李李老師覺(jué)得：極簡(jiǎn)，極是當(dāng)前你認(rèn)為到達(dá)你的目標(biāo)的一個(gè)狀態(tài)，不是終極的意思丛晦。比如奕纫，對(duì)現(xiàn)在的我而言，有形的物品的極簡(jiǎn)烫沙，差不多做到我最舒服的狀態(tài)了匹层，但無(wú)形的精神極簡(jiǎn)還有很長(zhǎng)的路要走。對(duì)我來(lái)說(shuō)锌蓄，極簡(jiǎn)沒(méi)有既定標(biāo)準(zhǔn)又固、沒(méi)有終極目標(biāo)，獲得專注煤率、平靜和幸福是極簡(jiǎn)積極人生的目的仰冠。而要達(dá)到這個(gè)目的，在極簡(jiǎn)的過(guò)程中蝶糯，我們要學(xué)會(huì)開(kāi)心地接受自己的平凡洋只，比如，我正在學(xué)習(xí)接受自己在工作上的表現(xiàn)平凡昼捍，接受自己的興趣平凡识虚，接受自己的社交能力平凡，接受了妒茬，就能放下担锤，就能做到極簡(jiǎn)積極。
1 極簡(jiǎn)工作
現(xiàn)在中國(guó)社會(huì)激進(jìn)奮斗風(fēng)盛行乍钻，很容易引發(fā)焦慮肛循、抑郁等心理問(wèn)題。更好的做法是银择，做好時(shí)間管理多糠、安排好工作和生活，在繁忙中給自己留白浩考，去發(fā)呆夹孔、冥想、打盹析孽、無(wú)所事事搭伤。我經(jīng)常一想起來(lái)，就冥想一次袜瞬，每天至少都會(huì)有一次怜俐，冥想后感覺(jué)身體甚輕松、注意力更專注吞滞。對(duì)冥想感興趣的佑菩，可以看看《自控力》這本書。
我和學(xué)員們按以下方法嘗試新的工作轉(zhuǎn)型裁赠，初步效果不錯(cuò)：
首先殿漠，找出自己的優(yōu)勢(shì)，看看自己可以把哪些事情做到極致的好佩捞，做到在那個(gè)領(lǐng)域內(nèi)前20%绞幌、10%？
其次一忱，找出第一步這些事情中莲蜘，自己最喜歡的、最有熱情帘营、最能堅(jiān)持去做好的一些事票渠。
最后，在第二步找出的這些事情中芬迄，挑一问顷、兩件最能產(chǎn)生物質(zhì)價(jià)值、精神價(jià)值的事情禀梳，找一份相關(guān)的工作杜窄，堅(jiān)持做下去送悔，去創(chuàng)造越來(lái)越多的價(jià)值芥备。
溫馨提示：除非你天賦異稟，否則程癌，在一生中嘴瓤，能把一扫外、兩件事情做到很好，幫助你成就美好人生廓脆，就已經(jīng)很了不起了畏浆！我們大部分人都很普通，不要想著自己是個(gè)全才狞贱，什么都能學(xué)好刻获、做好。當(dāng)你憑著毅力耗盡所有自控力還一無(wú)所獲時(shí)瞎嬉，你可能就會(huì)走另一個(gè)極端：習(xí)得性無(wú)助蝎毡。千萬(wàn)小心，千萬(wàn)善待自己氧枣。
按以上方法我確定的新職業(yè)道路是：致力于應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)推廣極簡(jiǎn)和積極心理學(xué)融合而成的極簡(jiǎn)積極人生沐兵，引導(dǎo)人們通過(guò)學(xué)習(xí)極簡(jiǎn)積極人生、發(fā)現(xiàn)發(fā)揮優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造價(jià)值便监、提高情商快樂(lè)處世扎谎、接受現(xiàn)實(shí)積極生活碳想，逐步建立適合自己的極簡(jiǎn)積極人生。
2?極簡(jiǎn)興趣
比如毁靶，接受自己不喜歡寫毛筆字的事實(shí)胧奔，權(quán)衡再三也實(shí)無(wú)勉強(qiáng)自己的必要，所以把毛筆和字帖送給了朋友预吆。接受自己琴棋書畫都不通也志不在此的事實(shí)龙填，內(nèi)心感到輕松無(wú)比。
3?極簡(jiǎn)社交
接受自己是敏感型人格拐叉，會(huì)有很多強(qiáng)烈的感受岩遗，當(dāng)然感受有好的也有不好的。接受自己因此不喜歡頻繁社交凤瘦，所以無(wú)法成為擁有很多朋友的人宿礁。武志紅說(shuō)，少社交是對(duì)敏感者的保護(hù)蔬芥，我深有體會(huì)窘拯。認(rèn)真去甄別，真誠(chéng)去結(jié)交坝茎，有幾位好友知己涤姊，足矣。
多積極暗示自己嗤放，多用樂(lè)觀法則思喊，比如經(jīng)常告訴自己平凡的人也能擁有美好的人生，平凡的工作堅(jiān)持下去也能賺到很多錢次酌、幫到很多人恨课、可以很有成就感和價(jià)值感，平凡的興趣也能滋養(yǎng)我的生命岳服，少數(shù)的好友也能給我?guī)?lái)莫大的友情支持剂公。越能平和地接受自己的平凡，越能在各方面做到極簡(jiǎn)積極吊宋，你不妨也試試看吧纲辽。
