我屬于失眠重度患者懂傀，就是那種好不容易睡了兩天好覺趾诗，立馬就能作起來的那種。失眠的時候覺得腦子里好像有幾萬只蜜蜂在嗡嗡嗡的叫蹬蚁，沒錯恃泪，我不僅失眠，還耳鳴犀斋。越是睡不著的夜晚贝乎，就越能真真切切的感受到安靜底下的嘈雜。
那睡不著的時候都在想些什么呢叽粹，偶爾會想到小時候览效，就是那種恨不得立馬拿筆記下來自己想了什么却舀，生怕過兩秒就忘了的那種。于是又掏出手機開始動手指回憶锤灿。這是關于過去挽拔，很多次都會有這種沖動，大多數(shù)時候我能夠自己安慰自己快睡吧但校，明天白天再寫螃诅，極少數(shù)抑制不住的時候就開始寫。流水賬也好状囱，沒有主題术裸，回憶到哪里就寫到哪里，寫出來自己就解脫了浪箭，然后睡覺。也能睡個算是安穩(wěn)踏實的覺辨绊，如果第二天還要上課奶栖，那就會在課上出現(xiàn)嚴重睡眠不足的鬼樣子。
上一種情況倒是還好门坷，最可怕的是想到關于未來宣鄙，夜深人靜，一想到未來的未知就恐懼默蚌。然后又開始一步步給自己打算冻晤，這一步做什么，下一步做什么绸吸。這一步怎么做鼻弧，下一步又該怎樣锦茁。這種情況基本上不是寫篇文章就能完事的攘轩，八成不到一兩點是睡不著的。當然码俩，我也極少會想未來，因為我喜歡活在當下稿存。carpe diem
大多數(shù)時候笨篷，我自己是不知道我腦子在想些什么的，逼著自己要睡覺瓣履，但是一閉上眼睛率翅，好吧，其實不閉上眼睛也能聽見耳朵里的嗡嗡聲袖迎。那天翻曾國藩家書安聘，突然看到他寫耳鳴痰洒，說是要靜養(yǎng)。這天天跟撒潑的草泥馬似的浴韭，怎么能靜的下來丘喻。這種時候，基本上閉上眼睛念颈，思緒就像是脫韁的野馬泉粉，拉都拉不回來，具體想的是什么榴芳，我記不得了嗡靡，反正一會變一個樣。然后就是翻來覆去睡不著啊窟感，就打開手機讨彼，刷消息，刷微博柿祈，看文章哈误。各種折騰，大半夜知乎上全是我搜的那些亂七八糟不搭邊的問題躏嚎。
最開始失眠的時候蜜自，我試過數(shù)羊，對沒錯卢佣，數(shù)羊重荠，想像在一片綠草如茵的草地上，有潔白的羊群虚茶，可是越數(shù)越睡不著戈鲁。后來開始背單詞，大半夜開始背滬江單詞嘹叫，可是背日語闖關荞彼，闖了好幾次沒過去，算了待笑，不背了鸣皂，生氣。我還試過背詩暮蹂，背白居易的長恨歌寞缝，可是非常生氣的地方在于，一想不起來就得拿出手機看一看仰泻。后來這個方法也作廢了荆陆，因為基本上我背不出來長恨歌，就會跑去背春江花月夜了集侯，偶爾也會背那些老長老長的文言文被啼，但是一卡殼我就要命帜消，就必須得把搜出來，這么折騰也不用睡了浓体。我還試過晚上去跑步泡挺，一晚五公里，可是跑完步并沒有什么卵用啊命浴，該睡不著還是睡不著娄猫。最惡心的是，當我有一天晚上生闲，輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐的時候媳溺，腦子里突然蹦出來，哎碍讯，我干嘛不寫一篇當我失眠的時候悬蔽，我在想些什么呢。這個導致的直接后果就是以上的種種不斷循環(huán)往復捉兴，然后又回到當我失眠的時候我在想些什么蝎困。很多想法順著想下去都會越想越亢奮，越亢奮越睡不著轴术，然后抓頭發(fā)难衰，為什么還不讓我睡覺啊钦无。
其實哪有那么多可想的逗栽，我想的，我做的所有失暂，無非就是想睡覺彼宠。當我失眠的時候我在想怎么才能睡著，不睡著明天課還上不上了弟塞。主要是一般失眠到三點凭峡，我就會出現(xiàn)心慌，心律不齊等各種情況决记，媽的摧冀，總覺得自己哪天會猝死。
現(xiàn)在我在試的一種方法叫做冥想系宫，蠻難的索昂，因為必須要在安靜的情況下才能進行。但是很有效果扩借，有一個軟件椒惨，名字叫做calm無奈它沒有中文版的，美女姐姐對你說的是英語潮罪，要是失眠可以試一下康谆。我這幾天睡得都挺好的领斥，基本上11點就得睡覺了。要是睡前再讀個書沃暗，靜下心月洛，效果更好∶枘溃可是最近蠻頭疼的是膊存，晚上一看汪曾祺的人間草木，我就開始流口水忱叭，然后想回家隔崎，想吃各種家里的菜，要命韵丑。
要是有失眠的可以試一下爵卒，萬一睡著了呢。
