準(zhǔn)媽媽的變化和胎寶寶的發(fā)育
第1一2周胎寶寶發(fā)育
確切地說(shuō)，這時(shí)胎寶寶還不存在承疲，但是有一個(gè)日子準(zhǔn)媽媽必須留心記住崎岂，那就是月經(jīng)是哪一天光顧的，如果不久之后胎寶寶真的來(lái)了疲扎，那么孕期的第一天就是從這一天開(kāi)始算起的，這里捷雕，懷孕40周的日子也是從這一天開(kāi)始椒丧。
準(zhǔn)備期的卵子
月經(jīng)的來(lái)潮，代表著上一個(gè)卵子走向衰敗并死亡救巷，與此同時(shí)壶熏，子宮為生育所做的準(zhǔn)備也付諸東流，為了迎接下一枚新鮮的卵子浦译，它們化作月經(jīng)排出體外棒假。
在這1一2周內(nèi)，有近20個(gè)卵子在卵泡內(nèi)開(kāi)始成熟精盅，其中只有一個(gè)卵泡長(zhǎng)得比其他的都快帽哑，最先成熟、破裂叹俏、釋放出它的卵子（這通常發(fā)生在下一次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右）妻枕，其他的卵泡及其里面的卵子就萎縮并死亡了。
在第2周末粘驰，大多數(shù)女性會(huì)迎來(lái)自己的排卵期屡谐，此時(shí)卵子已經(jīng)釋放出來(lái)，并在輸卵管里等待著精子們的到來(lái)蝌数。
準(zhǔn)備期的精子
精子與卵子有著天然的不同愕掏，幾乎每個(gè)精子都很活潑，動(dòng)作敏捷顶伞，它們長(zhǎng)成善于游動(dòng)的蝌蚪狀饵撑。盡管數(shù)量如此之多剑梳，但只有一兩百條能到達(dá)輸卵管，最終只有一個(gè)精子能與卵子結(jié)合肄梨，可以說(shuō)生命的誕生是一條非常激烈的精子戰(zhàn)斗之旅阻荒。
第1一2周母體變化
現(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽可能在經(jīng)歷著月經(jīng)來(lái)潮众羡，記得在日歷本上記下這件事情侨赡，如果沒(méi)有意外，會(huì)在這次月經(jīng)結(jié)束后1周左右排卵粱侣，快到排卵期時(shí)羊壹，不妨留心觀察身體是否發(fā)出了排卵的信號(hào)：
比如陰道分泌物變得像蛋清一樣，體溫略有升高齐婴、下腹部不適等油猫，或者還可以用排卵試紙測(cè)一測(cè)，在卵子排出前2一3天或排卵當(dāng)天發(fā)生浪漫的事情柠偶，懷孕的概率會(huì)非常大情妖。
第3周胎寶寶發(fā)育
在性生活后，來(lái)自準(zhǔn)爸爸體內(nèi)的精子與等待在準(zhǔn)媽媽輸卵管里的卵子結(jié)合成受精卵诱担，新生命就這樣誕生了毡证。
受精的過(guò)程
在排卵期間，女性的身體會(huì)發(fā)生很奇妙的變化蔫仙，宮頸粘液變得清亮料睛，這讓精子們能比較順利就通過(guò)子宮頸口，繼續(xù)在準(zhǔn)媽媽身體里＂跋涉＂兩天左右摇邦，來(lái)到輸卵管壺腹部恤煞，若是遇到卵子，所有來(lái)到這里的精子都會(huì)頭部朝向卵子施籍，向卵子內(nèi)部運(yùn)動(dòng)居扒。
最有活力的精子，會(huì)在最合適的一刻穿透卵子外面的透明帶進(jìn)入卵細(xì)胞內(nèi)部丑慎，這時(shí)苔货，卵子外面發(fā)生神奇的化學(xué)變化；它將所有其他的精子都阻擋在了外面立哑，而只與第一個(gè)進(jìn)入的精子形成受精卵，生命就此開(kāi)始了姻灶，當(dāng)然铛绰，新生命的性別也確定了。
準(zhǔn)備著床
受精卵形成后便開(kāi)始迅速分裂增生产喉，同時(shí)一邊從輸卵管移動(dòng)至子宮捂掰，準(zhǔn)備著床敢会。經(jīng)過(guò)3一4天的運(yùn)動(dòng)，它會(huì)到達(dá)子宮腔这嚣，與此同時(shí)鸥昏，已經(jīng)分裂成一個(gè)總體積不變的實(shí)心細(xì)胞團(tuán)，稱(chēng)為桑胚體也叫胚泡姐帚。
到達(dá)子宮腔后吏垮，胚泡便逐漸粘附在子宮的粘膜上面，這個(gè)過(guò)程叫著床罐旗。著床一般在受精后6一7天開(kāi)始膳汪，在11一12天內(nèi)完成。
著床之后胚泡進(jìn)一步貼緊黏著內(nèi)膜九秀，除非損傷胚泡遗嗽，否則無(wú)法使它與內(nèi)膜分開(kāi)。胚泡通過(guò)微小通道與子宮壁血管相連鼓蜒，來(lái)獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)痹换，胎盤(pán)要到下周末才開(kāi)始成形。
