day3-《好好學習》筆記

【閱讀內(nèi)容】:反思部分閱讀完畢

【閱讀時間】:半小時左右

【讀書筆記】:

③反思內(nèi)容記什么?

不僅僅是事情的結(jié)果,還有思考過程和記錄自己的情緒;

【我要提問】有沒有更具體的內(nèi)容?

從結(jié)果出發(fā),背后的假設(shè)是什么?當時的心里狀態(tài)是怎么樣的?如何解決?

2 把生活案例化

【金句】:教育的根本定義是改變自己,改變自己對經(jīng)驗的解讀方式。

~拆生活的能力:將生活案例提取抽象升華,提出一個更廣泛適用的應(yīng)用假設(shè)。

【自己的想法】:案例來源不僅有自己的键耕,還有他人的酒奶,書中的瘸彤,對案例的解讀就是一種鍛煉反思的機會

3 培養(yǎng)寫反思日記的習慣

持續(xù)產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)的工具——堅持反思和復(fù)盤。

【幾個點】

~分成不同板塊,每個板塊下都有關(guān)鍵詞或者小標題

~反思日記不斷升級

【個人感想】:新get到點的是反思日記分區(qū)塊整理,用關(guān)鍵詞和小標題做標記。分成不同的板塊,思考必須要深入,挖掘出方方面面可分析的點,不然各個板塊下沒什么內(nèi)容可填寫究反,當然也有利于自己的回顧黍氮。梳理出反思篇章专执,重點內(nèi)容概括為2部分拄显,一持續(xù)反思帶來的作用:反思是復(fù)利的工具之一承边;反思能使自己的經(jīng)歷變得相對更有意義翔始;反思訓練思考更加深入的工具脖镀。二反思的內(nèi)容有哪些凸椿?從事情的結(jié)果出發(fā)优幸,背后的假設(shè)是什么碳却?自己的情緒和反應(yīng)是什么?感受是什么?解決方式是什么?下次要怎么做才能改進?.......自問自答的模式馋吗,與自己深入對話,從細節(jié)中發(fā)現(xiàn)寶貴的經(jīng)驗沃于。

【明天打算怎么做】:閱讀下一部分內(nèi)容

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