我是宇宙公民Sophia苦蒿，在參加宇宙公民高效閱讀第十期訓(xùn)練營(yíng)殴胧，堅(jiān)持21天早上5:30準(zhǔn)時(shí)學(xué)習(xí)高效閱如何一天讀一本書(shū)，今天是高效閱讀的第5天佩迟。

我在這21天的目標(biāo)是讀完10本書(shū)并轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)框架進(jìn)行輸出

今天學(xué)到的重要知識(shí)點(diǎn)：

1.內(nèi)化的重要

人的大腦總是把不斷地重復(fù)的舊有知識(shí)認(rèn)為是重要的团滥，所以學(xué)習(xí)后可以用自己的語(yǔ)言輸出表達(dá)出來(lái)，只有當(dāng)用自己的語(yǔ)言總結(jié)报强、分享灸姊、表達(dá)出來(lái)，這些知識(shí)才會(huì)內(nèi)化成自己的一部分躺涝。

2. 要站在世界的維度厨钻、站在宇宙的高度來(lái)看待自己的人生

如果自己還沒(méi)有任何一樣是世界級(jí)的，沒(méi)關(guān)系坚嗜，過(guò)去不等于未來(lái)夯膀，現(xiàn)在創(chuàng)造未來(lái)，現(xiàn)在做的每一個(gè)決定苍蔬，都決定我們未來(lái)去到哪里诱建，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，用世界級(jí)碟绑、覺(jué)醒者的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)待自己的每一天俺猿，為自己的幸福一生負(fù)責(zé)。

3.隨時(shí)隨地都可以進(jìn)入巔峰狀態(tài)格仲，我們是自己幸福人生的唯一負(fù)責(zé)人

沒(méi)有任何人有意愿押袍，有義務(wù)，有責(zé)任幫你獲得人生的成功與幸福凯肋，只有自己才能決定現(xiàn)在人生是否幸福谊惭，因?yàn)槲覀冏约翰攀俏覀冃腋Ｈ松膭?chuàng)造者。

認(rèn)識(shí)自己的幸福時(shí)刻小練習(xí):

把過(guò)往人生3個(gè)幸福時(shí)刻寫(xiě)下來(lái)侮东，無(wú)論是生下第一個(gè)小孩兒圈盔、創(chuàng)造第一家公司、去到人生第一個(gè)沒(méi)有去過(guò)的地方悄雅？任何事情能帶來(lái)的幸福感的就把它寫(xiě)下來(lái)驱敲，然后在這三件幸福事件的旁邊，寫(xiě)上當(dāng)時(shí)的幸福感受宽闲，用形容詞來(lái)描繪帶來(lái)幸福感的那些事件 (每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候呢众眨，可能幸福事件都不太一樣握牧。)

Ex. 校長(zhǎng)的幸福時(shí)刻:

a. 在克羅地亞跳海，三米高的懸崖跳下去娩梨。感覺(jué)非常興奮我碟，很平靜，很簡(jiǎn)單姚建，很輕松，很無(wú)憂(yōu)無(wú)慮吱殉，很幸福掸冤，很喜悅。

b. 2019年3月10號(hào)在聯(lián)合國(guó)演講友雳，覺(jué)得很簡(jiǎn)單稿湿，很輕松，很平靜押赊，很自信饺藤。就是很簡(jiǎn)單，突然就發(fā)生了流礁。

c. 跟東東先生一起在倫敦開(kāi)敞篷車(chē)涕俗，然后可以去拜訪(fǎng)名人故居。感受也是神帅，很簡(jiǎn)單很輕松再姑，很無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，很放松啊找御，有被愛(ài)有很多連結(jié)元镀，等等等等。

把形容詞寫(xiě)好之后霎桅，可以把這3件事情的共同的形容詞圈出來(lái)栖疑，那說(shuō)明是這樣的時(shí)刻會(huì)讓你帶來(lái)最多的幸福感。那接下來(lái)的一天和人生當(dāng)中滔驶，就要盡量去多做這樣的事情遇革，讓我們可以去感受幸福。

