事件1尤慰、年前大掃除終于告一段落啦，看見(jiàn)家里整整齊齊蛔外，干干凈凈蛆楞。
內(nèi)心需求：開(kāi)心滿足
內(nèi)心需求：我想要一個(gè)干干凈凈的環(huán)境。
調(diào)整：1夹厌、在打掃衛(wèi)生的過(guò)程了發(fā)現(xiàn)囤積了好多物品豹爹，以后要注意及時(shí)食用及清理。斷舍離做到位矛纹。
? ? ? ? ? ?2臂聋、要及時(shí)收納
? ? ? ? ? ? 3、順從自己的內(nèi)心或南，既然整潔心情好就好好享受一下整理的樂(lè)趣孩等。
事件2、先生單位的人要來(lái)慰問(wèn)采够。
內(nèi)心感受：好煩啊肄方，覺(jué)得好麻煩。
內(nèi)心需求：不希望被打擾蹬癌。
調(diào)整：1扒秸、既然要來(lái)慰問(wèn)那就接受吧播演，最起碼為了先生的感受還是要應(yīng)酬一下的。
? ? ? ? ? ? 2伴奥、慰問(wèn)不知道是帶禮品還是發(fā)紅包写烤，先給自己心里一個(gè)期待，瞬間覺(jué)得心情沒(méi)那么煩啦拾徙。
? ? ? ? ? ? 3洲炊、待到單位慰問(wèn)團(tuán)走后給先生打了個(gè)電話沧烈，順道說(shuō)一下單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的贊揚(yáng)自赔。而后先生也給我反饋了單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的反饋跌宛，哈哈僵闯。
事件3、下午要去接娃娃淋叶，媽媽打來(lái)電話問(wèn)我要不要回家吃飯躏仇。擔(dān)心我在路上會(huì)吃不好牙躺。
內(nèi)心感受：開(kāi)心书聚，感動(dòng)唧领。
內(nèi)心需求：很喜歡這樣跟媽媽相處，能彼此感受到愛(ài)的流動(dòng)雌续。
調(diào)整：1斩个、肯定媽媽，感謝媽媽驯杜。她很受用
? ? ? ? ? ? 2受啥、順道跟媽媽講一下我要帶回去的東西，讓她提前做好準(zhǔn)備鸽心。
? ? ? ? ? ?3滚局、打算被今天寫媽媽的文章分享給她。
隨堂作業(yè)2
發(fā)掘你的生命資源
你的——顽频，是你所擁有 的生命資源核畴，請(qǐng)寫出你的20項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)。
1冲九、身材好。因?yàn)槲疑砀?74公分跟束，體重55千克莺奸。長(zhǎng)久以來(lái)都是這種體型。生孩子之前的體型可能更瘦一些冀宴，體重只有50千克灭贷。在學(xué)校時(shí)參加各種時(shí)裝秀，是天生的衣服架子略贮。至今非常懷念以前參加過(guò)的婚紗秀和旗袍秀甚疟。
2仗岖、氣質(zhì)好。因?yàn)槠つw白览妖，加上比較高轧拄，又有冷傲的神態(tài)。大家一般會(huì)認(rèn)為我不茍言辭讽膏，高冷檩电。像名模杜鵑，哈哈府树，自己都笑場(chǎng)了俐末。
3、寫得一手好字奄侠。無(wú)論硬筆軟筆寫得還可以卓箫。倒是沒(méi)有什么風(fēng)格，自成一體垄潮。經(jīng)常在簽名時(shí)會(huì)被夸獎(jiǎng)烹卒，這里得感謝我的爺爺一直督促我練字。
4魂挂、愛(ài)讀書甫题。每天的安排里少不了讀書，有時(shí)候是看紙質(zhì)書涂召，有時(shí)候是看電子書坠非，甚至喜歡在書店里泡著。
5果正、愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)炎码。從小喜歡音樂(lè)，愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)秋泳，從民謠潦闲、流行、英文歌到各大BGM背景音樂(lè)都喜歡迫皱。有時(shí)候還會(huì)去聽(tīng)一場(chǎng)交響樂(lè)歉闰。音樂(lè)使我快樂(lè)，我也愿意分享這份快樂(lè)出去卓起。
