前兩天一直在思考，這次我要寫什么內(nèi)容涂籽。坐在窗邊的我苹祟，思緒萬千，想跟大家分享我最近身邊的所見所聞评雌，又想跟大家說說我最近的學(xué)習(xí)收獲……
此刻“焦慮”兩字從我腦海里浮現(xiàn)树枫，被焦慮控制的那段時(shí)光景东。我時(shí)常坐臥不寧斤吐，惶惶不安，失眠多夢(mèng)庄呈，生活無趣诬留，面無表情…
這段黑暗時(shí)光我永遠(yuǎn)也不想再重來故响，更加不想有人像我一樣颁独。即使能幫助到一個(gè)人誓酒，我都會(huì)感到特別開心。
大家應(yīng)該會(huì)想到我在“焦慮”相關(guān)課程或書籍里找到答案吓懈？
老實(shí)說我當(dāng)時(shí)確實(shí)有購買這些書籍靡狞，但我看不進(jìn)去甸怕，翻看了幾頁就成了擺設(shè)……我很著急，就像生病的病人梢杭，希望能有藥物馬上就藥到病除武契。我需要的就是那種馬上就能治療“焦慮”的神丹妙藥，不然都是浪費(fèi)我的時(shí)間届垫。結(jié)果大家應(yīng)該也會(huì)猜到全释，我只是干著急恨溜，其實(shí)并沒有真正去解決問題糟袁。
這段時(shí)間在學(xué)習(xí)得到精品課程《如何培養(yǎng)面向未來的孩子》项戴。準(zhǔn)確來說應(yīng)該是第二次真正靜下心閱讀周叮，思考仿耽，聯(lián)想到現(xiàn)實(shí)生活中（第一次快速閱讀腦海記住的內(nèi)容寥寥無幾）各薇。
課程的其中一節(jié)內(nèi)容是“職場(chǎng)媽媽的時(shí)間管理”君躺，雖然此刻我暫時(shí)還不是身在職場(chǎng)的媽媽棕叫，寶寶還在我肚子里俺泣。但我猛然發(fā)現(xiàn)自己以前焦慮的原因及答案伏钠，這讓我興奮不已。
仔細(xì)想想贝润，我焦慮的原因歸納為以下兩點(diǎn)：
一、每天的工作清單沒有優(yōu)先級(jí)铝宵，沒有思考最重要的三件事。
每天都是非常忙碌的狀態(tài)鹏秋，但是事倍功半尊蚁。重要緊急的沒有優(yōu)先處理侣夷，最后不得不加班横朋，許多時(shí)候還超時(shí)完成。
辦好的年度健身卡百拓，一年下來總次數(shù)只有三次到場(chǎng)鍛煉。每次想去運(yùn)動(dòng)時(shí)衙传，又糾結(jié)是否加班更好蓖捶，陷入深深的焦慮刻像，特別糾結(jié)。
總結(jié)：要事第一并闲，抓住重點(diǎn)纹冤。思考最重要的三件事并排出順序洒宝，解決沖突，遇事不糾結(jié)萌京，按優(yōu)先順序處理雁歌。
結(jié)合目前自身情況最重要的三件事情及順序如下：
1、寶寶健康：
定期產(chǎn)檢知残，規(guī)律作息靠瞎，合理膳食，定時(shí)運(yùn)動(dòng)及喝水求妹，數(shù)胎動(dòng)乏盐，保持情緒穩(wěn)定。
2制恍、學(xué)習(xí)（不低于四小時(shí)）：寫作父能，理財(cái)，育兒净神，收納何吝。
3、家務(wù)：洗衣服鹃唯，煮飯爱榕，洗碗，掃地坡慌，拖地黔酥，收拾等。
在沒有學(xué)習(xí)及列出目前最重要的三件事和未加入007之前洪橘，我也發(fā)現(xiàn)自己會(huì)陷入婚姻里最難應(yīng)對(duì)的“婆媳矛盾”跪者，有一天在007戰(zhàn)友的朋友圈看到了一下內(nèi)容：
對(duì)于如何更好的處理好婆媳矛盾，我暫時(shí)給自己列出最重要的三件事熄求，以確保自己更好的控制情緒及不被這些事情干擾渣玲。
1、不要求對(duì)方跟我想的/做的一樣抡四。
2柜蜈、像對(duì)待自己親生媽媽一樣仗谆。
3指巡、人無完人，學(xué)會(huì)看到及記住對(duì)方好的一面隶垮。
我也在踐行藻雪，確實(shí)會(huì)有難度，但還是希望自己慢慢越來越好狸吞。