很多人認(rèn)為取得了很大成就瓜浸、賺了很多錢(qián)才可以獲得幸福澳淑，No，it's not like that插佛。幸福一定是由自己創(chuàng)造的杠巡，幸福從感恩開(kāi)始、從行動(dòng)開(kāi)始雇寇、從練習(xí)開(kāi)始氢拥。

通過(guò)這個(gè)小小的練習(xí)當(dāng)中蚌铜，可以找到自己的幸福Pattern、幸福特征嫩海。這個(gè)練習(xí)每一天都可以做冬殃，而且每一天做這個(gè)練習(xí)的時(shí)的三件幸福事件可能是不一樣的。真正幸福的世界叁怪，由你創(chuàng)造审葬，越來(lái)越多的幸福時(shí)刻會(huì)在未來(lái)，而不是在過(guò)去奕谭。因?yàn)槲覀円吹轿磥?lái)涣觉，而不是停留在過(guò)去；要活在當(dāng)下血柳、要?jiǎng)?chuàng)造未來(lái)官册，而幸福是我們未來(lái)最終的目標(biāo)。

另外难捌，也想想那些不那么幸福的事件膝宁，寫(xiě)下三件讓你不幸福的事情。

Ex. 校長(zhǎng)的不幸福例子:

a. 是在摩洛哥的Desert沙漠跟當(dāng)時(shí)的法國(guó)男朋友吵架根吁。因?yàn)閷?duì)于毒品的認(rèn)知不一樣员淫，覺(jué)得如果價(jià)值觀不一樣的話(huà)，而且沒(méi)有把她放在朋友前面击敌，卻把朋友的喜樂(lè)放在第一位满粗，然后就很生氣。

現(xiàn)在想想完全沒(méi)有必要愚争。我們不用去評(píng)判映皆、不需要去要求別人按照我的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)度過(guò)他的人生，這是第一轰枝。第二捅彻，沒(méi)有必要要求另一半按照我的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)愛(ài)我，別人有別人的標(biāo)準(zhǔn)鞍陨。當(dāng)時(shí)校長(zhǎng)的感覺(jué)認(rèn)為”你要為我的幸福負(fù)責(zé)步淹、我不幸福是因?yàn)槟恪⑽也豢鞓?lè)是因?yàn)槟愠夏臁⑽铱奁且驗(yàn)槟沌择伞⑽沂且粋€(gè)受害者∈傺蹋”現(xiàn)在回想這些感情不順利澈驼，都是因?yàn)樽约海鷦e人沒(méi)有關(guān)系筛武。

b. 某份工作當(dāng)中的不容易缝其，這件事情沒(méi)有帶來(lái)任何價(jià)值感挎塌，非常機(jī)械、重復(fù)内边。在這份工作里面榴都，找不到自己的歸屬感，度日如年漠其，非常痛苦嘴高，

c. 也是在感情里面發(fā)生的，就是沒(méi)有得到對(duì)方的愛(ài)與連結(jié)和屎。把所有的幸福感寄托在對(duì)方身上但對(duì)方認(rèn)為工作比較更重要阳惹。

以上這三件事情當(dāng)中，”不值得”是共同的關(guān)鍵詞眶俩。

按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)書(shū)寫(xiě)自己的人生痛苦事件找到共同點(diǎn)，就可以梳理出人生的價(jià)值列表快鱼。所以這個(gè)過(guò)程分三步：第一颠印，寫(xiě)幸福事件，第二抹竹，要用形容詞描述當(dāng)時(shí)的幸福時(shí)刻线罕，第三，找到共同特征窃判；痛苦事件也是一樣的钞楼。