6和敬、愛(ài)唱歌。從下就喜歡唱歌戏阅，一般一首歌聽(tīng)兩到三遍就基本能順下來(lái)昼弟。我經(jīng)常調(diào)侃說(shuō)如果好好培養(yǎng)，說(shuō)不定我能成為歌手奕筐，現(xiàn)在我是自己的歌手舱痘，哈哈变骡。
7、會(huì)寫文章芭逝。自成一體塌碌，無(wú)論絮絮叨叨還是義正言辭，都愿意一試铝耻，時(shí)不時(shí)就會(huì)被小伙伴們看到及夸贊誊爹。先寫屬于自己的快樂(lè)，其他的交給時(shí)間瓢捉。
8频丘、長(zhǎng)得好看。以前我認(rèn)為而自己不好看泡态，現(xiàn)在覺(jué)得還可以搂漠，最起碼比較特別。不過(guò)總有人說(shuō)我長(zhǎng)得像范瑋琪某弦，舒淇桐汤，章子怡，賴雅妍靶壮，童蕾怔毛，沈冰，陳喬恩腾降。一千人眼里有一千個(gè)哈姆雷特拣度，而我的眼里有我自己，不一定是大眾眼里的出眾螃壤，但是自己的定制版抗果，限量版，獨(dú)一無(wú)二奸晴。
9冤馏、有愛(ài)心。很喜歡關(guān)心別人寄啼，愛(ài)養(yǎng)狗逮光。喜歡小孩子。
10墩划、執(zhí)行力強(qiáng)涕刚。做事風(fēng)風(fēng)火火，不喜歡拖泥帶水走诞。
11、直率坦誠(chéng)蛤高。說(shuō)話比較直蚣旱，也不喜歡藏著掖著碑幅。想到啥就說(shuō)啥∪蹋活得一個(gè)痛快沟涨。用真誠(chéng)對(duì)待身邊的人。
12异吻、大長(zhǎng)腿裹赴。很多人都羨慕的大長(zhǎng)腿，曾經(jīng)一度不敢穿高跟鞋诀浪，因?yàn)楸旧硪呀?jīng)很高棋返，但是參加晚會(huì)穿了一次高跟鞋之后突然愛(ài)上高跟鞋。有場(chǎng)合適當(dāng)穿下也是不錯(cuò)的雷猪。發(fā)揮發(fā)長(zhǎng)腿的優(yōu)勢(shì)睛竣。
13、高敏感求摇。共情能力強(qiáng)射沟，能很快地覺(jué)察到對(duì)方的情感。這是個(gè)優(yōu)點(diǎn)与境，為以后的職業(yè)發(fā)展提供了天然的好條件验夯。
14、聲音好聽(tīng)摔刁。這是最容易忽視的一個(gè)了挥转。最近收到了太多的對(duì)聲音的肯定。謝謝大家簸搞，謝謝大家?guī)臀野l(fā)現(xiàn)這個(gè)優(yōu)點(diǎn)扁位。
15、勇敢趁俊。完成了對(duì)自己的挑戰(zhàn)域仇，而且我相信在未來(lái)我愿意接受更多的挑戰(zhàn)，正是因?yàn)槲业挠赂摇?/p>
16寺擂、會(huì)做飯暇务。能做得一手好飯，尤其擅長(zhǎng)包餃子怔软，包包子垦细，做紅啥肉。
17挡逼、會(huì)尊重別人括改。很少叨擾被人，尊重別人的私人空間家坎。
18嘱能、會(huì)彈琴吝梅。充分發(fā)揮了自己的大長(zhǎng)手指的優(yōu)勢(shì)，目前只學(xué)會(huì)了吉他惹骂，下一步我要嘗試一下鋼琴苏携。這是從小的夢(mèng)想。爭(zhēng)取做個(gè)優(yōu)雅的老太太像巫漪麗奶奶一樣对粪。
19右冻、孝順。對(duì)父母很是關(guān)心和關(guān)注著拭，尤其是學(xué)習(xí)了心理課程后對(duì)父母的態(tài)度有了更多的轉(zhuǎn)變纱扭，而且與父母的鏈接加深了。
20茫死、傻白甜跪但。這個(gè)優(yōu)點(diǎn)是先生加，可能是在他眼里的我峦萎。但是我唯一值得肯定的是甜屡久，不帶情緒時(shí)的我也是個(gè)“乖寶寶”，哈哈爱榔。
