很多的水果论矾，對于糖友們來說也是不可以代替的，水果不僅水分含量高杆勇，更是含有非常獨(dú)特的營養(yǎng)成分贪壳，對于改善糖友們的各種癥狀非常有益。血糖控制得比較平穩(wěn)的糖友蚜退，經(jīng)常吃一點(diǎn)水果闰靴，好處非常多。今天钻注，塔小全來為大家介紹兩種比較常見的水果蚂且，非常適合糖友們。
一幅恋、李子
李子的果肉中富含各種人體必需氨基酸杏死，核仁中還含有大量的脂肪油和苦杏仁苷，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以起到利水降壓的作用捆交。
對于糖友而言淑翼，常吃李子不僅能夠起到利尿和降低血壓的作用，還能夠促進(jìn)消化品追，增強(qiáng)腸胃的動(dòng)力玄括，對于糖尿病引起的大便秘結(jié)能夠起到極好的預(yù)防和治療作用。
李子具有清肝熱肉瓦、生津遭京、利尿等功效，且富含礦物質(zhì)和多種維生素泞莉、適宜于虛勞有熱型糖尿病哪雕。
★李子果香雞
【材料】雞3 000克，李子1 000克戒财，洋蔥塊400克热监，土豆塊200克，姜5片饮寞，黃酒40克孝扛，八角1/2個(gè)列吼，鹽10克，淘米水兩碗苦始。
【做法】雞用淘米水浸泡半小時(shí)寞钥，這樣處理雞肉又嫩又無異味。再將整雞汆燙去血水陌选，控干水分裝入湯鍋煮至八成熟理郑。再加入切好的洋蔥、土豆塊咨油。再加入李子您炉、姜片和八角。一次放足清水役电。旺火煮到沸騰赚爵，烹入黃酒，開蓋繼續(xù)煮10分鐘法瑟。加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘冀膝，加鹽調(diào)味，醇美的李子果香雞就做好了霎挟。
【功效】補(bǔ)氣血窝剖，增強(qiáng)免疫力，常食可增強(qiáng)糖友的體質(zhì)酥夭。
★酸李子汁
【材料】李子赐纱，鹽、辣椒采郎、醋千所、甜味劑各適量。
【做法】將李子洗凈蒜埋，劃上數(shù)刀淫痰，刀深入核。將李子投入開水中稍稍焯下整份，以去其澀味待错。將鹽、甜味劑烈评、醋火俄、辣椒和適量的熱水調(diào)和成腌汁。將焯過水的李子泡進(jìn)腌汁中讲冠，放進(jìn)冰箱瓜客，第二天便可食用。
【功效】清解郁熱，降壓減脂谱仪，輔助降糖玻熙。
二、桃子
桃子具有生津潤腸疯攒、活血消積嗦随、豐肌美膚等明顯功效，經(jīng)常用于強(qiáng)身健體敬尺、美容肌膚及治療體瘦膚干枚尼、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等癥狀砂吞。
桃子富含膳食纖維和果膠署恍，它們能吸收胃腸的水分，延緩胃的排空時(shí)間呜舒，延緩小腸對葡萄糖的吸收锭汛，從而使糖友的餐后血糖水平下降。
老年人易患糖尿病是由于缺乏各種維生素袭蝗。桃子富含維生素C、維生素E等多種維生素般婆，維生素C有預(yù)防糖友血管病變的功效到腥，并能預(yù)防糖友發(fā)生感染性疾病，維生素E能預(yù)防血糖過高導(dǎo)致的有害作用蔚袍。另外維生素E還具有與抗糖尿病藥物類似的抗氧化作用乡范。
桃子所含有的糖類以蔗糖為主，葡萄糖和果糖較少啤咽，升糖指數(shù)不高晋辆。
★鮮桃汁
【材料】鮮桃400克，檸檬汁5克宇整。
【做法】將桃洗凈去核后切成塊瓶佳，榨汁后把果汁倒入杯中，滴上幾滴新鮮的檸檬汁便可鳞青。
【功效】該飲品對腎臟具有深層清潔的作用霸饲，還能夠利尿、緩瀉臂拓，有益于消化厚脉，是糖尿病腎病患者理想的飲品。