寫(xiě)完了之后呢，可以在腦海里面創(chuàng)造兩個(gè)場(chǎng)景: 一個(gè)場(chǎng)景是你的幸福時(shí)刻袄琳，想象這幸福時(shí)刻是如此真實(shí)在眼前询件，像一個(gè)大的電影屏幕一樣在播放你的幸福人生，在播放你喜歡的音樂(lè)和場(chǎng)景唆樊，你就是主角宛琅，然后你坐在這個(gè)電影院下面，看你的人生在播放逗旁，多么幸福的一生嘿辟。用一個(gè)電影導(dǎo)演的角色來(lái)對(duì)待我們的一生和對(duì)待今天。我們是自己人生的電影導(dǎo)演片效，幸福的一生由你主宰红伦。

與此同時(shí)呢，我們也會(huì)度過(guò)那些痛苦的時(shí)刻淀衣，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了:痛苦的時(shí)刻是人生教給我們成長(zhǎng)的必經(jīng)之路昙读。所以問(wèn)題就是答案，痛苦就是成長(zhǎng)的前兆膨桥。通過(guò)這些痛苦之路箕戳，你找到了你要成為的那個(gè)人的方法某残，已經(jīng)知道了你的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值。

4. 人類(lèi)六大需求

確定性陵吸、不確定性玻墅、重要性、愛(ài)與連結(jié)壮虫、成長(zhǎng)和貢獻(xiàn)

5. 人生發(fā)生改變的先決條件

知道并不等于懂得澳厢，懂得并不等于會(huì)實(shí)踐，如果不實(shí)踐囚似、不行動(dòng)剩拢、不改變，那么這些知識(shí)僅僅是信息饶唤。知識(shí)并不能改變命運(yùn)徐伐，信息并不能改變命運(yùn)，只有你把這些信息跟知識(shí)內(nèi)化成自己的募狂、行為發(fā)生改變办素、情緒發(fā)生改變毅桃，人生才會(huì)發(fā)生改變空镜。

6. 改變思維定式夯缺，建立全新的閱讀態(tài)度

建立全新的閱讀態(tài)度非常重要拷恨，因?yàn)樘岣唛喿x速度唇兑，其實(shí)從閱讀心態(tài)不同握玛，就已經(jīng)決定結(jié)果的不同了寺惫。

a. 改變習(xí)慣是困難的

用右手寫(xiě)字菇晃，但當(dāng)你用左手寫(xiě)字的時(shí)候祈远，是否會(huì)發(fā)現(xiàn)我難以掌控的感覺(jué)呆万？那么改變習(xí)慣都這么難，改變思維定識(shí)是不是更難呢车份？

b. 要見(jiàn)林不見(jiàn)樹(shù)

第二個(gè)練習(xí)繁體字桑嘶，單個(gè)很難辨認(rèn)，但是當(dāng)我們把它放在一首詩(shī)里面躬充，我們所有的人都可以認(rèn)出這是“廬”字逃顶。

c. 閱讀時(shí)遇到顛倒順序的漢字也能順利讀完，并不影響理解

大腦是有思維整合的能力充甚，在閱讀的過(guò)程當(dāng)中以政，除了閱讀文字本身，其實(shí)也在我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中遇到的相似場(chǎng)景會(huì)重復(fù)出現(xiàn)伴找，大腦會(huì)將它進(jìn)行重新組合盈蛮。眼睛看到的東西會(huì)傳達(dá)到大腦，大腦依據(jù)固有的模式進(jìn)行重組技矮，所以除了視覺(jué)抖誉，大腦會(huì)調(diào)用很多其他的功能來(lái)閱讀殊轴。詞語(yǔ)本身是孤立的、沒(méi)有意思的袒炉，但它組成一段話(huà)和一篇文章以后旁理，語(yǔ)義間就會(huì)產(chǎn)生意義，其實(shí)是強(qiáng)大的潛意識(shí)在后臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)幫助重組這些詞語(yǔ)的意義我磁，所以要充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的功能孽文。

