今天上了一整天的班，感覺(jué)好累映穗。下午第一次值班窖张，趕上節(jié)假日后最忙碌的一天，有些不適應(yīng)蚁滋，系統(tǒng)因?yàn)獒t(yī)保結(jié)算宿接，遺留了一些工作，需要下午完成辕录。中午沒(méi)有休息睦霎，滿(mǎn)是機(jī)器轟鳴的屋子里呆一整天，感覺(jué)缺氧踏拜，煩亂碎赢。以至于沒(méi)到下班前，已經(jīng)很頭痛速梗。
下班的路好長(zhǎng)肮塞，半個(gè)多小時(shí)的電動(dòng)車(chē)終于到家了。幸好家有婆婆姻锁，很快熱氣騰騰的飯菜端上桌枕赵，火速地填飽了肚子。然后是陪孩子寫(xiě)作業(yè)位隶。這是一項(xiàng)相當(dāng)耗能量的工作拷窜。因?yàn)樾枰鎸?duì)孩子的拖延，和她很糟糕的學(xué)習(xí)狀態(tài)涧黄。不想催促她篮昧，又必須督促她完成每天的作業(yè)。在這件事情中，始終沒(méi)有找到合適的方法，也許需要時(shí)間吧急波。
感覺(jué)到頭很暈，缺氧的感覺(jué)酵颁。不知道自己的心在哪里嫉你。于是，放下陪伴孩子躏惋，靜坐下來(lái)幽污，讓自己徹底地休息。感受著身體的每一處感覺(jué)簿姨，聆聽(tīng)周?chē)母鞣N聲音距误，放下讓自己焦慮的各種事情，就這樣讓自己靜靜地呆著扁位。漸漸地深寥，心開(kāi)始沉靜，頭腦開(kāi)始變得清醒贤牛。身體的疲憊也漸漸散去。與身體鏈接的方式则酝，真舒服殉簸。不知不覺(jué)中，像是做了一個(gè)心靈的按摩沽讹。原來(lái)般卑，短短十幾分鐘的靜心，就能達(dá)到如此美好的效果爽雄。
最近沒(méi)有什么開(kāi)心的事情蝠检，提升能量。是自己心態(tài)的問(wèn)題嗎挚瘟？應(yīng)該不止√舅現(xiàn)在的確是比較難的時(shí)候。這是事實(shí)乘盖。給自己時(shí)間焰檩，慢慢來(lái)解決吧。放松心態(tài)订框，會(huì)好起來(lái)的析苫。
最好的補(bǔ)充能量的方法，除了運(yùn)動(dòng)穿扳，就是靜心啦衩侥。最近霧霾好重，那就靜心吧矛物。每天給自己幾段三五分鐘的靜心茫死。相信，這是愛(ài)自己最好的方式泽谨。
