8.9
在火車上搖搖晃晃了25 個(gè)小時(shí)，終于在凌晨?jī)牲c(diǎn)到家龄寞。高速時(shí)代只有坐這種慢車才能體會(huì)到空間的距離吧汰规。
醒來(lái)依舊很累，依然迷茫物邑，早起看到娘家群里的一些事溜哮，更感沉重?zé)o力，呼吸艱難色解，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得非常慢茂嗓，而我像被凍住。
不冒签，我不能讓自己沉溺著在抛，我要找出口了，我立刻想到了雯萧恕，我的大學(xué)室友刚梭，我的最后的出口和救命稻草。
我把暑期營(yíng)六天的紀(jì)錄發(fā)給她看票唆，請(qǐng)她幫我分析一下朴读，她怎么看我的全過(guò)程。
她首先說(shuō)走趋，她第一反應(yīng)感到我的自我認(rèn)知有偏差衅金，她請(qǐng)我回憶一下我在她的心理學(xué)群里的發(fā)言，然后評(píng)價(jià)一下自己在群里的表現(xiàn)簿煌。
我立刻翻看了自己在這個(gè)群里的聊天記錄氮唯，這是雯建立的一個(gè)心理學(xué)群，雯正在攻讀心理學(xué)課程姨伟，她會(huì)在群里分享一些聽(tīng)課鏈接惩琉，大家互相交流心得。這個(gè)群里夺荒，除了雯瞒渠，我不認(rèn)識(shí)任何人良蒸。而它竟然又是一個(gè)心理學(xué)習(xí)群，群名是“生命的意義是成為你自己”伍玖，這對(duì)我來(lái)說(shuō)不是太好了嗎嫩痰？我不用在乎面子，我不用在乎正確窍箍，我不用怕別人知道我過(guò)得不好串纺，我就是我啊，我就是這樣啊仔燕，于是這個(gè)群成了我的自由宣泄地造垛。我沒(méi)有和群里的人禮尚往來(lái)，一步步地互相認(rèn)識(shí)晰搀，認(rèn)真地交流五辽，而是每次發(fā)言都帶著極大的情緒，去傾訴自己的事情外恕，去怒吼杆逗，去咆哮。我像一條滾水里翻騰的魚(yú)鳞疲，呻吟啊吶喊啊罪郊，可是我的心是封閉的，我的耳朵是閉上的尚洽，我聽(tīng)不見(jiàn)別人的話悔橄。
我：在這里我沒(méi)有面具和人設(shè)，我徹底地放縱自己腺毫，偏執(zhí)癣疟，自我，無(wú)法溝通潮酒，這里是我的暗黑出口睛挚。
雯：你考慮過(guò)你的發(fā)言對(duì)別人的影響嗎？你顧及過(guò)別人的感受嗎急黎？如果你說(shuō)有扎狱，顧及的程度和別人的標(biāo)準(zhǔn)一樣嗎？如果你說(shuō)沒(méi)有勃教，為什么不需要淤击？不認(rèn)識(shí)就不需要嗎？
我：你是我最后一根救命稻草故源，我覺(jué)得就算全世界都拋棄我遭贸，你不會(huì)，我一定可以找到你心软，在我最低落的時(shí)候壕吹，最有情緒的時(shí)候我會(huì)想到你。現(xiàn)實(shí)中我也有三兩個(gè)好朋友删铃，但是她們太認(rèn)可我了耳贬，太與我趨同了，會(huì)跟著我的思維走猎唁，比如同情我理解我咒劲，和我同聲同氣地譴責(zé)我的家婆啊老公啊我遭遇的人事等。我之所以毫無(wú)顧忌地在你的群里自我宣泄诫隅，一是因?yàn)槟阍谀抢锔辏覍?duì)你可以完全敞開(kāi)，二是剛才說(shuō)的逐纬，沒(méi)人認(rèn)識(shí)我蛔屹，有這樣一個(gè)群，我把它當(dāng)成樹(shù)洞豁生，有沒(méi)有人搭理我都不是我最在乎的兔毒，別人無(wú)視我，或者對(duì)我有什么想法甸箱，最好是反對(duì)我育叁，我想聽(tīng)到這種聲音，我都可以啊芍殖。這是個(gè)心理學(xué)習(xí)群豪嗽，我以為這個(gè)群會(huì)允許我這樣。
