閱讀時(shí)間：2016年8月10日涧团，20:30-21:30孵坚；1小時(shí)；
閱讀書(shū)本：《心理學(xué)與生活》贼陶，作者：【美】理查德·格里格蟆盹，菲利普·津巴多孩灯；人民郵電出版社；P86-P110;
閱讀目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解和心理學(xué)有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)
閱讀方法：精讀
重要內(nèi)容的筆記：
第四章逾滥，感覺(jué)和知覺(jué)
知覺(jué)峰档，是指理解環(huán)境中客體和事件的所有過(guò)程，感覺(jué)它們寨昙、理解它們讥巡、識(shí)別和標(biāo)記它們，以及準(zhǔn)備對(duì)它們作出反應(yīng)舔哪。
知覺(jué)物欢顷，是當(dāng)事人所知覺(jué)到的，即知覺(jué)過(guò)程的現(xiàn)象或經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果捉蚤。你的知覺(jué)過(guò)程同時(shí)具有生存和感官享受的雙重功能抬驴。
為了理解知覺(jué)，最好把它分成三個(gè)階段：感覺(jué)缆巧、知覺(jué)組織以及辨認(rèn)與識(shí)別客體布持。
感覺(jué)是感受器--我們眼睛和耳朵等部位中的結(jié)構(gòu)受到刺激后產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)以反映身體內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。
在知覺(jué)組織階段陕悬，你的大腦整合來(lái)自感官的證據(jù)以及對(duì)世界的已有知識(shí)鳖链，形成對(duì)外部刺激的內(nèi)部表征。
辨認(rèn)與識(shí)別是知覺(jué)過(guò)程的第三個(gè)階段墩莫，賦予知覺(jué)以意義芙委。
在日常生活中，知覺(jué)似乎是完全不費(fèi)力的狂秦，我們將努力讓你相信灌侣，實(shí)際上你做了許多復(fù)雜的加工和大量的心理工作，才得以獲得這個(gè)“容易的錯(cuò)覺(jué)”裂问。
環(huán)境中的物理客體被稱為遠(yuǎn)距刺激（遠(yuǎn)離觀察者）侧啼，而它們?cè)谝暰W(wǎng)膜上的光學(xué)成像稱為近距刺激（靠近觀察者）。
古斯塔夫·費(fèi)希納提出了心理物理學(xué)這一概念堪簿。并提出測(cè)量物理刺激強(qiáng)度（以物理單位測(cè)量）和感覺(jué)體驗(yàn)大腥（以心里單位測(cè)量）之間關(guān)系的方法。
視覺(jué)系統(tǒng)
人眼
眼睛就像一個(gè)照相機(jī)椭更。照相機(jī)通過(guò)收集和匯聚光線的透鏡觀察世界哪审，眼睛也同樣具有收集和匯聚光線的能力。
瞳孔虑瀑，是虹膜上的開(kāi)口湿滓，光線通過(guò)它進(jìn)入眼睛滴须。虹膜是瞳孔舒張和收縮以控制進(jìn)入眼球的光線量。通過(guò)瞳孔的光線經(jīng)晶體狀聚焦到視網(wǎng)膜叽奥。晶狀體反轉(zhuǎn)物體扔水，在視網(wǎng)膜上形成倒置的圖像。
聽(tīng)覺(jué)
我們?cè)趯?duì)世界的體驗(yàn)中朝氓，聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)起著相互補(bǔ)充的作用魔市。
鼓掌，吹口哨赵哲，或者用鉛筆敲打桌面嘹狞。為什么這些動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生聲音呢？因?yàn)?b>它們使客體產(chǎn)生的振動(dòng)誓竿。隨著振動(dòng)的客體推動(dòng)介質(zhì)中的分子前后運(yùn)動(dòng)，振動(dòng)的能量傳遞到周圍的介質(zhì)中--通常是空氣谈截。
振動(dòng)導(dǎo)致的壓力的微小變化以大約每秒340米的速度以疊加正弦波的形式從振動(dòng)客體上擴(kuò)散出去筷屡。
真空中不能產(chǎn)生聲音，因?yàn)樵谡婵罩袥](méi)有空氣分子可作為傳遞的媒介簸喂。
