感恩
感恩今天天氣很好溺忧，和老公一起去河邊跑步咏连，很久沒有出去這樣散步了！
感恩家鄉(xiāng)建設(shè)得越來越好了砸狞，有很多新建的公園捻勉、步道，讓我們的生活生活更豐富了刀森！
感恩爸爸媽媽做的可口的飯菜！
感恩爸爸媽媽和老公的關(guān)系很好报账！
感恩今天上午學(xué)習(xí)效率挺高研底！
感恩樓上雖然白天有點(diǎn)吵，但晚上很安靜透罢！
覺察
覺察到自己沒休息好時大腦的自控力會低一些榜晦！
覺察到今天爸爸說公務(wù)員這個職業(yè)好時，自己可以只是聽著羽圃，沒有像以前那樣反感乾胶！