雯：如果我是你最后的出口豌骏，你可以直接找我龟梦。
我：對(duì)不起，我不知道自己對(duì)你的群造成了這樣的影響肯适，我以為我可以釋放自我变秦，有時(shí)候我還想著多發(fā)言，增加你的群的活躍度呢框舔。
雯：不需要對(duì)不起蹦玫。其實(shí)群里不時(shí)也會(huì)有人聊天，也能聊下去刘绣，可是你一出場(chǎng)樱溉，全場(chǎng)靜音。因?yàn)槟悴幌虢鉀Q纬凤，只想解脫福贞。起碼有四五個(gè)人私信我說(shuō)，你活在自己的世界里停士。我提起群的事不是要責(zé)怪你挖帘，而是這樣對(duì)照著看完丽，更能幫助你認(rèn)清自己。不然我為什么一直不說(shuō)呢拇舀？
我：因?yàn)闀r(shí)機(jī)沒(méi)到逻族，你說(shuō)了我也不會(huì)感覺(jué)到問(wèn)題。
雯：是的骄崩，現(xiàn)在是時(shí)候了聘鳞。
我：我只覺(jué)得自己被痛苦煩惱問(wèn)題纏繞著，舉步維艱要拂，我“看不見(jiàn)”別人抠璃。
雯：你是怎樣的，你的孩子就是怎樣的脱惰，你希望她像你嗎搏嗡？你在熟悉的人和不熟悉的人面前有兩面，你女兒也是枪芒。
我：我非常非常不愿意彻况。
雯：你帶她去渡渡鳥(niǎo)的動(dòng)機(jī)是什么？
我：我希望她自信一點(diǎn)舅踪，陽(yáng)光一點(diǎn)纽甘，快樂(lè)一點(diǎn)。我希望能夠和她建立更深的鏈接更好的溝通抽碌。二寶出生后悍赢，我一直對(duì)她有愧疚感。
雯：那你做了什么货徙？
我：我什么都沒(méi)做左权。我以為交給他們就可以了。
雯：你把球拋給了別人痴颊。你帶她去渡渡鳥(niǎo)赏迟，動(dòng)機(jī)很明確，但是回來(lái)蠢棱，你們卻什么也沒(méi)得到锌杀，甚至你們都沒(méi)有得到一個(gè)肯定的評(píng)價(jià)，你很有挫敗感泻仙，你還有些不甘糕再，為什么我出發(fā)點(diǎn)是好的，別人的感受都那么好玉转，而你的結(jié)果是這樣的突想。因?yàn)檫@是一面鏡子，讓你們看到了真實(shí)的自己。日常你們都生活在一個(gè)熟悉的環(huán)境猾担，你們太久沒(méi)有和社會(huì)外界接觸了得到這種真實(shí)反饋的機(jī)會(huì)太少太少袭灯，都只在自己的世界里。你對(duì)渡渡鳥(niǎo)的期望绑嘹，是不是會(huì)認(rèn)為這個(gè)團(tuán)體會(huì)“包容和接納”你們妓蛮？然而發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有。你認(rèn)為這個(gè)團(tuán)體能理解你圾叼，好像也并沒(méi)有。
我：是的捺癞，說(shuō)得太對(duì)了夷蚊。
雯：正如你在群里說(shuō)話，希望別人理解你髓介，別人卻只感受到你的負(fù)面情緒惕鼓，感受到的你卸下“人設(shè)”之后的樣子，更多是想遠(yuǎn)離吧唐础。