正弦波有兩個(gè)基本的物理特性毙死，即頻率和振幅。
音高是指聲音的高低喻鳄。它是由聲音的頻率決定的扼倘；人們所能感受的純音范圍可低至20赫茲，高至2萬(wàn)赫茲除呵；鋼琴上的88個(gè)鍵只覆蓋從30赫茲到4000赫茲的頻率范圍再菊。
響度，聲音的響度或者物理強(qiáng)度是由振幅決定的颜曾；聲壓--產(chǎn)生響度體驗(yàn)的振幅大小的指標(biāo)--通過(guò)稱為分貝的單位來(lái)測(cè)量纠拔。
聲音的音色反映了復(fù)雜聲波的成分。被稱為噪音的聲音泛豪，沒(méi)有清晰簡(jiǎn)單的頻率結(jié)構(gòu)稠诲。
聲音定位，假設(shè)你在校園里散步诡曙，聽(tīng)到有人喊你的名字臀叙，大部分的情況下，你可以很容易地確定對(duì)方的空間位置价卤。這個(gè)例子顯示劝萤，你的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)可以十分有效地完成聲音定位。
其他感覺(jué)
嗅覺(jué)
所有物質(zhì)都會(huì)以氣味分子的形式向空氣中釋放氣味分子的形式向空氣中釋放氣味慎璧。當(dāng)這些分子與嗅纖毛膜上的受體蛋白相互作用稳其，嗅覺(jué)過(guò)程便開(kāi)始了驶赏。
味覺(jué)
盡管一些美食家具有辨別微小和復(fù)雜味道的超常能力，但很多時(shí)候既鞠，他們主要依靠的是嗅覺(jué)而非味覺(jué)煤傍。當(dāng)你吃飯的時(shí)候，嗅覺(jué)和味覺(jué)常常密切地共同起作用嘱蛋。
你放進(jìn)嘴里的東西可能會(huì)損傷味覺(jué)的感受器蚯姆，例如酒精、香煙和酸性物質(zhì)洒敏。幸運(yùn)的是龄恋，你的味覺(jué)感受器，每隔幾天就會(huì)更新一次凶伙。
在你所有的感覺(jué)系統(tǒng)中郭毕，味覺(jué)系統(tǒng)最能抵抗損壞。很少有人會(huì)遭受完全而永久的味覺(jué)喪失函荣。
觸覺(jué)和膚覺(jué)
皮膚是一個(gè)多功能的器官显押，除了能保護(hù)你免受外界損傷、保存體液和有助于調(diào)整體溫之外傻挂，它還包含了產(chǎn)生壓力乘碑、溫暖和寒冷感覺(jué)的神經(jīng)末梢，這些感覺(jué)被稱為膚覺(jué)金拒。
膚覺(jué)在人類關(guān)系中扮演重要角色兽肤，一個(gè)特別方面是觸摸。通過(guò)觸摸你可以和他人進(jìn)行交流绪抛，你渴望給予或接受這個(gè)人的安慰资铡、支持、愛(ài)和激情幢码。
前庭覺(jué)和動(dòng)覺(jué)
前庭覺(jué)告訴你害驹，你的身體特別是頭部是如何根據(jù)重力作用確定方位的，這些信息的感受器是位于內(nèi)耳中充滿液體的導(dǎo)管和囊中的小纖毛蛤育。
不論你是直立地站著宛官、畫(huà)畫(huà)或者做愛(ài)，你的大腦都需要有精確的關(guān)于你當(dāng)前身體各部分位置和相互關(guān)系的信息瓦糕。動(dòng)覺(jué)底洗，為我們提供運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體狀態(tài)的反饋信息。
痛覺(jué)
痛覺(jué)是身體對(duì)有害刺激的反應(yīng)咕娄，所謂有害刺激就是那些強(qiáng)度足夠?qū)е陆M織損傷或具有這種威脅性的刺激亥揖。
痛覺(jué)對(duì)于生存至關(guān)重要。天生沒(méi)有痛覺(jué)的人是不會(huì)感到疼痛，但他們的身體總是傷痕累累费变。
心理背景是如何影響疼痛的知覺(jué)的呢摧扇？一種解釋疼痛調(diào)節(jié)的理論是門控理論，它是由羅納德·梅爾扎克提出的挚歧。該理論認(rèn)為脊髓中的細(xì)胞向神經(jīng)閘門一樣切斷和阻止一些痛覺(jué)信號(hào)進(jìn)入大腦扛稽，而允許其他信號(hào)進(jìn)入。
知覺(jué)疼痛的方式滑负，更多地反映了你的心理狀態(tài)在张，而非疼痛刺激的強(qiáng)度。你知覺(jué)到的與你實(shí)際感覺(jué)到的不同矮慕，甚至完全獨(dú)立于你的感覺(jué)帮匾。
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