第3周母體變化
雖然身體內(nèi)在進(jìn)行著生命的旺盛活動(dòng)都弹，但除了乳房脹痛甚至刺痛外娇豫，這時(shí)期準(zhǔn)媽媽自身可能還沒(méi)有什么感覺(jué)，對(duì)自己懷孕的事情也無(wú)從覺(jué)察缔杉。
第4周胎寶寶發(fā)育
這一周锤躁，受精卵發(fā)育進(jìn)入第2周了，標(biāo)志著胚胎期的開(kāi)始或详，從現(xiàn)在開(kāi)始一直到懷孕第9周系羞，受精卵會(huì)被叫做＂胚胎＂，也是在這幾周里霸琴，胚胎細(xì)胞以驚人的速度分裂椒振，這個(gè)階段幾乎所有器官都開(kāi)始發(fā)育并運(yùn)行，是整個(gè)胎寶寶最為脆弱的時(shí)期梧乘，特別容易受到任何影響發(fā)育的因素的干擾澎迎。
這周通過(guò)B超可以看到胚胎的外形像一顆小小的松子，這時(shí)选调，大腦最先開(kāi)始發(fā)育夹供，胚胎一部分分裂形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織仁堪。
現(xiàn)在是羊膜囊中的卵黃囊為胎寶寶制造紅細(xì)胞和輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哮洽，在本周末，胎寶寶賴(lài)以維系生命的胎盤(pán)開(kāi)始逐漸發(fā)育弦聂，開(kāi)始提供成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)和氧氣鸟辅。
第4周母體變化
懷孕初期身體沒(méi)有什么特別的癥狀氛什，如果不是特別敏感的準(zhǔn)媽媽?zhuān)ǔ６紱](méi)什么感覺(jué)，或許在最后幾天里匪凉，會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似感冒的癥狀：身體疲乏無(wú)力枪眉、發(fā)熱、畏寒再层、嗜睡等贸铜，另外乳房可能會(huì)像從前月經(jīng)前后一樣脹痛，這些都很難引起異樣感覺(jué)树绩。
實(shí)際上萨脑，此時(shí)子宮雖然還是雞蛋般大小，但里面的格局卻發(fā)生了很大變化饺饭，子宮內(nèi)膜變得肥厚松軟而且富有營(yíng)養(yǎng)渤早，血管輕輕擴(kuò)張，水份充足瘫俊，這一切都是為了讓胚胎＂安心＂住下來(lái)鹊杖，同時(shí)向下丘腦發(fā)出不需要再排卵的信號(hào)。
孕1月?tīng)I(yíng)養(yǎng)新知
孕1月?tīng)I(yíng)養(yǎng)的合理規(guī)劃
研究證明扛芽，懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣不好的話(huà)骂蓖，寶寶出生后易經(jīng)常表現(xiàn)出沒(méi)有胃口、不喜歡吃東西川尖、常吐奶登下、消化吸收不良、偏食等現(xiàn)象叮喳。如果你希望日后寶寶能有良好的飲食習(xí)慣被芳，一定要注意從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
保證食物種類(lèi)要豐富（略）
補(bǔ)充維生素馍悟、礦物質(zhì)很重要
維生素對(duì)保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用畔濒，尤其是葉酸，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持補(bǔ)充锣咒，以防止胎寶寶神經(jīng)管畸形侵状。
加強(qiáng)多種微量元素的攝取，因?yàn)槲⒘吭劁\毅整、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育趣兄。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兜考怠?dòng)物內(nèi)臟艇潭、還有瓜子、花生、松子等堅(jiān)果類(lèi)食品暴区，這些食品中富含鋅元素。
保證每天60一80克蛋白質(zhì)（略）
每天150克碳水化合物不可少（略）這個(gè)月千萬(wàn)不要節(jié)制飲食辛臊。