這是因?yàn)橄淦纾惆亚驋伣o了別人。讓別人對(duì)你負(fù)責(zé)一膨，那你自己做什么了呀邢。對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)豹绪，對(duì)自己行為的后果負(fù)責(zé)价淌。
雯：你這么說(shuō)我又想起一些細(xì)節(jié)，就是夏令營(yíng)的前兩天是媽媽們交換到別人孩子的組里去觀察別人的孩子瞒津。規(guī)定進(jìn)組不能玩手機(jī)蝉衣。但是我還是悄悄的趁機(jī)的玩手機(jī)了。當(dāng)然別人也有玩的巷蚪。我沒(méi)有真正用心觀察別人的孩子病毡，對(duì)于游戲，我也是比較的敷衍屁柏。我的心里似乎就裝著自己的孩子啦膜。
雯：你很多事，只專注于自己的世界里前联，聽(tīng)不進(jìn)別人的話功戚，聽(tīng)到的只有你想聽(tīng)到的。
你在自己的世界里呆太久了似嗤，沒(méi)有想過(guò)真正如何跟別人產(chǎn)生鏈接卻又想著別人來(lái)理解啸臀、包容、接納，這是不負(fù)責(zé)任的乘粒，也是不成熟的豌注。
全部想其他人幫您做，你覺(jué)得會(huì)有什么好的結(jié)果灯萍？ 不要再把希望寄托于他人轧铁， 而自己什么都不做，你的“知行不一”讓你做的這一切表面的努力都是無(wú)用功旦棉，因?yàn)閱?wèn)題的本質(zhì)在你自己齿风。
我：我曾經(jīng)多次地嘗試改善婆媳關(guān)系，但是最終我還是決定采取少說(shuō)話绑洛，少接觸少矛盾的烏龜策略救斑。我和老公孩子所有人都是“表面關(guān)系”。
雯：如果你想改變真屯，我很歡迎脸候，我會(huì)陪著你一直走下去。如果你只是要時(shí)不時(shí)找人宣泄绑蔫，那我也就只是聽(tīng)聽(tīng)运沦。其實(shí)你陷入一種習(xí)得性無(wú)助的狀態(tài)了，覺(jué)得自己做啥都沒(méi)用配深，干脆什么都不做
我：是的携添，就好像今天這樣我覺(jué)得自己受了重大的挫折，我覺(jué)得自己腦子遲鈍凉馆，呼吸緩慢薪寓，我?guī)缀跻惶於荚诖采希怀圆缓壤焦玻蚁Ｍ麜r(shí)間凍住向叉，一切停止。我想哭卻哭不出來(lái)嗦董。女兒去隔壁玩了一天我也沒(méi)管她母谎，她在隔壁吃了中午飯。
雯：需要調(diào)整自己的認(rèn)知京革，對(duì)自己負(fù)責(zé)奇唤。利用一切可以利用的資源，先從改變自己開(kāi)始匹摇。
我：怎么調(diào)整咬扇？我現(xiàn)在想到的是打掉自己虛偽的面具，好好和人說(shuō)話廊勃，多考慮別人的感受懈贺，多關(guān)心別人经窖，在乎別人的感受，不要眼里心里都是自己我痛苦啊我煩惱啊我委屈啊我可憐啊梭灿。
雯：嗯画侣。
我：太專注于自我，最后也幫助不了自我堡妒，因?yàn)槲覜](méi)有試圖理解別人配乱，也就理解不了自己。在和你聊天之前我還是覺(jué)得自己很委屈啊皮迟，不知道為什么我們娘倆像被放逐出去了一樣搬泥，現(xiàn)在我明白了我們都活在自己的世界里。
雯：分享一篇文章給你伏尼，病理性自戀佑钾。獲得人格成長(zhǎng)的唯一途徑：與人產(chǎn)生鏈接，獲得新的交際經(jīng)驗(yàn)烦粒。
