?有一天郊愧，到朋友曉霞家聚會(huì)朴译，我進(jìn)門前想著她三歲的孩子會(huì)撲向我，讓我抱他属铁，可是眠寿，進(jìn)門后在客廳沒有發(fā)現(xiàn)孩子，納悶地問曉霞：“咱家小淘氣玉玉呢焦蘑？”
曉霞微笑著指著臥室說：“玉玉在玩手機(jī)游戲盯拱，我媽要手機(jī)追到臥室去了±撸”
曉霞敲臥室的門柔柔地說：“玉玉坟乾，薛阿姨來了，你和奶奶出來蝶防，好嗎甚侣？”
臥室門打開了，我看到奶奶在孩子身后無奈的表情间学，玉玉兩個(gè)小手緊握著手機(jī)望著我殷费，我蹲下來抱起他印荔，對(duì)他說：“玉玉上幼兒園，學(xué)畫畫了详羡，咱們一起畫畫吧仍律！”
恰巧，玉玉拿得手機(jī)響起实柠，曉霞對(duì)孩子微笑地說：“玉玉水泉，媽媽接聽一個(gè)電話，把手機(jī)給媽媽好嗎窒盐？”
玉玉不情愿地把手機(jī)給了曉霞草则。
這時(shí)，奶奶把畫畫的彩筆和圖畫本已經(jīng)放在客廳的茶幾上蟹漓，我放下玉玉炕横，問玉玉：“你想畫什么呢？”
“畫雪人葡粒！”
“好啊份殿，阿姨畫雪人旁邊的松樹，咱們開始畫吧嗽交∏涑埃”
這時(shí)，奶奶開始笑了夫壁。
那一天聚會(huì)腔寡，從進(jìn)門到離開曉霞家，我始終聽見的是溫和的語言掌唾，感受著舒服的家庭氣氛。
每一個(gè)人如果都能像曉霞那樣忿磅，溫柔地對(duì)待事和人糯彬，好情緒如沐春風(fēng)，生活一定美好葱她。
然而撩扒，一年四季，人生經(jīng)歷如同四季一樣吨些，每一天演繹不同的故事搓谆，把控好自己的情緒決定你的生活質(zhì)量。
有一次豪墅，我乘坐公交車泉手，由于司機(jī)緊急剎車，我旁邊站立的女孩沒有抓緊失控了偶器，一個(gè)巴掌劃過我的右臉斩萌，我詫異地望著她缝裤，女孩不好意思地說：“對(duì)不起，我沒有抓好...”
我沒有回聲颊郎，想著無緣無故挨一個(gè)巴掌憋飞，什么原因造成的？
司機(jī)緊急剎車姆吭！司機(jī)不是故意的榛做！
女孩沒有抓緊失控，也不是故意的内狸！
女孩已經(jīng)道歉检眯，原諒吧！
慢慢平息自己不悅的情緒答倡。
以后不希望遇到這樣的情景轰传，如果遇到類似的事情，我會(huì)對(duì)女孩說：“請(qǐng)坐車抓緊扶手瘪撇，對(duì)你和別人都好获茬。”說一句提醒的話倔既，不僅釋放自己的情緒也讓對(duì)方避免重復(fù)此行為恕曲。
一句提醒的話記住一件事，學(xué)會(huì)適當(dāng)控制不好的情緒渤涌。
《拆除你的情緒地雷》作者阿爾伯特.埃利斯說：我對(duì)生活的態(tài)度是佩谣，我們不是被邀請(qǐng)到這個(gè)世界上來的，生活本身并沒有意義实蓬，而是我們給了它意義茸俭。我們賦予生活意義的方法是，決定什么是我們喜歡的安皱，什么是我們不喜歡的调鬓，什么是我們特殊的目標(biāo)和目的，從而為我們自己選擇了意義酌伊。
我們每一天的生活腾窝，選擇喜歡的，接納或放下不喜歡的居砖， 平穩(wěn)情緒好好說話虹脯，每一天我們都會(huì)順暢平和。
“病從口入奏候，禍從口出”告誡我們說話要謹(jǐn)慎循集，人際關(guān)系中，小心自己所用的語言鼻由，尤其是那些以偏概全的語言暇榴。
?工作時(shí)厚棵，偶爾出現(xiàn)工作失誤，就說“因?yàn)槲冶緛砜梢宰龅酶冒簦覅s沒能做到那么好婆硬，所以我不僅應(yīng)該為自己的糟糕行為負(fù)責(zé)，而且也是一個(gè)糟糕的奸例、沒有能力的廢物彬犯。”
當(dāng)我們使用一些鼓勵(lì)的言語查吊，例如告訴自己谐区，“我粗心造成失誤，我喜歡解決問題逻卖，我可以做到宋列。”“即使現(xiàn)在沒有做好评也，經(jīng)過認(rèn)真分析解決問題炼杖，我很可能會(huì)做得更好〉脸伲”
家里家外坤邪，出現(xiàn)生活中的問題，夫妻罚缕、朋友艇纺、同事間說話，對(duì)事不對(duì)人邮弹，像曉霞那樣微笑黔衡、溫和地說話，像我冷靜處理“一巴掌”的事情腌乡，和和氣氣想辦法解決問題员帮，大家就不會(huì)發(fā)生不愉快的情景。
喜歡《不完美才美》中的精彩話：
這個(gè)世界也許有你認(rèn)為的不公平导饲，但有一樣?xùn)|西對(duì)誰都絕對(duì)公平，那就是時(shí)間氯材。
當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的預(yù)期不同時(shí)渣锦，別去抱怨，而是懷著好奇氢哮，問為什么袋毙？然后再去改變可以改變的，接受不能改變的冗尤。這樣長期堅(jiān)持下去听盖，就不會(huì)經(jīng)常跟自己過不去胀溺，跟別人過不去。
世界上唯有男人和女人皆看，成人的世界里仓坞，沒有好人和壞人，只有不完美的人腰吟。選擇怎樣的生活无埃，決定在自己，希望我們擁有好情緒毛雇，每一天沐浴在春天里嫉称。