d.一定不要默讀，不要一個(gè)字一個(gè)字地讀夺艰，而要一片一片的看文字去閱讀芋哭。

這會(huì)讓妳閱讀速度提高5倍10倍以上，將來(lái)提高100倍郁副。所以希望大家尊重潛意識(shí)在后臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的功能减牺，調(diào)動(dòng)我們的潛意識(shí)。一起宣稱(chēng)：我是宇宙公民存谎，我在接下來(lái)的閱讀當(dāng)中會(huì)放棄一個(gè)字拔疚，一個(gè)字默讀，我會(huì)開(kāi)始整片整片地閱讀愕贡。大聲朗讀出來(lái)，讓潛意識(shí)聽(tīng)到巷屿，來(lái)打破思維定識(shí)

7. 打破思維定識(shí)

a. 什么是思維定識(shí)呢固以？

思維定識(shí)對(duì)于做決策非常重要，因?yàn)槭菫榱颂岣邲Q策速度而建立的判斷體系嘱巾。如果每天起床都要想一想憨琳，先睜左眼還是先睜右眼，走路是先左腳還是先右腳旬昭？吃飯是左邊咀嚼還是右邊咀嚼篙螟？會(huì)累死。所以這些在固定的思維里面已經(jīng)確定了问拘，我們不用思考遍略，潛意識(shí)會(huì)幫助你做判斷。

b. 為什么要建立新的思維模式骤坐？如何建立新的思維模式呢绪杏？

建立新的思維模式，必須相信之前框架里面沒(méi)有的知識(shí)和信息纽绍。

c. 在閱讀里面的思維定識(shí)是什么呢蕾久？

普通人認(rèn)為我們只有通過(guò)視覺(jué)才能閱讀。其實(shí)閱讀不是單一的運(yùn)動(dòng)拌夏，它是綜合大腦語(yǔ)音能力僧著、視覺(jué)能力履因、身體感覺(jué)、人際溝通盹愚、外部環(huán)境所掌控的一項(xiàng)綜合能力和全腦開(kāi)發(fā)的能力栅迄，這就是第一點(diǎn)，打破思維定勢(shì)杯拐、建立全新的高效閱讀態(tài)度霞篡。

8. 拋棄舊有的閱讀態(tài)度，建立全新的閱讀態(tài)度

拋棄必須讀完每一個(gè)字的態(tài)度端逼，確定自己全新的閱讀心態(tài)朗兵。那全新的閱讀心態(tài)呢，包括以下幾點(diǎn):

A. 改變對(duì)待作家的態(tài)度

書(shū)也是人寫(xiě)的顶滩，請(qǐng)把自己放在歷史長(zhǎng)河里面余掖，來(lái)看待所讀的每一本書(shū)。當(dāng)了解作者跟我們一樣也有自己的歷史局限性礁鲁、視角局限性盐欺、身份局限性，就不會(huì)輕易的完全接受所讀的書(shū)里所有的內(nèi)容仅醇。所謂盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)冗美。要用放松的心態(tài)來(lái)享受閱讀、用辯證的心態(tài)來(lái)閱讀析二。

B. 改變對(duì)待”閱讀時(shí)間”的態(tài)度粉洼，要定時(shí)

記住時(shí)間，生命是有限的叶摄，千萬(wàn)不要把時(shí)間浪費(fèi)在不好的書(shū)和事情上属韧。

人生目標(biāo)論 : 在有限的生命時(shí)間里面，要選擇如何去結(jié)交蛤吓。要理解更多的作家宵喂，學(xué)習(xí)書(shū)里面的知識(shí)為我所用的，讓他們成為我們的人生智囊團(tuán)会傲。這需要你給你全心的對(duì)待锅棕。閱讀的態(tài)度、閱讀的時(shí)間一定要定時(shí)淌山，當(dāng)養(yǎng)成定時(shí)的習(xí)慣哲戚，定時(shí)工作，定時(shí)閱讀艾岂，定時(shí)做一個(gè)項(xiàng)目顺少，結(jié)果會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得好快，我們都真的需要珍惜時(shí)間。我們只有一輩子脆炎，活一次要活到淋漓精致梅猿，時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是寶貴的，都是平等的秒裕。

