我們大部分的人憤怒的時候，都會把罪責(zé)歸咎別人袜茧，是別人的行為和語言讓自己生氣菜拓、憤怒。然后別人會說笛厦，你這個人不能管理好自己的情緒纳鼎。其實，根本不是別人的行為和語言讓自己生氣裳凸。
我們憤怒贱鄙，是因為我們渴望別人達(dá)到我們的期望與要求，而別人達(dá)不到我們的期望和要求姨谷，我們就失控了逗宁。什么是失控，失控就是失去了控制梦湘，我們對外在的世界失去了掌控瞎颗，我們非常的痛苦件甥。可是這種痛苦的感受讓自己更痛苦言缤，所以我們就對別人憤怒嚼蚀，對別人憤怒很容易，特別是對自己的孩子管挟，而去碰觸自己的痛苦會讓自己更痛苦轿曙。
如果我們愿意去面對自己的痛苦，我們離自己近了一步僻孝。在《靈魂之心——情緒的覺察》這本書里导帝，把對自己的憤怒的挖掘稱為考古之旅。憤怒的底下是痛苦穿铆，痛苦的地下是恐懼您单，恐懼的地下是人的無價值感，表現(xiàn)為無力感荞雏。當(dāng)你挖到自己的無價值感時虐秦，你此趟的考古之旅，已經(jīng)挖到了核心寶藏凤优。
可以說：當(dāng)你看到一個憤怒咆哮的人悦陋，幾乎可以判定為是一個人的內(nèi)在無價值感在作祟，表面上看起來筑辨，憤怒很具力量俺驶，其實，他的內(nèi)心是非常無力的棍辕。
那么一個人的成長過程中暮现，如何建立自己的價值感呢？
繼續(xù)分享《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》這本書里楚昭，作者李中瑩老師對價值感的具體解析栖袋。李中瑩老師是華人世界國際級NLP大師，當(dāng)我們還不具備大師的能力時抚太，就允許大師帶領(lǐng)我們走進(jìn)親子關(guān)系里栋荸。
父母把孩子帶到這個世界上，我們給予孩子所有的愛凭舶，我們都渴望孩子成功和幸福“担可是帅霜，從一個生命完全依賴父母的嬰兒，成長到獲取自己的成功和幸福呼伸，就要鍛煉自己身冀，具備各種各樣的能力钝尸。父母作為孩子的主要撫養(yǎng)人，在孩子的成長的過程中搂根，對孩子負(fù)有很多的責(zé)任珍促，這些責(zé)任可以用一句話來概括總結(jié)，即幫助孩子培養(yǎng)出能力剩愧，讓孩子長大后能夠有效的照顧自己猪叙，包括照顧自己的人生，自己的家庭和自己在社會中的地位仁卷。
為什么說能力這么重要呢穴翩？他和自我價值感是怎么樣個關(guān)系？
我們用各種各樣的身份和世界上的人相處锦积，那么自我價值就折射出我們是怎樣一個身份的人芒帕。自我價值就是這個人最高、最重要的本質(zhì)丰介。我們的自我價值演繹出自己的身份特征背蟆。自我價值決定一個人的一生成就，他也是今天社會里種種個人問題的基本根源哮幢！
譬如說我其中一個身份是孩子的母親带膀，而我如何做母親，就是看我的內(nèi)在價值如何演繹母親這個角色家浇。如果我是一個無價值感的人本砰，那么我在做母親的時候，就會暴露各種各樣的問題钢悲。（事實就是這樣的）
自我價值是什么呢点额？就是自信、自愛莺琳、自尊还棱。
自信就是信賴自己的能力，自愛就是愛護(hù)自己惭等，自尊就是尊重自己珍手。
這三者是依循這個循序的：先建立自信，才能建立自愛辞做；有了自愛琳要，才能建立自尊。
所以說自信是是這三者的基礎(chǔ)秤茅，而自信是信賴自己的能力稚补。
那能力都包括什么能力呢？
1.建立自我意識
2.說話達(dá)意
3.于感覺一起
4.理性感性并重
5.多線思維
6.從別人的角度看自己
7.解決困難的能力
8.面對及處理沖突的能力
9.對失敗及挫折的正確態(tài)度
10.面對分離的正確態(tài)度與能力
11.對金錢的正確態(tài)度框喳、
12.感恩的心
13.對事物的觀察與正確判斷
14.了解本人學(xué)習(xí)的模式（含學(xué)習(xí)興趣）
15.有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度
我們做家長的要特別注意培養(yǎng)孩子的這15項能力课幕。孩子具備越多的能力厦坛，就越自信，有了自信才能建立自愛乍惊，有了自愛才能建立自尊杜秸，而這三者發(fā)展成熟，孩子就是一個很有自我價值感的人润绎，一個人有了自我價值感撬碟，他的成功和幸福就是一定的。
其實凡橱，我們做父母的小作，自己也可以對號入座，看看這15項能力稼钩，自己有哪些能力是缺失的顾稀，是自己在成長的過程中，有哪些能力沒有發(fā)展起來坝撑。
就拿自己來說静秆，我從這15點當(dāng)中，幾乎可以看到自己都有能力缺失巡李，很多能力在成長的過程中沒有發(fā)展起來抚笔。所以，過去的5侨拦，6年殊橙，我在自己的無價值感里煎熬，折磨狱从，痛苦膨蛮。
還好我有一股很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望，雖然對自己的學(xué)習(xí)模式?jīng)]有了解過（以前也不知道要去了解自己的學(xué)習(xí)模式）季研，但我強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望敞葛，和對孩子的一片愛心，讓我去探索自己与涡。我從自己的情緒開始探索惹谐，這趟內(nèi)在探索之旅，花了幾乎三年的時間驼卖，看到自己的無價值感氨肌、無力感。
我很開心酌畜，在這本書里儒飒，看到李中瑩老師說：自我價值在潛意識的深層之中，不容易用文字描述和理解檩奠。當(dāng)一個人意識到并認(rèn)同自我價值怎樣不足桩了，他便已經(jīng)開始了提升之路，因為潛意識已因此存有比較埠戳，反省的能力井誉。
我們希望自己的孩子成功，幸福整胃，就要去幫助孩子培養(yǎng)這15種核心能力颗圣。而如果父母自己本身不具備這方面的能力，就要去成長自己屁使。我們是孩子的環(huán)境在岂，我們是孩子的榜樣，如果我們自己本身具備這些能力蛮寂，孩子自然而然會被我們影響的蔽午。當(dāng)我們自己的人生成功、幸福時酬蹋，我們的孩子離他們自己的幸福和成功就不遠(yuǎn)了及老！
