藝浩藝術(shù)分享：假期將盡，如何讓孩子“收心”慨亲？ 藝浩藝術(shù)分享：假期將盡婚瓜，如何讓孩子“收心”？ 假期過后刑棵，很多學(xué)生家長都要面臨這樣的問題：寒假期間孩子往往狂玩狂睡巴刻、能吃能喝……，再加上過年的興奮蛉签，如今快開學(xué)了胡陪，卻不能把孩子從這種生活里拉出來。專家建議碍舍，學(xué)生節(jié)后“收心”也要講究循序漸進(jìn)柠座，否則欲速則不達(dá)。 1 家長要以身作則 假期快結(jié)束了乒验，家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道愚隧，不再松松散散，首先自己要以身作則锻全。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中狂塘，沒有規(guī)律，會對孩子造成一定的影響鳄厌。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中荞胡，孩子更容易“進(jìn)入角色” 2 循序漸進(jìn)恢復(fù)良好生活習(xí)慣 專家建議，家長可每天逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)了嚎±崞“若有的孩子每天看電視廊营、玩游戲的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到4個多小時萝勤、3個多小時露筒、2個多小時，同時小量地一點點增加孩子學(xué)習(xí)的時間敌卓。 3 “從今天起”調(diào)整睡眠作息時間 在過年的喧囂逐漸安靜下來后慎式，要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，專家建議可以試著“從今天起”逐漸提前孩子的睡覺時間趟径，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時瘪吏。而且在孩子準(zhǔn)備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲蜗巧，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)掌眠，不利于盡快入睡。 4 蔬菜水果可調(diào)食欲 過年期間難免大餐較多幕屹，但由于孩子消化吸收能力有限蓝丙，因此不但會出現(xiàn)食欲減退，有的還會出現(xiàn)消化不良香嗓。專家建議迅腔，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜靠娱、水果沧烈，主食可以選擇更容易消化的面食。
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