【書名】《自控力》
【作者】西武? 編著
【篇目】P123至P134
【收獲】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為自己鼓掌
蘇聯(lián)衛(wèi)國戰(zhàn)爭期間匣沼，一位年輕的蘇聯(lián)戰(zhàn)士受了重傷灸姊，生命垂危屈嗤。
醫(yī)院準(zhǔn)備給他麻醉時(shí)键思，他艱難地對護(hù)士說：“我怕自己再也醒不過來了，我請求你幫我完成一個(gè)心愿仔涩，我長這么大幾乎沒有人表揚(yáng)過我扑馁，我的成績不好蹲堂，老師同學(xué)不喜歡我搁料，我的父母也沒夸過我……我請求你們?yōu)槲夜囊淮握苹蛳辏绻覜]有醒過來的話!”
護(hù)士和醫(yī)生聽完眼里含著淚水，病房里爆發(fā)出了熱烈的掌聲郭计，年輕的士兵也虛弱地跟著為自己鼓掌霸琴，隨后滿足地閉上了眼睛。
此時(shí)此刻昭伸，我沉思了梧乘，我就使勁想，自己貌似也是這樣庐杨，很渴望得到別人的認(rèn)可选调，鼓勵和贊揚(yáng)夹供。好像只有別人肯定我了才有成就感和滿足感。
那你是這樣的嗎仁堪？其實(shí)這就是缺乏自信哮洽。
當(dāng)沒有人為我們鼓掌的時(shí)候，我們自己可以為自己鼓掌!
? ? ? ? ? ? ? 你的自信處在哪個(gè)層次?
第一層：能力自信——自己能做的事枝笨，就相信自己能做袁铐。勇于表現(xiàn)自己的能力揭蜒，該出風(fēng)頭就出風(fēng)頭横浑，不懼人言。
第二層：非能力自信——自己不能做的事屉更，就是不能做徙融，也坦然處之，不會覺得自己不能做就低人一等瑰谜，更不會影響自己對有能力事情的自信欺冀。
比如一個(gè)圍棋高手，不會因?yàn)樽约合笃宀恍卸员啊?/p>
第三層：潛能力自信——人的能力是有很大潛力的萨脑，你可能具備你自己讀未曾發(fā)掘的能力隐轩。
就比如說，每天寫4000字渤早，我知道自己可能沒有能力做职车，但必須做的時(shí)候，我可能也能做到鹊杖。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 建立自信的練習(xí)
突顯自己
會議室悴灵，教室或其他聚會場合，主動做到前排骂蓖。
勇于表達(dá)自己的意見
家庭會議积瞒，公司會議，研討會或其他聚會場合登下，積極主動發(fā)表自己的看法茫孔。
練習(xí)眼光與別人接觸
交談時(shí)正視別人的眼光，不要躲閃或者四處飄蕩被芳。
加快你的腳步
抬起頭缰贝，挺起胸，加快步伐前進(jìn)!
綻放笑容
微笑是信心不足的良藥筐钟。
回憶成功
從過去成功的經(jīng)歷中汲取養(yǎng)分揩瞪，來滋潤你的自信。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 來一個(gè)“自信罐”
準(zhǔn)備一個(gè)自己特別喜歡的罐子!
當(dāng)你完成一件自己想干的事情篓冲，或者得到別人的肯定或者稱贊的時(shí)候李破，就寫一張小紙條放在這個(gè)罐子里宠哄。
當(dāng)你遇到困難心灰意冷的時(shí)候，就從自信罐里拿出幾張小紙條看看嗤攻。