C. 改變對(duì)待”閱讀過(guò)程”的態(tài)度袱蚓，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)

從被動(dòng)接受知識(shí)的狀態(tài)變成主動(dòng)和作者進(jìn)行對(duì)話(huà)，暢談人生几蜻。同時(shí)喇潘，也請(qǐng)他為我們出謀劃策，解決煩惱或者解決你的問(wèn)題的一個(gè)過(guò)程梭稚。一個(gè)作者從擁有一個(gè)想法颖低，到寫(xiě)出一本書(shū)然后出版甚至到再版，也許是在他人生當(dāng)中遇到的問(wèn)題弧烤，他得到了解決方法忱屑，才有經(jīng)驗(yàn)和資格和信心來(lái)告訴大家怎么樣過(guò)好別人的一生所以希望我們要改變”閱讀過(guò)程”的態(tài)度，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)暇昂，主動(dòng)去思考莺戒。就像你在跟一個(gè)智者對(duì)話(huà)，而不是被動(dòng)的吸收信息急波，好嗎从铲？學(xué)會(huì)用高效閱讀來(lái)助力你的人生，當(dāng)你掌握了高效閱讀的方法澄暮，人生所有的問(wèn)題都可以通過(guò)閱讀來(lái)解決名段，因?yàn)槟阍诙虝阂簧?dāng)中遇到的問(wèn)題，人類(lèi)已經(jīng)在發(fā)展歷史長(zhǎng)河里面遇到過(guò)了赏寇，所以希望每個(gè)人都可以建立自己的智庫(kù)吉嫩，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)去閱讀

例如主動(dòng)去思考: 我們?nèi)松喿x的目的是什么价认？我們?cè)诟咝ч喿x訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中要閱讀的第一本書(shū)是什么嗅定？你讀這本書(shū)的目的是什么？

D. 改變閱讀的方法用踩，帶著明確的目標(biāo)和問(wèn)題去閱讀渠退，但要記得正確的提問(wèn)

所有的自問(wèn)都會(huì)決定了我們成為誰(shuí)。很多人每天問(wèn)的問(wèn)題是脐彩，我為什么這么不行碎乃？我為什么這么倒霉？我為什么沒(méi)有錢(qián)惠奸？當(dāng)提這些問(wèn)題的時(shí)候呢梅誓，我們的大腦一定會(huì)為我們找到那個(gè)支撐的論據(jù)，我們真的就會(huì)變得不自信、離財(cái)富很遠(yuǎn)梗掰，然后也不會(huì)強(qiáng)大嵌言。

但如果提問(wèn)是引導(dǎo)我們?nèi)サ较氲牡胤剑? 我為何如此棒及穗？為何如此優(yōu)秀摧茴？為何如此吸引我？為何如此自律埂陆？那么大腦會(huì)為我們尋找支撐論據(jù)苛白，會(huì)引導(dǎo)我們?nèi)サ侥莻€(gè)我們想要去的地方，幫助我們成為那個(gè)想要成為的人

E. 改變對(duì)閱讀的目的態(tài)度:

閱讀是為了提高自我和享受愉悅焚虱。

提高自我還可以分為四類(lèi)

第一類(lèi): 我想成為什么樣的人购裙。

這一類(lèi)的人可以是挑選歷史名人傳記和推崇的作家。閱讀你推崇的作家著摔，或者你想要成為那些人寫(xiě)的書(shū)缓窜，從而獲得人生成長(zhǎng)的靈感。很多人限于我執(zhí)當(dāng)中谍咆，是因?yàn)闆](méi)有看到更加精彩的人生禾锤，那在閱讀的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，哇摹察，人類(lèi)太偉大了恩掷，人生太精彩了、有無(wú)限可能供嚎。在這一類(lèi)里面黄娘，我們閱讀，本杰明富蘭克林傳或者是窮理查寶典這樣的書(shū)就會(huì)意識(shí)到克滴，優(yōu)秀的人真的是有更好的方法逼争，而且，會(huì)意識(shí)到優(yōu)秀的人的大腦是如何煉成的劝赔。

