一分鐘讀完本文：
- 我們當中有許多人想要親密關系天揖，并且需要的不只是慰藉與陪伴，這本書就是為這些人寫的瘸爽。我們需要的是能鼓勵我們超越自我的伴侶展运；我們在追尋的是能激發(fā)人生意義與方向活逆，并在我們受到考驗時精刷，給我們幫助的人際關系。
- 在我們所有的夢想背后划乖，在所有對力量贬养、目標或意義的追求背后，唯一的欲望其實是想了解無條件的真愛琴庵。
- 許多人把需求和感覺當做愛误算；許多人相信爭吵時一定有一方對，一方錯迷殿；許多人經(jīng)常想操縱或控制另一半儿礼；遇到瓶頸也是常事；還有許多人甚至害怕愛和親密庆寺！
- 如果關系出了問題蚊夫，你并不需要尋求外力的幫助——你自己就有足夠的能力來處理問題，并成長體驗到高層級的懦尝、真正的靈魂關系知纷。
- 開始和維持一段親密關系背后真正的動機，其實在于需求陵霉。是所有人類共同的“愛與被愛”的需求琅轧。即是重要性與歸屬感的需求。
- 我們所需要的快樂踊挠、安全感乍桂、自尊，或其他的許多事物效床，都要經(jīng)由別人來實現(xiàn)的話睹酌，這就成為一個大問題了。
- 我們兒時絕大多數(shù)的行為剩檀，都以歸屬感和被重視的需求為出發(fā)點憋沿。但如果我們的行為沒有得到預期的結(jié)果，我們往往會覺得更孤單谨朝、更不被重視卤妒。我們很可能會覺得這個世界缺乏關懷、溫暖和真情字币，從而感到絕望。為了彌補外在世界的不足共缕，我們會在內(nèi)心創(chuàng)造一個幻想世界洗出。
- 最悲哀的是，在“小小的我”得到滿足之前图谷，我們不愿意去愛我們的伴侶翩活。緊抱著需求不肯放手阱洪，又不讓自己去愛，就這樣菠镇，我們把自己推向親密關系的地獄冗荸。
- 期望會阻斷內(nèi)心的愛。
- 一切都取決于你的意向利耍。如果你愿意放手蚌本，就很有機會發(fā)現(xiàn)，你所需要的一切隘梨，其實都存在于你的心里程癌，不假外求。
00
本書正文共分為六章轴猎，分別是“親密關系的圣杯”嵌莉、“月暈現(xiàn)象”、“幻滅”捻脖、“內(nèi)省”锐峭、“啟示”與“靈魂關系”。第一章“親密關系的圣杯”可婶，幫助廣大讀者對親密關系樹立一個正確的態(tài)度沿癞。
每段親密關系的背后，都有著我們靈魂的反復認知扰肌、判斷抛寝、決策和行動。了解親密關系曙旭，既是對靈魂真相的發(fā)覺盗舰、探索和掌控。
之后的第二到第五章桂躏，對應著作者眼中親密關系的各個階段钻趋。從剛相遇相知華而不實的“月暈”，掉落進期望落空的“幻滅”深淵剂习，之后逐漸
“自省”來擺脫錯覺的迷惑蛮位，最終得到或巨大或微妙的“啟示”。
表面上看鳞绕，親密關系需要在每個階段一步一腳印的發(fā)展失仁。但是事實上，大多數(shù)的關系總是在這幾個階段來來回回们何，或是隨時突然發(fā)現(xiàn)新大陸萄焦。所以，一段良好的親密關系并不需要耗費半生精力才能獲得。無論哪個年紀拂封，無論身份如何茬射，無論讀沒讀過這本書，“啟示”的果實都會被采摘冒签。
第六章寫靈魂關系在抛，可以說是描寫親密關系的最終形態(tài)。在這個形態(tài)中萧恕，人的行為各不相同刚梭；外在的形式也不能給予詮釋，包括婚姻廊鸥。每個人都會依據(jù)自己的價值觀和信念望浩，為靈魂關系賦予不同的形態(tài)。
01
每個墜入情網(wǎng)的人惰说，都是一見鐘情磨德。
相信每一個二十歲的少男少女，都期待著怦然心動的感覺吆视。其實典挑，當我們?nèi)畾q、五十歲啦吧，直到我們遲暮終老您觉，都心甘情愿的被愛情之火所吞噬。
這到底是怎樣一種感覺授滓？
“開始和維持一段親密關系背后真正的動機琳水，其實在于需求。是所有人類共同的‘愛與被愛’的需求般堆≡谛ⅲ”