我：和你談完以后，我反而覺(jué)得輕松了代赁，一開(kāi)始那種沉重委屈心如刀割的感覺(jué)沒(méi)有了扰她。
我的心里有個(gè)聲音對(duì)我說(shuō)，放下自己吧你芭碍，去關(guān)心去看見(jiàn)別人徒役，去理解去走近別人，這樣才能實(shí)現(xiàn)自我救贖窖壕。
你幫助我看到了問(wèn)題在哪里忧勿。
謝謝你親愛(ài)的，我覺(jué)得你會(huì)是很棒的心理咨詢師瞻讽，能幫助到很多人鸳吸。因?yàn)槟阏娴氖切睦镉袗?ài)有寬和善良。[擁抱][擁抱][擁抱]
雯：每個(gè)人都不容易速勇，但是都要學(xué)會(huì)自己去解決晌砾，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。
[擁抱][擁抱][擁抱]加油哦烦磁！
結(jié)束對(duì)話养匈，我又一次淚流滿面，但不是傷心難過(guò)的流淚都伪，是如釋重負(fù)的流淚呕乎。
我在自我的世界里沉溺得太久了。我甚至以為別人的訴苦都是矯情陨晶，只有我是真的最深最痛最苦猬仁。（這和我看別人的孩子都好，都羨慕，只覺(jué)得自己的孩子最不行逐虚，最需要關(guān)懷深愛(ài)幫助的思路不是如出一轍嗎聋溜？）
我在熟悉的圈子里努力營(yíng)造一個(gè)樂(lè)觀積極，歲月靜好的人設(shè)叭爱，而在沒(méi)有熟人的圈子里我予取予求撮躁，永遠(yuǎn)填不飽內(nèi)心的無(wú)助和空洞。我的分裂的兩面難道女兒會(huì)感覺(jué)不到买雾？為何她總是要問(wèn)我媽媽你最愛(ài)誰(shuí)把曼？不管我告訴她多少遍答案是她，她都將信將疑漓穿。是我一直自欺欺人罷嗤军，我那凝重的表情，冷漠的語(yǔ)調(diào)晃危，如何能讓她感到輕松快樂(lè)幸福叙赚？
當(dāng)我有了這樣的覺(jué)知，我的眼睛耳朵和心靈似乎才敞開(kāi)了僚饭。我的生活也在開(kāi)始變化震叮。
我和婆婆的交流終于正常化了鳍鸵。她的日常叨叨和強(qiáng)勢(shì)嚴(yán)厲苇瓣，我終于不再覺(jué)得是對(duì)心靈的日削月割，而是聽(tīng)著很平常偿乖，我只看事實(shí)不聽(tīng)言辭击罪、不想態(tài)度。我看到了我們的脆弱自戀贪薪，回望過(guò)去媳禁，我們給彼此制造了很多苦，也自己給自己作了很多苦画切。
昨天帶她去醫(yī)院骨科復(fù)查损话，醫(yī)生說(shuō)，阿姨槽唾，你要開(kāi)朗一點(diǎn)丧枪，不要總想太多，我看你精神好得很庞萍，你看你女兒對(duì)你多孝順……我驚訝了拧烦，我?guī)牌湃ジ鞣N醫(yī)院，看過(guò)不少次病钝计，從未被當(dāng)成女兒夸贊孝順恋博，莫非是心打開(kāi)了齐佳，臉上的表情，說(shuō)話的語(yǔ)氣都不同了债沮？