第二類(lèi): 我想獲得什么樣新的知識(shí)和新的技巧

這類(lèi)書(shū)讀完之后誓焦，就一定會(huì)擁有更多的精英思維。當(dāng)然還有理財(cái)知識(shí)着帽，你財(cái)富更近杂伟。這一類(lèi)就會(huì)幫助你獲得新的知識(shí)和技巧，第三類(lèi)是你想達(dá)到某種狀態(tài)仍翰。比如說(shuō)閱讀哲學(xué)宗教冥想類(lèi)的書(shū)籍赫粥。就比如說(shuō)閱讀我們的必讀書(shū)單當(dāng)中的高效能人士的七個(gè)習(xí)慣。閱讀這些書(shū)籍的過(guò)程中予借，我們就會(huì)成長(zhǎng)為更為平靜和幸福的自己越平。

第三類(lèi): 是想達(dá)到某種狀態(tài)

如哲學(xué)频蛔、宗教的書(shū)。

第四類(lèi): 能使我們想通過(guò)閱讀的過(guò)程享受愉悅的體驗(yàn)

比如說(shuō)閱讀詩(shī)歌和小說(shuō)秦叛，如: 百年孤獨(dú)帽驯、挪威的森林這樣的文字。真正感受到了文字本身的魅力书闸，通過(guò)小小的文字可以看到大大的世界尼变。讀小說(shuō)和詩(shī)歌類(lèi)的書(shū)籍，就像你去認(rèn)識(shí)一個(gè)浪漫優(yōu)雅深層的朋友浆劲。值得你去主動(dòng)理解嫌术，深入的結(jié)識(shí)。當(dāng)你真正透過(guò)文字本身的力量去感受世界的美好的時(shí)候牌借，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我執(zhí)是什么度气？就會(huì)超越小我，真正建立大我膨报。

這四類(lèi)會(huì)讓我們更加的明確讀書(shū)的態(tài)度磷籍，當(dāng)我們明確了自己閱讀目標(biāo)之后，當(dāng)你拿到每一本書(shū)现柠。你都可以針對(duì)這本書(shū)提出一個(gè)具體的問(wèn)題院领，這樣才能更加高效地去閱讀。真正踐行我們世界級(jí)leader精英思維:人生目標(biāo)論够吩。

F. 改變對(duì)閱讀的認(rèn)知

閱讀他是處理信息比然，不是簡(jiǎn)單的去吸收信息、閱讀是為了輸出周循，不是為了記住强法、閱讀是為了分享，不是為了簡(jiǎn)單的翻閱湾笛。建立全新的閱讀的認(rèn)知的時(shí)候饮怯，結(jié)果也會(huì)發(fā)生變化。

G. 改變閱讀的心理狀態(tài)

什么樣的心理狀態(tài)呢嚎研？很多人是蓖墅，想讀讀不來(lái)，覺(jué)得很難嘉赎，閱讀這些置媳，拿起本書(shū)之前要做很久的思想動(dòng)作于樟。然后拿起書(shū)以后就覺(jué)得很難公条，往沙發(fā)上一躺，開(kāi)始翻翻迂曲，接之后又開(kāi)始玩手機(jī)靶橱，回來(lái)再翻。

