今天是早起團(tuán)第五期第三天抬驴。
我們來一起回顧一下第一個(gè)微任務(wù)秒啦，早起清單领曼。先看看部分小伙伴提交的清單吧鸥鹉。
為什么我們會把早起清單作為第一個(gè)任務(wù)呢。清單是一個(gè)看似很簡單又非常神奇的東西庶骄。特別是當(dāng)我們面對越來越復(fù)雜的世界毁渗，越來越多的干擾的時(shí)候。
第一 清楚
沒有寫下你的早起清單和寫下是很不一樣的单刁。只有寫下來灸异，你才真正的清楚自己的目標(biāo)，從幾點(diǎn)起來羔飞，具體要做什么肺樟。一些小伙伴，一開始參加早起逻淌，也會起得很早么伯。但因?yàn)闆]有清單，起是起來了恍风，起來后不知道做什么蹦狂。于是刷刷朋友圈，看看新聞朋贬，雖然早起了沒有什么太多收獲凯楔。于是自己都會懷疑自己為啥要早起。所有如果沒有早起清單锦募，我還是勸你多睡會摆屯。
第二 簡單專注
當(dāng)我們有了清單后，我們會非常清楚自己要做什么糠亩。這時(shí)候我們就會把我們的所有精力都放在早起清單上虐骑。而早上又是最少干擾的時(shí)間段，其他人還在睡覺赎线，沒有電話廷没，沒有各種誘惑。
我們只要順著清單一件件去做垂寥，目標(biāo)非常的清晰颠黎，每做一件你都會感覺很有成就感另锋。
清單的內(nèi)容越明確，專注的效果也會越好狭归。
這個(gè)過程中能很好的鍛煉我們的專注能力夭坪。
第三精進(jìn)
本期自己的早起清單，也從第一期的V1.0升級為2.0了过椎。這個(gè)過程非常有意思室梅。
比如第一期的時(shí)候，把早讀放在了7點(diǎn)鐘疚宇，后來發(fā)覺非常難完成亡鼠。因?yàn)?點(diǎn)家人陸續(xù)醒來了。還要給寶寶準(zhǔn)備起床的衣服等灰嫉。剛剛讀幾句就有了干擾拆宛。
于是在2.0版里，我發(fā)覺其實(shí)在5:10分左右燒水的空隙讼撒，我可以邊等水開浑厚，邊讀英語。于是就開始優(yōu)化了根盒。這屬于時(shí)間上的優(yōu)化钳幅。
還有內(nèi)容上的優(yōu)化，比如做早飯炎滞。從一開始煮粥常常煮的很多或水放的太少敢艰，但現(xiàn)在會關(guān)注食材的搭配，水和米的比例册赛。于是粥做的越來越好钠导，每天被家人喝光光，也是幸福感慢慢哦∩瘢現(xiàn)在開始越來月愛上做早飯啦牡属。 如何在最短的時(shí)間，做出最美味扼睬，最有營養(yǎng)的早飯逮栅。這是個(gè)持續(xù)精進(jìn)的過程。
早起的每個(gè)環(huán)節(jié)窗宇，我們都可以持續(xù)精進(jìn)措伐。
這個(gè)過程就是鍛煉我們精進(jìn)的能力。
用好清單军俊，終身受益哦侥加。
最后推薦一本書，清單革命粪躬。其實(shí)清單不單單幫我們早起担败，更是可以幫我們面對面對簡單矗蕊，復(fù)雜，超復(fù)雜系統(tǒng)氢架。清單真正的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，被廣泛用在建筑朋魔、飛行岖研、金融、行政等與我們生活息息相關(guān)的領(lǐng)域警检。
第五期微課孙援，紅玉老師的清單
紅玉老師兒子的清單
