三月份晃悠悠地過去了，留下的痕跡雖少峭弟，但不能視而不見附鸽。為了更好的度過四月，于是還是要來個(gè)小總結(jié)的瞒瘸。（也是不知道該寫啥了）
1.健康
1）運(yùn)動(dòng)
三月份共運(yùn)動(dòng)15次坷备，每次加上運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)后的放松大概是一小時(shí)。分為keep和美麗芭蕾（在B站上跟著做）情臭。
keep
圖片發(fā)自簡書App
2）作息及生活小習(xí)慣
作息方面略微好些了省撑，基本上能在十一點(diǎn)多睡覺。理想休息時(shí)間是十點(diǎn)四十俯在，還得再調(diào)整竟秫。熬夜的頻率大概是一周兩次，希望自己能克制一點(diǎn)跷乐。在生活方面肥败，泡腳一直在堅(jiān)持，把零食吃完后沒再買了，改為增加水果的攝入拙吉。
在健康方面的付出得到的回報(bào)是最明顯的潮孽，這次生理期不適感明顯減退揪荣，皮膚也有變好（但還是比較差）筷黔。希望自己再接再厲不要放棄。
2.其他
停了十分鐘了仗颈，都沒想起來這個(gè)月我除了運(yùn)動(dòng)還做了別的事情佛舱。時(shí)間都花在了哪兒呢？書沒認(rèn)真看挨决，報(bào)的課程沒有認(rèn)真學(xué)请祖。又一次對自己感到失望了。
