡難轩触,還是后面睡不好寞酿,我就說是入睡難,后面還好脱柱。醫(yī)生給我開了一盒思諾思和一盒中藥烏靈膠囊伐弹,并且叮囑我酒要停掉,一周后復(fù)查榨为。我遵從醫(yī)囑惨好,睡前吃了半片思諾思,確實(shí)入睡很快随闺,但是第二天額頭痛日川,尤其是到第二天下午和晚上的時(shí)候,總之感覺不舒服矩乐,而之前吃安眠藥時(shí)只有第二天早起有輕微感覺龄句。連續(xù)吃了一個(gè)禮拜回论,每天癥狀如此。
于是一周后我又去醫(yī)院找同一個(gè)醫(yī)生看分歇,她說我既然頭疼傀蓉,就換一種藥吧,給我開了一盒米氮平片和6片阿普銼侖职抡,前些天我才知道阿普銼侖和地西泮片都是安眠藥葬燎,很便宜的一種藥,6片才6毛錢繁调。而米氮平片確很貴萨蚕,1盒要一百多。心里以為貴點(diǎn)藥蹄胰,可能沒什么依賴岳遥,能讓我美美地睡覺吧。事與愿違裕寨,真正可怕的事情來了浩蓉,當(dāng)晚11點(diǎn)左右,我吃了半片米氮平宾袜,20分鐘后感覺頭痛捻艳,腦子感覺非常木,又過了半個(gè)小時(shí)庆猫,我爬起來吃了1片阿普銼侖认轨,然后上床在木木的感覺中迷迷糊糊睡著了。早晨8點(diǎn)多才醒月培,可是感覺整個(gè)人都不對(duì)了嘁字,頭暈暈的,額頭更痛杉畜,完全起不來床纪蜒,我掙扎著起來和單位請(qǐng)半天假,然后倒頭在床此叠,迷迷糊糊估計(jì)又睡了2個(gè)小時(shí)纯续。到中午的時(shí)候人還是迷糊的,但是又不得不起床去上班灭袁,因?yàn)橄挛缬袀€(gè)重要的會(huì)議要參加猬错。吃口飯到單位上班,頭很痛茸歧,人完全不在狀態(tài)倦炒。
下午和老婆電話溝通了一下,然后決定不再吃藥举娩。慶幸的是析校,我的決定是正確的构罗,停藥是正確的第一步。后來才知道米氮平是精神類藥物智玻,抗抑郁的遂唧,我想忠告大家的是,這類藥物千萬別碰吊奢。對(duì)于讓我們敬愛的醫(yī)生的話盖彭,真的要聽一半不聽一半。自己的睡眠自己做主页滚!
也許上天總是眷顧堅(jiān)持的人召边,因?yàn)槭撸乙恢北容^關(guān)注有關(guān)失眠的論壇貼吧裹驰,有天有失眠朋友爆料他失眠好了隧熙,他帖子有他所有的經(jīng)歷過程,這讓我看得很是激動(dòng)幻林,但同時(shí)也怕他是忽悠人的贞盯,畢竟這么多年了一直沒有擺脫我失眠的煩惱。后來持續(xù)一段時(shí)間后大部分伙伴也確實(shí)說效果非常好沪饺,小部分說沒啥效果躏敢,最后架不住自己心動(dòng),就偷偷的花了幾百塊買了幾瓶小伙伴們用的那個(gè)產(chǎn)品整葡,當(dāng)然自己前期也詳細(xì)詢問了解了那個(gè)產(chǎn)品件余,是手工制作的養(yǎng)生膏,按一個(gè)古代方子蒸制50個(gè)小時(shí)而成的遭居,說是可以通過調(diào)理身體機(jī)能啼器,女人生產(chǎn)后都吃這個(gè)補(bǔ)血,對(duì)身體沒有副作用魏滚!
三天后收到貨后镀首,于是我迫不及待的打開包裝坟漱,然后按照說明的方法吃了起來鼠次,然后忐忑的等待著奇跡的發(fā)生,但是情況并不像我想的那么樂觀芋齿,也不像有些朋友們說的那么神奇腥寇,吃了半個(gè)月并沒有改善了的跡象。失眠都這么多年了觅捆,我也從不相信幾天時(shí)間就能弄好我那么多年的失眠赦役,因?yàn)槌粤四钱a(chǎn)品沒感到什么副作用,所有就一直連續(xù)吃到45天的樣子栅炒,那天我早早的洗了澡躺在床上和老婆看電視掂摔,不知道什么時(shí)候就睡著了术羔,第二天老婆起床上班叫我才知道。那一天乙漓,我感覺一天都精神飽滿级历,心里激動(dòng)的唄。后來一直繼續(xù)買來吃叭披,107天后寥殖,我感覺我已經(jīng)完全恢復(fù)正常就徹底停了,到現(xiàn)在一直都沒再失眠了涩蜘,躺在床上不出半小時(shí)必睡著嚼贡,看我下面的照片精神氣質(zhì)好好,感覺人都帥了同诫,哈哈粤策。