你孤獨嗎寄症？答案一定是肯定的吧宙彪。我們知道，誰都應(yīng)該有體驗過“孤獨感”的經(jīng)驗有巧。
呱呱落地的嬰孩您访，因大人的擁抱、聲音等回應(yīng)剪决，解除孤獨感灵汪。
兒童及青少年時期最難受的事莫過于沒有陪玩的人。
成年人即便是有了朋友柑潦、工作享言、親人，依然會感到孤獨的渗鬼，往往是少了一個人生伴侶或一個知心人览露。
老年人更是將大部分時光花在了對抗孤獨。
那么譬胎，我們應(yīng)該如何面對孤獨感呢差牛？
首先，孤獨感是有它的積極意義的堰乔。在自然界的世界里偏化，作為群居動物，離開了同類镐侯，就往往意味著危險侦讨，會引發(fā)內(nèi)心的恐慌與焦慮。而人類也一樣，我們的得以生存韵卤，離不開同類骗污，離不開集體與社會。一直以來沈条，我們都以家族需忿、家庭成員一起居住的生活方式，它既保障我們有安全的生存環(huán)境蜡歹，也從內(nèi)心上給了我們安全感贴谎。如果一個人一旦離開了所依賴的人或集體，那么“孤獨感”就會抱著衛(wèi)士的身份跑出來告訴他季稳，你這么做是很危險的擅这，如果遇到天災(zāi)或人禍，你勢單力薄會被毀滅或打敗景鼠，經(jīng)“孤獨感”這么一提醒仲翎，恐慌與焦慮、緊張等情緒就會令人感覺到不適铛漓。當(dāng)人感到不適或痛苦時溯香，或許也就會為了不讓“孤獨感”入侵而回到令自己感覺到安全的地方，從而保護了自己浓恶。
其次玫坛，“孤獨感”有它消極的一面。受到成長環(huán)境不同的影響包晰，每個人對“孤獨感”的體驗是不同的湿镀。“孤獨感”如果處理不當(dāng)伐憾，它也會牽制一個人的成長與自由勉痴。越是害怕孤獨的人，依賴性越強树肃，容易被不良的陪伴者利用蒸矛，導(dǎo)致偏激行為。感情騙子往往誘騙的胸嘴，都是比較害怕孤獨或長時間獨居的人雏掠。然而，心理學(xué)上所講的“從眾”行為劣像，實際上就是乡话，別人做什么，我也要做什么驾讲，有時也是一種害怕“孤獨感”的表現(xiàn)（此處省去例子一千字）蚊伞。
最后，我們所處的現(xiàn)代社會吮铭，從“空巢老人“到“空巢青年”时迫，從留守兒童到各種“南漂”“北漂”的打工者，一個人居住的現(xiàn)象越來越多谓晌，物質(zhì)需要掠拳、安全需要得到了滿足，而孤獨感卻在顯反比上升纸肉，那么溺欧，如何在孤獨感中找到平衡點，讓我們更好地在人生之路繼續(xù)前行呢柏肪？
1姐刁、 ? ?孤獨的感覺不好受，但不要害怕它烦味。孤獨它是一種與生俱來的感受聂使，我們無須去為了消滅它而奮戰(zhàn)，我們可以與它和平相處谬俄。當(dāng)孤獨感來臨時柏靶，接納它，不要去害怕它溃论。把人生看作是一幅畫卷屎蜓，那么“孤獨”便是留白處。借孤獨的機會回顧自己走過的路钥勋，也可以對自己說炬转，這是屬于我一個人的時光，我可以為自己做點什么呢算灸？
2返吻、 ? 孤獨感難以駕馭時，克服它乎婿〔饨克服孤獨感最有效的方法是到人群中去，閱讀谢翎、運動捍靠、娛樂、聚會森逮、交友榨婆，參與社會各種活動。在短時期內(nèi)對抗孤獨有立桿見影之功效褒侧，根據(jù)每個人的興趣與感受的不同良风，方式也不盡相同谊迄。從長遠(yuǎn)一點的角度看，學(xué)習(xí)一種技能烟央，培養(yǎng)一種興趣愛好统诺，找到可以互相依偎的人生伴侶，都是一種很好的克服孤獨的方式疑俭，甚至是生育孩子粮呢，孩子長大后對父母的依賴逐漸減少，父母的孤獨感上升钞艇，于是啄寡，高齡生二胎的情況不少見。以上這種都是人們最常用以消除孤獨的方式方法哩照，它主要是豐富了自己的人生挺物，有一定的積極意義。
3飘弧、 ? ?我們要避免以害怕孤獨的名義姻乓，做一些傷害自己或傷害別人的行為。例如眯牧，為了消除孤獨寂寞蹋岩，無事生非（包括網(wǎng)絡(luò)言論爆力）、購物成癮学少、沉迷玩游戲剪个、依賴酒精或藥物等消極的行為，對此版确，我們應(yīng)該將消極行為應(yīng)該設(shè)定在自己可控的范圍之內(nèi)扣囊。否則，可能會引來更大的不良后果绒疗。以婚姻為例侵歇，如果一個人因害怕孤獨而盲目找了一個不適合的人結(jié)婚，那么在婚姻生活里會將對方當(dāng)成救命式的“抱枕”吓蘑，且不談對方是否愿意充當(dāng)這個角色惕虑，惹一旦對方無法長久充當(dāng)這種救命式的伴侶，據(jù)調(diào)查婚戀人的結(jié)果顯示磨镶，實踐證明溃蔫，孤獨感只會反增不減。
4琳猫、 ? 想達到更好的克服孤獨感伟叛，心靈上的成長應(yīng)該是比較科學(xué)，并長久有效的方式脐嫂，也就是說统刮，改變自己的內(nèi)心去克服孤獨感紊遵，相比于依賴外在的條件的方式去克服它，要穩(wěn)定得多侥蒙。我們找到了感覺孤獨的根源性原因暗膜，讓它成為一種正能量，就懂得如何享受孤獨辉哥。從心理學(xué)的原理看桦山，孤獨感與在成長期的依戀關(guān)系發(fā)展緊密相聯(lián)攒射，通過了解我們自己的內(nèi)心醋旦，完善自我，便可獲得解鎖心靈自由的密碼会放。只有獲得了心靈上的真正自由饲齐，我們才能駕馭孤獨。感受到太抽象了嗎咧最？好吧捂人，你可以抬頭看看天空的鳥兒自由飛翔，去解讀孤獨與自由……