要用積極愉悅的心態(tài)來(lái)享受閱讀，閱讀才會(huì)享受你关霸，才會(huì)成為你的一部分呢传黄。那這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，怎么樣建立全新的閱讀的心理狀態(tài)呢队寇？調(diào)動(dòng)潛意識(shí)膘掰，通過(guò)調(diào)動(dòng)潛意識(shí)來(lái)?yè)碛谐?jí)大腦。在嘴角打一個(gè)微笑佳遣，讓我們的面部表情傳遞一個(gè)信息給我們的大腦识埋，讓大腦知道我們此刻是愉悅的。

H. 改變對(duì)待書(shū)這個(gè)物品的態(tài)度

書(shū)買(mǎi)來(lái)是為了吸收知識(shí)零渐，不是做擺設(shè)窒舟，所以無(wú)論做任何筆記，折痕拆書(shū)诵盼，任何事情都可以惠豺。

Ex. 李敖就有拆書(shū)的習(xí)慣，他把不同的書(shū)里面相關(guān)的章節(jié)會(huì)拆下來(lái)风宁，然后重新組織在一起洁墙。他說(shuō)，這對(duì)于他寫(xiě)書(shū)參考是一個(gè)非常重要的方法戒财，它可以在最短的時(shí)間里面找到相關(guān)的信息扫俺。

所以買(mǎi)書(shū)回來(lái)千萬(wàn)不要猶如神供，一定要用最放松最愉悅最喜悅的心態(tài)來(lái)對(duì)待你的書(shū)固翰。來(lái)篩選你的作者狼纬，來(lái)對(duì)待你讀的這些書(shū)的這個(gè)。主題目標(biāo)以及閱讀的目的骂际。

10個(gè)靈魂拷問(wèn)

第一疗琉、我這個(gè)人沒(méi)有時(shí)間概念。

第二歉铝、我的學(xué)習(xí)能力盈简，我認(rèn)為很低。

第三太示、我總是有拖延的毛病柠贤，

第四、我總是誤認(rèn)為我做不到类缤。

第五臼勉、我總是過(guò)于完美主義，執(zhí)著于失敗本身餐弱，而不是從經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中去成長(zhǎng)宴霸。

第六囱晴、不相信自己的潛意識(shí)的巨大能量。

第七瓢谢、我總是過(guò)于追求結(jié)果畸写，而從未去思考方法，并且進(jìn)行復(fù)盤(pán)

第八氓扛、我閱讀的時(shí)候一定會(huì)發(fā)出唇讀的聲音枯芬。

第九、我閱讀的時(shí)候從未設(shè)定設(shè)定過(guò)目標(biāo)采郎。

第十破停、我買(mǎi)書(shū)的時(shí)候，從未想過(guò)要分類(lèi)尉剩。

但過(guò)去不決定未來(lái)真慢，現(xiàn)在決定未來(lái)。所以就算過(guò)去全部都是yes yes yes

that doesn’t matter沒(méi)有關(guān)系理茎。從現(xiàn)在開(kāi)始黑界，把所有這些壞習(xí)慣改掉就可以了。

9. 高效閱讀要從這四個(gè)方面蛻變：

第一個(gè)是策略皂林，第二個(gè)是思維朗鸠，第三次態(tài)度，第四是方法础倍。

A. 策略

普通的閱讀者的策略是從部分到整體烛占，翻到哪里看哪里。那宇宙公民高效閱讀者呢沟启，我們是從全局到部分忆家。

B 思維

普通的閱讀者呢，是從未有時(shí)間概念的德迹，翻幾本書(shū)躺沙發(fā)上就開(kāi)始堵芽卿，或躺床上就開(kāi)始堵。那我們作為宇宙公民的高效率讀者胳搞，你是有強(qiáng)烈的時(shí)間概念的卸例。你會(huì)在限定時(shí)間里面享受閱讀，并且進(jìn)入心流狀態(tài)肌毅。

