養(yǎng)生茶
立春來杯養(yǎng)肝護肝茶：
立春表示萬物復蘇的春季嚷掠，能在春季進行科學的養(yǎng)生段多，將會對全年的健康產(chǎn)生積極的影響首量。立春是陽氣生發(fā)時的起始點。按中醫(yī)五行理論进苍，春季萬物滋生加缘，欣欣向榮，生機盎然觉啊。養(yǎng)肝是大事拣宏，忌憂郁生氣。
菊花枸杞茶杠人。菊花4朵勋乾，枸杞10顆。制作方法：1嗡善、將菊花加入熱水中煮開辑莫；2、再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可滤奈。也可以直接放入菊花和枸杞用開水沖泡摆昧，
雨水要喝緩解春困的茶飲：
檸檬薰衣草茶撩满。檸檬1-2片（或者檸檬汁）蜒程，薰衣草2克。制作方法：1伺帘、將干燥的薰衣草花蕾昭躺、檸檬片一起放入茶杯中。2伪嫁、加入庫沸水加蓋5-10分鐘领炫，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可张咳。
驚蟄一杯防肌膚干燥的飲：
銀花桑菊cbd 茶帝洪。銀花8克，桑葉4克脚猾，菊花6克葱峡。制作方法：1、將銀花龙助、桑葉與菊花放入保溫杯中砰奕，沖入適量沸水。2、沖泡10-15分鐘之后即可飲用军援。3仅淑、沖泡2次之后，須將杯中原料換掉胸哥。些茶不宜煎熬涯竟，以免茶中有效成分被破壞。
春分喝溫補陽氣茶飲：
核桃茶空厌。紅茶3克昆禽，核桃仁3克，紅棗2枚蝇庭，桂圓肉3克醉鳖。制作方法：1、將核桃仁碾成粉哮内。2盗棵、將上述的幾種材料混合與核桃仁粉混合，加入適量的水北发，煮20分鐘左右纹因。3、代茶溫飲即可琳拨。
清明喝調(diào)節(jié)血壓茶飲：
荷葉茶瞭恰。制作方法：將半張干荷葉洗凈，切成碎片狱庇。2惊畏、放入鍋中煮10-15分鐘。3密任、取荷葉湯颜启，代茶飲用。
谷雨喝調(diào)理腸胃茶飲：
陳皮甘?茶浪讳。原料：陳皮3克缰盏；甘?3克；制作方法：1淹遵、將上述材料倒入杯中口猜。2、沖入沸水透揣，泡8-10分鐘济炎。3、代茶飲用淌实。
立夏喝滋養(yǎng)陰液茶飲：
五味二冬茶冻辩。原料：五味子3克猖腕，天冬、冬麥各3克恨闪。制作方法：1倘感、將以上食材放入茶杯中。2咙咽、沖入沸水老玛，泡5-10分鐘；3钧敞、代茶飲用蜡豹。
芒種喝清熱降火茶飲：
金銀花胖大海茶。原料：金銀花3克溉苛；胖大海1個镜廉；菊花2克；
制作方法：將金銀花愚战、胖大海娇唯、菊花一同放入杯中。用沸水沖泡待胖大海張開后代茶飲即可寂玲。
夏至喝退熱降火茶飲：
原料：冬瓜皮3克塔插、干姜1克。
制作方法：將冬瓜皮拓哟、干姜一同放入杯中想许。沖入沸水泡10分鐘。湯代茶飲断序。
小暑喝裨益消化茶飲：
薄荷茶流纹。原料：干薄荷3克，冰糖少許逢倍。制作方法：將薄荷放入杯中捧颅，沖入開水泡3分鐘；放入冰糖調(diào)勻较雕，即可飲用
大暑喝預防中暑茶飲：
原料：烏梅涼茶
制作方法：將烏梅、綠茶一同泡入杯中挚币。用開水沖泡5分鐘亮蒋，過濾出茶湯。溫飲即可妆毕。
立秋喝養(yǎng)胃潤肺茶飲：
黃精枸杞茶慎玖。原料：黃精2克，枸杞3克笛粘。制作方法：將黃精趁怔、枸杞放入杯中湿硝。倒入開水沖泡，代茶飲即可润努。
處暑喝清熱安神茶飲：
燈芯草竹葉茶关斜，原料：燈芯?3克，竹葉3克铺浇。制作方法：將燈芯?痢畜、竹葉置于杯中。沖入開水鳍侣，泡10分鐘丁稀。代茶飲用。
白露喝滋陰益氣茶飲倚聚。
食物方面可考慮芋頭线衫、山藥、百合惑折、蓮子桶雀、鴿子、鴨子唬复、梨矗积、栗子、柚子敞咧、甘蔗棘捣、葡萄、羅漢果等休建。
原料：天冬乍恐、麥冬名3克。制作方法：將天冬测砂、麥冬一起入入杯中茵烈。沖入沸水泡10分鐘。代茶飲砌些，每日一劑呜投。
秋分喝調(diào)養(yǎng)脾胃茶飲。
甘松茶存璃。原料：甘松2克仑荐、陳皮2克。制作方法：將陳皮纵东、甘松一起放入杯中粘招。沖入沸水泡10分鐘。代茶飲即可偎球。
寒露喝強身健體茶飲洒扎。
寒露喝強身健體茶飲
五味子紅棗茶辑甜。原料：五味子3克，紅棗3枚袍冷，冰糖適量磷醋。制作方法：將五味子、紅棗放入杯中难裆，沖入沸水泡10-15分鐘代茶飲用子檀。
霜降喝滋肺潤肺茶飲
黃精冰糖茶。原料：黃精2克乃戈，冰糖適量褂痰。制作方法：將黃精、冰糖放入杯中症虑，沖入開水泡10分鐘缩歪。代茶飲用。
立冬喝補充熱量茶飲谍憔。
黃芪紅棗茶匪蝙。原料：黃芪2克，紅棗3枚习贫，白糖適量逛球。制作方法：將黃芪、紅棗放入杯中苫昌，沖入沸水泡10分鐘颤绕。加入白糖調(diào)勻，代茶飲用祟身。也可將以上茶材按比例放入鍋中煮30分鐘奥务，去湯飲用。
小雪喝緩解心理壓務茶飲袜硫。
合歡山楂原料：山楂3克氯葬、合歡茶3克。制作方法：將山楂婉陷、合歡茶一同放入杯中帚称。沖入沸水泡8分鐘代茶飲
