肝是人體的解毒器官粪滤，好比“殺毒軟件”，一旦它不能正常工作雀扶，人體的健康防線就會(huì)坍塌杖小，疾病就會(huì)趁虛而入。尤其女子“以肝為先天”愚墓，故而予权，養(yǎng)肝是女人養(yǎng)生的根本。肝好浪册，手上有4個(gè)“標(biāo)志”扫腺，那么你有幾個(gè)呢？
肝好村象，手上有4個(gè)“標(biāo)志”
1笆环、指甲紅潤(rùn)有光澤
指甲有異常，大多表明肝臟功能異常厚者。肝主筋躁劣，其華在爪，指甲屬于筋籍救，如果指甲有橫紋习绢、豎紋、凸凹不平蝙昙、柔軟易折斷、顏色枯黃梧却，最好去醫(yī)院查一下肝功能奇颠。
反之，指甲堅(jiān)韌放航、紅潤(rùn)有光澤烈拒、月牙痕明顯、飽滿不干癟广鳍，說(shuō)明肝血充盈荆几，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足夠的滋養(yǎng)赊时。
2吨铸、手背無(wú)青筋
身體表面的青筋，并不是那些聯(lián)結(jié)骨頭的韌帶和肌腱祖秒，而是人體的靜脈血管诞吱。
青筋暴露是人體內(nèi)廢物積滯過(guò)多的產(chǎn)物舟奠，說(shuō)明身體中的瘀血、痰濕房维、熱毒沼瘫、積滯等生理廢物不能排出體外，時(shí)間長(zhǎng)了咙俩，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生障礙耿戚。
手背青筋暴露說(shuō)明肝膽功能不好，這些人往往都肝火過(guò)旺阿趁，急躁易怒溅话，動(dòng)不動(dòng)就歇斯底里，吹胡子瞪眼歌焦，而且還有臉色偏黃飞几、厭油膩等特點(diǎn)，需要降肝火独撇。
3屑墨、大小魚際無(wú)充血
手掌顏色正常，顏色分布均勻纷铣，白里透紅（不是忽紅忽白）卵史，無(wú)局部充血，尤其是大小魚際無(wú)充血搜立，代表肝功能很好以躯。反之，大小魚際充血的手掌啄踊，被稱為“肝掌”忧设，代表肝臟代謝能力不足，是肝功能異常的表現(xiàn)颠通。
4址晕、五指并攏無(wú)縫隙
肝功能受損的人，往往中指上粗下細(xì)顿锰，五指并攏谨垃，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現(xiàn)硼控。反之刘陶，若手指完全貼合無(wú)縫，合為一體牢撼，說(shuō)明肝臟通常很健康匙隔！
《溫馨提示》
雖然通過(guò)手部的表現(xiàn)可以檢驗(yàn)肝臟是否健康，但這些不能作為判斷肝功能的唯一標(biāo)準(zhǔn)浪默。此外牡直，我們還應(yīng)綜合考慮身體的其他表現(xiàn)有無(wú)異常缀匕，比如，是否經(jīng)常食欲不振碰逸、乏力乡小、厭油膩、口臭饵史、眼睛偏黃满钟、皮膚長(zhǎng)斑、暗淡無(wú)光等胳喷，必要時(shí)建議去醫(yī)院確診湃番。
肝干凈，人干凈吭露，臉干凈吠撮！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝是人體最大的解毒器官讲竿，也是新陳代謝的中心站泥兰。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上题禀。也就是說(shuō)鞋诗，人體有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和大部分新陳代謝都依賴肝臟進(jìn)行，因而肝是最易污染的臟腑迈嘹！
肝不干凈削彬，整個(gè)人都不會(huì)干凈，表現(xiàn)在身體上秀仲，輕則出現(xiàn)乳腺增生融痛、子宮肌瘤等婦科疾病，重則引起肝功能異常啄育、肝硬化酌心、肝癌，危及生命挑豌；表現(xiàn)在臉上，就會(huì)臉色萎黃墩崩，并出現(xiàn)色斑氓英、痘痘等。
所以鹦筹，有一句話說(shuō)得好：肝有多干凈铝阐，人有多干凈，臉有多干凈铐拐！
1徘键、肝主疏泄
為什么女人尤其需要養(yǎng)肝练对？
肝具有疏通、調(diào)暢全身氣機(jī)的作用吹害，而氣機(jī)的調(diào)暢與否“牽一發(fā)而動(dòng)全身”螟凭，影響著脾胃的運(yùn)化、氣血的生成它呀、氣血精津液的運(yùn)行等諸多方面螺男，是保障機(jī)體能否正常發(fā)揮生理功能的重要條件。
為什么女人要疏肝理氣呢纵穿？
首先下隧，女人由于性別因素，天生容易生悶氣谓媒，容易肝郁氣滯淆院，這也是色斑“重女輕男”的原因所在；
其次句惯，現(xiàn)代女性要兼顧事業(yè)和家庭土辩，壓力山大，有淚只能往肚里流宗弯，時(shí)間長(zhǎng)了脯燃，也會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯。
