今日醒來5點(diǎn)赁严。美好的一天從學(xué)習(xí)陽明心學(xué)開始！整理功課粉铐，上傳打卡疼约。
然后靜坐30分鐘。爾后按序進(jìn)行晨間鍛煉身體活動(dòng)蝙泼。洗漱忆谓，雞蛋茶，早點(diǎn)踱承！
昨日查體，很好哨免！但血糖7點(diǎn)多茎活，原因前晚火鍋有關(guān)，但藥還是要吃琢唾，重點(diǎn)是改善生活膳食結(jié)構(gòu)载荔，多吃清淡和蔬菜。晚飯還是少吃或不吃采桃！
頸動(dòng)脈有斑塊懒熙，他汀還是要吃！
重要的是活動(dòng)鍛煉身體普办，一分田小菜園繼續(xù)干工扎，上午干些活。晚間散步繼續(xù)堅(jiān)持衔蹲，每日6000步以上肢娘！
晨語：說自知
能自知，內(nèi)心不迷茫舆驶。
所謂自知橱健，就是了解自己、認(rèn)識(shí)自己的能力沙廉。常言道拘荡，人貴有自知之明。真正厲害的人不會(huì)隨意高估自己撬陵，也不會(huì)輕易貶低自己珊皿；知道自己有哪些優(yōu)點(diǎn)网缝，也明白自己有哪些不足。
自知亮隙，既不是給自己設(shè)限途凫，也不自我膨脹，而是清楚地知道能力的邊界溢吻，對自己的人生負(fù)責(zé)维费，客觀地認(rèn)識(shí)自己，清醒地接納自己促王。
能自知犀盟，才會(huì)明曉得失、看清自己蝇狼，去做力所能及的事情阅畴。當(dāng)你清楚地認(rèn)識(shí)了自己，然后去做那些“成為你自己”的事情迅耘，你才能夠真正活出內(nèi)心渴望的狀態(tài)贱枣，從而收獲人生的富足和自由。
