在一年之前，我還自認為是個可以平衡好工作和生活的職場新人佃迄。該工作的時候工作泼差，該出去晃蕩的時候也沒少出去晃蕩。
一剛來到這個城市呵俏，對這里一無所知堆缘。便決定我要在一年之內(nèi)，去遍周邊的大小城市普碎。所以每到周末吼肥，便會計劃著短途出行，爬山麻车，去古鎮(zhèn)缀皱，看演唱會，徒步动猬。
以至于每周工作日的開始啤斗，大家都會問我，周末又去哪里玩了赁咙？
工作時間和生活時間的界限钮莲，很清楚明了。
當某一天這種平衡被打破彼水，我開始不能在工作時間內(nèi)完成現(xiàn)有的工作量崔拥，而得用自己的時間去補償。
我也就開始分不清工作和生活的界限了凤覆，下班后的時候也會想著還有哪個報告沒有做完握童？還有誰的郵件沒有給出回復？
即使一天在公司的時間也就那么多叛赚，實際上工作在腦海中停留的時間卻是大于你的身體在工作當中的時間澡绩。
這樣帶來的直接后果便是稽揭，下班后的時間也沒有全心投入自己的生活，在工作的時間也在想著肥卡，今天可能又做不完溪掀，又要用自己的時間去補償。
平衡工作和生活步鉴，也是一項技能揪胃。特別是當工作時間可能會占據(jù)生活時間時，這項技能就顯得更為重要氛琢。
1. 分清你的工作時間和生活時間
分清楚什么是你的工作時間喊递，什么是生活時間，這應該是最先需要做的阳似。
如果是工作時間已經(jīng)完全能夠完成工作量骚勘，工作和生活的平衡應該會比較容易些。
當正常的工作時間已經(jīng)完全不能完成現(xiàn)有工作量撮奏，而不得不用自己的時間去補償時俏讹，也就是所謂的加班，對生活和工作的平衡就更困難畜吊。
加班這件事兒泽疆，很多時候在所難免。而加班這個度玲献，卻可以自己控制殉疼。一天不可能完成所有要做的事情，而完成那些重要的能完成的事情捌年，需要的時間瓢娜，就可以歸類于你的工作時間。
除此之外的時間延窜，都是你自己的時間，和家人抹锄，和朋友逆瑞，和自己的時間。
2. 分清自己的思維是處于哪個時間段
分清工作時間和生活時間并非僅僅是指你的身體在哪個時間內(nèi)伙单，更重要的是思維是在哪個時間內(nèi)获高。
即使是我坐在辦公室里加著班，但是心里卻想著我想和朋友一起出去玩吻育，我回家還有好多其他事情要做念秧。當下班后的時間，卻還是會想著自己還有哪個任務沒有完成布疼？想著自己下周還有多少就要截止的事情摊趾。
這或許是對自己時間的雙重浪費币狠，哪一種時間都沒有全身心投入。所以分清自己的思維處于哪個時間段內(nèi)砾层，甚至可以縮短自己的工作時間漩绵，因為專注的人做事會更有效率。
3. 什么時間段內(nèi)做什么事
即使是加班的工作時間肛炮，那也是自己分配給自己的一個工作時間止吐，那就安心認為這是自己的工作時間，而做該做的事情侨糟。
別給自己一種心理暗示這是占據(jù)自己的生活時間來完成工作的碍扔。
如果不認為這是分配給自己的工作時間，那就果斷關上電腦秕重，該干嘛干嘛去不同，即使是回家睡覺，也別在生活時間段內(nèi)一直去想著工作時間段內(nèi)的事情悲幅。
能夠分清楚了自己的身體和自己的思維的時間界限套鹅，那就在什么時間段內(nèi)做什么事情，身心匹配汰具，才不至于讓身心疲憊卓鹿。