保證引入足夠的水
整個(gè)懷孕期間仙粱，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的液體將大幅增加，因此要保證飲入足夠的水彻舰。
早飯前先喝一大杯溫開(kāi)水伐割，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便刃唤，防止痔瘡隔心。切忌口渴后才喝水，口渴說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡尚胞，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定程度硬霍，應(yīng)及時(shí)地補(bǔ)充水分，最好每天能喝到8大杯水笼裳，平均每?jī)尚r(shí)一次唯卖，從現(xiàn)在開(kāi)始，最好能養(yǎng)成＂杯不離手＂的習(xí)慣躬柬，外出辦事也別忘了帶水拜轨。
如何判斷自己缺乏哪類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素（略）
通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸
注意食物的儲(chǔ)存、烹調(diào)允青，避免葉酸流失嚴(yán)重
由于葉酸是一種水溶性的B族維生素橄碾，遇光、遇熱就不穩(wěn)定颠锉，容易失去活性法牲，所以，雖然含葉酸的食物很多木柬，但人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多皆串。如蔬菜儲(chǔ)存兩到三天后，葉酸損失50%-70%眉枕；煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%-95%恶复。
要想從食物中攝入葉酸，就必須在食物的儲(chǔ)存速挑、烹飪上多加注意谤牡，比如蔬菜，用涼拌姥宝、急火快炒的方式來(lái)烹飪翅萤，會(huì)留住較多的葉酸。
孕事叮嚀：市場(chǎng)上銷(xiāo)售的飲料腊满，準(zhǔn)媽媽要少喝或不喝套么，特別是含有糖或糖精培己、食品添加劑的飲料，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)好處胚泌。如果想喝的話(huà)省咨，可以自己榨制果汁飲用，不過(guò)要現(xiàn)榨現(xiàn)喝玷室，不要煮沸零蓉，還要控制總量。
孕早期要避免刻意進(jìn)補(bǔ)（略）
準(zhǔn)媽媽吃姜穷缤、蒜要注意什么
雖然姜蒜的好處頗多敌蜂，但均屬于刺激性食品。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)妊娠期間不宜過(guò)多吃刺激性食品津肛，所以對(duì)姜章喉、蒜的吃法也有一定的講究。
準(zhǔn)媽媽吃適量的姜快耿、蒜有好處
鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜囊陡，令人開(kāi)胃，使消化液分泌增多掀亥，有利于食物的消化和吸收撞反、姜辣素對(duì)心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快搪花，汗毛孔張開(kāi)遏片，有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄。
大蒜含有蛋白質(zhì)撮竿、脂肪吮便、糖以及多種礦物質(zhì)和維生素。準(zhǔn)媽媽吃大蒜能促進(jìn)血液循環(huán)幢踏，還能促進(jìn)胎寶寶智力發(fā)育髓需，大蒜對(duì)多種病毒、細(xì)菌有殺滅作用房蝉，還有抗真菌僚匆、抗原蟲(chóng)作用，有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)抗感冒搭幻。
準(zhǔn)媽媽吃姜要注意的問(wèn)題
1咧擂，食量適度，生姜辛溫檀蹋，屬于熱性食物松申，多吃容易使準(zhǔn)媽媽口干煩渴。
2，準(zhǔn)媽媽如生痱子贸桶、癤瘡舅逸、痔瘡、腎炎皇筛、咽炎時(shí)堡赔，不宜長(zhǎng)時(shí)間食用，或者應(yīng)禁食生姜设联，以防病情加重。
3灼捂，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后的畏寒發(fā)熱离例，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