我們希望愛與被愛。在親密關系中淮摔，稱作重要性與歸屬感私沮。這樣的需求從孩童時起陪伴我們，直到我們踏入棺木和橙。
這些需求若是沒有得到滿足仔燕，我們會怎么辦呢？我們哭鬧魔招、撒嬌晰搀、裝可愛，或是冷漠办斑、憤怒厕隧、發(fā)脾氣；小時候?qū)Ω改付碇埽L大了對男女朋友吁讨，對老公老婆。但大多時候都不會得到滿足峦朗，或者得到一個不情愿的滿足建丧。如果關系陷入一段用這樣的交換，說明有一些問題就出現(xiàn)了波势。
需求未得到滿足翎朱，自然地，我們會去逃避外在的忽視尺铣，從而陷入由期望描繪的幻想中拴曲。制造幻想的機器隨著年齡增長而長大。到了我們青春的荷爾蒙散發(fā)香氣的時節(jié)凛忿，一個夢中情人的輪廓出現(xiàn)在我們的腦海中澈灼。
正在此時，我們與一個帥氣的男孩邂逅店溢，或者與一位溫婉的姑娘觸電叁熔，慢慢的互相傾慕、訴求床牧，把他們塑造成理想的伴侶荣回。我們的心狂跳不止：因為期望即將實現(xiàn)。
02
我相信在每個人的戀情中戈咳，沒有一段戀情不存在對對方的期望心软。
有些人有話直說：“如果你真的愛我，你就會……”著蛙。更多的人變著法兒删铃，把羞于啟齒的期望表達，或者根本不表達册踩，任由它埋在心底泳姐，卻始終不會放棄塑造對方的念頭。直到有一天暂吉，我們覺得對方其實是個瑕疵品胖秒。
“無論是用明說或暗示的方式來提出要求，我們都必須明白一件事：我們真正需要的慕的，沒有人能給阎肝，也沒有人能讓我們快樂。也沒有人能讓我們不快樂肮街》缣猓”
當我們的期望的需求未能得到滿足，我們會覺得這個世界上沒有足夠的愛，或者我們自己不值得被愛沛硅，我們并不可愛眼刃。這時，讓我們無法感受內(nèi)心的愛摇肌，卻受到壓力擂红、失望和憤恨的煎熬。
03
我們對實質(zhì)的事物的需求围小，往往是對情緒的需求昵骤。通常我們會認識到，我們希望伴侶做些什么或改變什么肯适，卻察覺不到這些會滿足我們怎樣的情緒需求变秦。
認識到期望背后的需求，是一種后臺學來的技巧框舔。人類通過心理學的理論來了解情緒背后的邏輯蹦玫，指導人們規(guī)避生活中遇到的情緒陷阱。
原文說：
在你找出自己真正的情緒需求之后雨饺，再問自己一個問題：“我愿不愿意放棄這項期望呢钳垮？”換句話說，我愿不愿意不再把滿足這項需求當做伴侶的職責额港？我愿不愿意尋求自己內(nèi)在的力量來滿足我的所有需求呢饺窿？我愿不愿意讓這種內(nèi)在的力量成為我快樂的源泉，而不再把伴侶當成予取予求的對象移斩？如果你的答案是肯定的肚医，那么你的直覺會告訴你該如何放手。你該做的已經(jīng)做了向瓷，剩下的就交給你的靈魂去處理肠套。如果感到愛在你們之間交流，你就知道你已經(jīng)做到了猖任。如果沒有感到輕松你稚，那么你可能還沒有完全放手。
如果你有真誠的意向朱躺，希望自己的需求不再成為伴侶的重擔刁赖，你的直覺就會讓想象力得到目的及方向。想象力會帶來可能性长搀，而可能性決定我們能看到些什么宇弛。換句話說，能夠想象的事就可能實現(xiàn)源请。
月暈虛妄的美中枪芒，存在著真愛的光芒彻况。每一段剛開始的親密關系，都蘊藏著無限的可能性舅踪。學會放手與接收纽甘，擺脫需求的束縛，感受更純粹的愛硫朦。（當然贷腕，我們不能濫用我們的忍耐力。）
由靈魂引導的親密關系咬展，比月暈的光彩更美好、更動人瞒斩。
P.S.
閱讀本書破婆，起初會覺得雞湯感很強，操作性欠缺胸囱，實則不然祷舀。
每個人的每段關系，都有著不同的形態(tài)烹笔，所以如何做怎樣改的問題裳扯，并沒有一個唯一正確的答案。咀嚼本書的內(nèi)容谤职，仔細考量消化饰豺，我相信每個人都會看到從前和現(xiàn)在的自己；更好的允蜈，指導今后的生活冤吨。