“肝主情志”蒙保，女人情緒上的抑郁辕棚、糾結(jié)、壓力邓厕，傷害的都是肝逝嚎。長(zhǎng)此以往，乳腺增生了详恼、月經(jīng)不調(diào)了补君、肌瘤出現(xiàn)了，色斑昧互、痘痘挽铁、暗瘡也都出來(lái)了，整個(gè)人就會(huì)由內(nèi)到外都不“干凈”敞掘。
肝是人體消瘀散結(jié)的“專門機(jī)構(gòu)”叽掘，肝氣舒暢，痰氣（結(jié)節(jié)玖雁、肌瘤更扁、囊腫等）才能化解，所以乳腺增生、子宮肌瘤浓镜、卵巢囊腫等都得從肝論治溃列！
2、肝主藏血
肝有貯藏膛薛、調(diào)節(jié)全身血量的作用听隐。肝好比人體的“血庫(kù)”，能貯藏一定的血液相叁。
當(dāng)人體處于安靜休息或睡眠狀態(tài)時(shí)遵绰，所需血量減少，部分血液回流入肝增淹，并貯藏起來(lái)椿访；當(dāng)人體在工作或劇烈活動(dòng)時(shí)，所需血量增加虑润，血液則由肝輸送至經(jīng)脈成玫，供全身各組織器官所需。
為什么女人要滋養(yǎng)肝血呢拳喻？
很簡(jiǎn)單哭当，因?yàn)榕印耙愿螢橄忍臁保耙匝獮楸尽比叱海谖迮K六腑之中钦勘，肝對(duì)女性的重要性居于第一位！女人經(jīng)亚亲、孕彻采、產(chǎn)、乳等正常的生理功能捌归，都要血液支撐肛响。
比如月經(jīng)，雖然任沖二脈直接聯(lián)系胞宮惜索，但其氣血的來(lái)源及其能否順利運(yùn)行特笋，都取決于肝。
只有肝血充足巾兆，才能將所藏之血下注任沖二脈猎物，任沖二脈再根據(jù)需求調(diào)節(jié)血量，下注胞宮角塑，形成月經(jīng)霸奕，孕育生產(chǎn)。反之吉拳，肝血不足，沖脈虛衰适揉，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少留攒、閉經(jīng)煤惩、不孕等癥狀。
此外炼邀，我們常用“人老珠黃”這樣的詞語(yǔ)形容年華老去的女性魄揉，其實(shí)就是說(shuō)她們年紀(jì)大了，肝血不足了拭宁，不能濡養(yǎng)眼睛了洛退，導(dǎo)致眼睛就像蒙上了一層灰，慢慢由白變黃杰标，甚至像“死魚眼”一樣兵怯。
養(yǎng)肝：多艾灸，少吃藥腔剂！
1媒区、藥物傷肝，央視關(guān)注
今年“3·18全國(guó)愛(ài)肝日”掸犬，央視新聞直播間進(jìn)行了專題報(bào)道：我國(guó)慢性病患者（帶病生存需要長(zhǎng)期服藥）人數(shù)已超過(guò)2.6億……而在我國(guó)3000余種臨床用藥中袜漩，可引發(fā)藥物性肝損傷的藥物高達(dá)1100余種，超過(guò)了1/3湾碎！因此宙攻，藥物性肝損傷已成為不容忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題！
所以介褥，如果你的肝不好座掘，需要長(zhǎng)期服藥，請(qǐng)盡量選擇不會(huì)引起肝損傷的藥物呻顽，否則這邊補(bǔ)水那邊漏水雹顺，等于百忙一場(chǎng)！
2廊遍、艾灸養(yǎng)肝嬉愧，獨(dú)具優(yōu)勢(shì)
首先，艾灸具有絕對(duì)的安全性喉前！艾為純陽(yáng)之物没酣，本身沒(méi)有毒副作用，它不像藥物卵迂，不會(huì)給人體帶來(lái)任何損傷裕便。
其次，艾灸是外治療法见咒，從體表給予身體藥性和熱力偿衰，無(wú)需經(jīng)過(guò)胃腸道吸收。與其他臟腑相比，肝有一個(gè)很明顯的不同——肝不易受補(bǔ)下翎，因此即便服用沒(méi)有毒副作用的藥膳膏方也未必管用缤言。在這種情況下，作為外治療法的艾灸成了當(dāng)之無(wú)愧的首選视事！
秋天胆萧，肝火易旺，煩躁易怒俐东，這就加劇了肝氣的郁結(jié)跌穗，影響了肝臟的解毒功能，導(dǎo)致肝臟毒素瘀積虏辫。也就是說(shuō)蚌吸，肝臟最怕的4個(gè)問(wèn)題——肝火過(guò)旺、肝氣郁結(jié)乒裆、肝毒瘀積套利、肝血不足，秋季通通都有鹤耍！
故而肉迫，秋季養(yǎng)肝應(yīng)當(dāng)從這4個(gè)方面做起：降肝火、疏肝氣稿黄、清肝毒喊衫、養(yǎng)肝血。
降肝火：維持陰陽(yáng)平衡杆怕，體內(nèi)不焦則皮膚滋潤(rùn)族购；
疏肝氣：通暢全身氣機(jī)，體內(nèi)不堵則臉上無(wú)斑陵珍；
清肝毒：消除體內(nèi)污染寝杖，體內(nèi)無(wú)毒則臉無(wú)暗色；
養(yǎng)肝血：滋養(yǎng)全身臟器互纯，肝血充盈則體表光澤瑟幕。
【艾灸取穴】肝俞穴、期門穴留潦、足三里只盹、太溪穴、太沖穴兔院、行間穴殖卑、大敦穴