4悉稠，不要食用已經(jīng)腐爛的生姜宫蛆，腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的有機(jī)物。
準(zhǔn)媽媽吃蒜要注意的問(wèn)題
1的猛，吃大蒜不能過(guò)量耀盗。每天吃生蒜2一3瓣，或熟蒜4一5瓣即可卦尊。
2叛拷，把大蒜搗碎吃最有價(jià)值。
3岂却，陰虛火旺的準(zhǔn)媽媽不宜食用忿薇。
準(zhǔn)媽媽愛(ài)吃海鮮要注意什么
比如海鮮往往被污染，其中富集了一些砷躏哩。如果被維生素C之類(lèi)的還原成三價(jià)砷署浩，也就是砒霜，毒性會(huì)急劇上升扫尺。
一筋栋，海鮮河鮮多為寒性，腸胃虛弱的準(zhǔn)媽媽要少吃正驻。尤其是螃蟹弊攘，其性寒涼，有活血祛瘀的功效拨拓，對(duì)準(zhǔn)媽媽不利肴颊，應(yīng)少吃或不吃。
二渣磷，食用海鮮的前后半天內(nèi)婿着，不要吃維生素C片，最好也不要大量吃水果等富含維生素C的食物。尤其要少吃寒涼食物竟宋，以免引起腹瀉提完。
三，蔬菜和粗糧當(dāng)中的纖維可以促進(jìn)重金屬的排出丘侠，因此適合搭配食用徒欣。
四，準(zhǔn)媽媽每周最多吃1一2次海鮮蜗字，而且每次應(yīng)控制在100克以下打肝。
孕事叮嚀：準(zhǔn)媽媽在吃海鮮的時(shí)候，可以搭配少許姜末和醋汁一起食用挪捕，這樣可以起到保護(hù)腸胃的作用粗梭。
準(zhǔn)媽媽用藥要注意
孕1月是胚胎組織器官分化、形成的重要時(shí)期级零，也是胎寶寶致畸敏感期断医，這一時(shí)期若是用藥不當(dāng)，極有可能造成胎寶寶畸形奏纪。
有意識(shí)地按照孕婦的標(biāo)準(zhǔn)去做
每天要保證八到九小時(shí)的睡眠時(shí)間鉴嗤，最好在午間能休息一小時(shí)；盡管有些食物是你不愛(ài)吃的序调，可是為了肚子里的寶寶醉锅，要適當(dāng)?shù)某砸恍恢苣┏鲩T(mén)要穿平底鞋发绢；睡覺(jué)的時(shí)候盡量采用左側(cè)睡姿荣挨，這樣能夠減輕子宮的右旋程度∑犹總之默垄，要時(shí)時(shí)提醒自己已經(jīng)是一個(gè)孕婦了。
怎樣安全使用生活中的化學(xué)用品
孕期盡量少買(mǎi)新衣服甚纲、新家具（略）
日用清潔劑要注意
洗滌劑口锭、柔順劑、漂白劑介杆、除臭劑鹃操、消毒液空氣清新劑這些日用清潔劑，大多含有對(duì)準(zhǔn)媽媽有影響的化學(xué)成分春哨。
使用清潔劑時(shí)能不用就不用荆隘，能少用不多用，盡量減少用量以降低危害赴背。
孕事叮嚀：經(jīng)常使用手機(jī)和電腦等輻射電器的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些胡蘿卜椰拒、豆芽晶渠、西紅柿、油菜燃观、海帶褒脯、卷心菜、瘦肉缆毁、動(dòng)物肝臟等富含維生素A番川、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力脊框。
孕早期感冒怎么應(yīng)對(duì)
一颁督，在感冒初起時(shí)，可嘗試一些食療法浇雹，如雞湯可減輕鼻塞适篙、流涕的癥狀，我在雞湯中稍加一些胡椒箫爷、生姜等調(diào)味品，具有緩解感冒初期不良癥狀的作用聂儒。
二虎锚，輕度感冒多喝白開(kāi)水，臥床休息并注意保暖衩婚。
三窜护，一旦患了重感冒，應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥非春，盡快控制感染柱徙，排除病毒，以防病情加重奇昙；感冒較嚴(yán)重并伴高燒护侮，應(yīng)盡快降溫，可在額部储耐、頸部放冰塊或服藥降溫羊初，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免亂服阿司匹林之類(lèi)的退熱藥什湘。
避開(kāi)容易導(dǎo)致畸形兒的因素
一长赞，整日濃妝艷抹的準(zhǔn)媽媽
二，喜歡與貓打交道的準(zhǔn)媽媽
三闽撤，孕期精神過(guò)度緊張的準(zhǔn)媽媽
四得哆，孕早期發(fā)高燒的準(zhǔn)媽媽
五，誤食了霉變食物的準(zhǔn)媽媽
六哟旗，愛(ài)喝酒的準(zhǔn)媽媽
注：文章搞自《協(xié)和不孕百科》贩据。
