? ?快樂是一種能力害幅，快樂不會主動找上門來绘沉，更多的是需要自己主動去創(chuàng)造煎楣。想明白這一點(diǎn)，才不會整天怨天尤人车伞，抱怨是外界的環(huán)境择懂、不幸的遭遇讓自己不能快樂，而是想方設(shè)法去讓生活當(dāng)中有更多的快樂另玖。所以困曙，從今天開始，想辦法讓自己的生活充滿快樂成為最重要的一個課題日矫，今天就從說睡一個好覺開始赂弓。
? 睡好覺有多重要？
? ?一個良好的睡眠對快樂生活而言至關(guān)重要哪轿，如果沒能睡一個好覺盈魁，精力得不到補(bǔ)充，那么整個人都會無精打采窃诉，會喪失耐心杨耙，看問題會悲觀赤套，做事情沒有動力，一切都會陷入一種惡性循環(huán)當(dāng)中珊膜，對快樂生活會造成巨大的傷害容握。所以，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)车柠，如果能夠睡一個好覺剔氏，精力充沛，做事情有動力竹祷，遇到困難有信心谈跛，然后有成就感，自然就能快樂許多塑陵。
? 如何才能睡一個好覺?
? ?根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)感憾，要睡一個好覺需要做到以下幾點(diǎn)：
? ?1、早點(diǎn)睡
? ?2令花、多鍛煉
? ?3阻桅、白天認(rèn)真、踏實(shí)地做事
? ?4兼都、明白做事的規(guī)律嫂沉，保持一顆平常心，明白凡事都有解決的辦法扮碧，發(fā)生的一切都很正常输瓜，循序漸進(jìn)、細(xì)水長流芬萍。