有一天和老公討論一件事情炼吴，在我慷慨激昂陳述完我的觀點(diǎn)后，老公很不屑地說(shuō)了一個(gè)“屁”疫衩。頓時(shí)我心中升起一股羞惱硅蹦，一萬(wàn)個(gè)“草泥馬”奔騰而過(guò)，如同每次溝通交流后的感受闷煤，覺(jué)得無(wú)法交流童芹，萬(wàn)念俱灰，這種沒(méi)有感情的婚姻還能過(guò)下去嗎鲤拿？但是這個(gè)情緒的波伏被我覺(jué)知到了假褪，我回想了剛才的話以及我的話語(yǔ)給他造成的感受，肯定是壓力很大近顷。于是我很平靜地問(wèn)他生音，你是覺(jué)得我說(shuō)的事實(shí)不符觀點(diǎn)不對(duì)，還是覺(jué)得我說(shuō)話的語(yǔ)氣態(tài)度不好窒升？老公想了三秒說(shuō)久锥，我覺(jué)得你說(shuō)的內(nèi)容觀點(diǎn)對(duì)，但是你的語(yǔ)氣讓我很不爽异剥，好像都是我的錯(cuò)。我在車后座差點(diǎn)噗嗤笑出聲來(lái)絮重！原來(lái)他不是全盤否定我冤寿，聽(tīng)不進(jìn)我說(shuō)的任何話。我以為我是在陳述事實(shí)青伤，卻不想我的口氣太過(guò)了督怜。
和孩子的溝通交流也升起了很多覺(jué)知。我發(fā)現(xiàn)很多東西都是我的投射狠角，未必孩子是這樣想号杠。我把自己的焦慮壓抑敏感，對(duì)長(zhǎng)輩的反抗愿望都投射到了女兒身上丰歌。我覺(jué)知到有時(shí)候女兒可能是“配合我的演出”姨蟋。一個(gè)無(wú)力的悲哀的母親，敏感的孩子可能會(huì)以示弱立帖，讓自己變得更笨更無(wú)能的方式來(lái)滿足母親脆弱的自戀眼溶。
開(kāi)車在路上，斑馬線前等待行人先過(guò)晓勇，一個(gè)行人對(duì)我微笑招手表示感謝堂飞。
莫非是應(yīng)了那句灌旧，“你若敞開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)绰筛∈嗵”
2013年，在女兒一歲多的時(shí)候我曾經(jīng)看過(guò)心理醫(yī)生铝噩，參加過(guò)心理團(tuán)課衡蚂。原因當(dāng)時(shí)認(rèn)為就是我不能接受自己會(huì)打孩子，我不明白自己為什么會(huì)在養(yǎng)育女兒中感到很挫敗薄榛，經(jīng)常覺(jué)得搞不定她而打她讳窟，雖然不是打得很狠那種，但是不可否認(rèn)確實(shí)有“殺死”孩子的念頭敞恋。我那么愛(ài)她丽啡，我常常會(huì)在她睡著之后靜靜地看她看很久∮裁ǎ可是在和心理醫(yī)生溝通中补箍，我談到更多的，不能釋懷的是我和自己媽媽的關(guān)系啸蜜，此時(shí)我的媽媽和全家人決裂坑雅，離家出走，聲言和丈夫兒女?dāng)嘟^關(guān)系衬横，在我人生中這樣的事發(fā)生過(guò)不止一次裹粤，她暴烈她絕情她蠻不講理，但她是于我有恩的媽蜂林。和親媽的關(guān)系使我痛苦使我失去支撐遥诉，在育兒中充滿焦慮，婆媳關(guān)系緊張噪叙，終于無(wú)法平衡矮锈。
我看了大量武志紅的書(shū)籍，關(guān)注了他很多年睁蕾，我試著按他說(shuō)的苞笨，“帶著問(wèn)題去生活”，但是我似乎沒(méi)有取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步子眶，我脫粉了瀑凝。
又過(guò)去了幾年，生完二寶臭杰，感覺(jué)人生又有重大變化猜丹，而我似乎退行得更加厲害了。
如今硅卢。
一切又重新開(kāi)始了射窒，新的開(kāi)始藏杖，再出發(fā)。