在剛過去不久的3.8婦女節(jié)勉耀，老公給我發(fā)了節(jié)日紅包指煎，朋友圈里也到處感謝女性的發(fā)文及行動(dòng)。當(dāng)天晚上23點(diǎn)了便斥，我才想起沒有給老媽打電話至壤，后來擔(dān)心老媽睡著了，就微信留言給老媽枢纠，然后將紅包發(fā)給弟弟像街，讓弟弟幫忙轉(zhuǎn)交。
刷完牙已經(jīng)快23:10晋渺，平時(shí)這個(gè)點(diǎn)我就要趕緊睡覺了镰绎，太晚休息對(duì)寶寶不好。但這時(shí)我突然想起家婆晚上說的“某個(gè)大姨的孩子叫其他人幫忙拿紅包給大姨”木西。晚飯過后家婆跟家公開玩笑說今天她過節(jié)畴栖，笑著讓家公給紅包她。剛好這時(shí)八千，姐姐們和老公的微信視頻聊天來了吗讶，微信里跟家婆說節(jié)日快樂。其實(shí)微信家庭群里當(dāng)天也有發(fā)紅包叼丑，但家婆的手機(jī)沒有綁定关翎，所以搶不了。
腦瓜子靈閃了一下鸠信，好像還有一件事情要做纵寝，需要一些勇氣，但不做感覺自己會(huì)后悔星立。我馬上視頻給老公爽茴，跟他說了情況变泄，然后商量著我拿紅包給家婆炉旷，但要提前跟姐姐們打好招呼避免穿幫巫员。老公給我一個(gè)大大的視頻飛吻咧七，家婆收到紅包后很開心并馬上在微信家庭群發(fā)語音說謝謝孩子們的紅包兽泄，哈哈……
二蠢琳、沒有找方法拭抬，更無優(yōu)化吟逝。
工作及生活時(shí)間越長(zhǎng)占业，越容易陷入固有的思維绒怨，很難以全新的思維去發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)谦疾，更新南蹂。
比如部門之前每天需要的發(fā)文內(nèi)容，由于編輯或?qū)徍巳藛T各種原因延誤念恍，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)容發(fā)送延遲六剥。在匆忙的時(shí)候去緊急完成時(shí)出錯(cuò)的機(jī)率會(huì)變高晚顷，審核人員也會(huì)被每個(gè)時(shí)間段要審核的內(nèi)容不斷被中斷手中的工作……
這時(shí)大家應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)只需要提前準(zhǔn)備及審核好次天的發(fā)文內(nèi)容。就可以快速及正確的處理好疗疟。
孕期三個(gè)月內(nèi)吃什么都是都反味该默，每天早上老公都會(huì)問我想吃什么，我每次都要想很久策彤，并要先查詢?cè)袐D是否能吃权均，由于早上時(shí)間比較緊，有時(shí)候老公就有些生氣了锅锨。因?yàn)椴恢谰唧w買什么叽赊，到市場(chǎng)后買菜的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，導(dǎo)致有時(shí)上班遲到或沒有時(shí)間吃早餐必搞。我們當(dāng)時(shí)并沒有想到要提前列出次天或一周的菜單必指，還有可以將一周內(nèi)可以一次性可以提前準(zhǔn)備的準(zhǔn)備好，例如包子恕洲，云吞等可以做好放冰箱塔橡。
總結(jié)：不想砍掉，不能砍掉的事霜第，就要想辦法優(yōu)化方案葛家，縮短時(shí)間。
借用《如何培養(yǎng)面向未來孩子》作者諸葛越女士的話（我做了一些修改）泌类，學(xué)習(xí)不是為了其他癞谒，而是為了真正懂得，是為了真正學(xué)好刃榨，在生活及工作中使用弹砚。當(dāng)你看到或在閱讀等遇到知識(shí)的時(shí)候，多聯(lián)想到現(xiàn)實(shí)的工作及生活枢希，為自己所用變成自己的知識(shí)桌吃。會(huì)有特別的驚喜在等你，像我之前的焦慮在此次的閱讀中發(fā)現(xiàn)并解決一樣苞轿。
加油茅诱！怕什么真理無窮，進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜^?_?^搬卒。
如果大家有更好解決焦慮的方法瑟俭，歡迎分享哦！