C. 態(tài)度

普通的閱讀者是細(xì)節(jié)導(dǎo)向筷转，但是我們有共鳴的高效閱讀者是目標(biāo)導(dǎo)向。普通閱讀者的細(xì)節(jié)導(dǎo)向是一個(gè)詞悬而，一個(gè)句看不懂呜舒，我也停下來(lái)，我去查摊滔。然后就忘記了阴绢，我都這么說(shuō)是為了什么時(shí)間一分一秒過(guò)去，那我們建立目標(biāo)導(dǎo)向的高效閱讀者呢艰躺，會(huì)找到我這個(gè)問(wèn)題的答案呻袭。如果這個(gè)問(wèn)題我不知道，沒(méi)有關(guān)系腺兴，因?yàn)槲沂墙K身閱讀者左电，這本書(shū)，我現(xiàn)在找到這個(gè)問(wèn)題的答案页响，我將來(lái)還可以重新來(lái)讀篓足。如果一個(gè)人沒(méi)有讀過(guò)幾千本書(shū)，是沒(méi)有資格跟我說(shuō)我今年要想讀這兩本書(shū)的闰蚕。你先從量變到質(zhì)變栈拖，從存量到增量好嗎？

D. 方法

普通的閱讀者:

用的方法是一次性要理解所有看到的詞句啊没陡，這個(gè)段落的意義涩哟，并且進(jìn)行評(píng)論，甚至?xí)L試把它記住盼玄。對(duì)贴彼，此刻是可以記住，但它是短暫性記憶埃儿。就像是一個(gè)人想要獨(dú)自組裝一輛汽車(chē)一樣器仗，很困難，想一想就可以了童番，但這種你做不到就容易放棄了精钮。

宇宙公民的高效閱讀者:

方法是確定有效的方法，確定有效的目標(biāo)剃斧，找到關(guān)鍵詞杂拨。通過(guò)畫(huà)思維導(dǎo)圖來(lái)找到支撐的這個(gè)論據(jù)。并且輸出全腦開(kāi)動(dòng)悯衬。流水線(xiàn)作業(yè)弹沽，賦能閱讀，愛(ài)上閱讀心流閱讀筋粗。

要設(shè)定2020年的閱讀目標(biāo)策橘。過(guò)去讀兩本，讀三本娜亿，讀一本都沒(méi)有關(guān)系丽已，可以從設(shè)立20本50本100本開(kāi)始。當(dāng)突破100本大關(guān)之后买决，讀200本到300本就很簡(jiǎn)單了沛婴，你會(huì)覺(jué)得世界為我掌控吼畏，非常爽!!

10. 宇宙公民獨(dú)家研發(fā)的九步法一小時(shí)讀完一本書(shū):

第一步：Prepare 準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境，工具）筆嘁灯，筆記本等泻蚊，書(shū)) 1 分鐘

第二步：Meditate 準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30 秒-1 分鐘

第三步：Activate sub-consciousness調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，我是最棒的 30 秒

第四步：Mind mapping reading 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Preview 預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 3分鐘

第五步：Mind mapping noting &

output 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Question and

key words 寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞 3 分鐘

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀丑婿，多方向閱讀性雄，摘讀，跳讀羹奉，略讀）30 分鐘

第七步：Mind mapping noting &

output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10 分鐘

第八步秒旋，Write and Share，輸出有價(jià)值的文章

第九步诀拭，Share & teach教新知識(shí)和靈感

第一步迁筛，準(zhǔn)備好外部的工作

外部的工作，包括外部的環(huán)境工具耕挨。準(zhǔn)備工作大概一分鐘瑰煎。書(shū)桌決定了你的高產(chǎn)與否，準(zhǔn)備舒適安靜的書(shū)桌和椅子俗孝，而不是躺在沙發(fā)上隨便翻翻書(shū)酒甸。

還要有想要讀的書(shū)，筆紙赋铝、計(jì)算機(jī)插勤、筆記本、溫水都可以放在手邊革骨。

在閱讀的時(shí)候請(qǐng)大家關(guān)閉手機(jī)农尖，最好選擇不被打擾的環(huán)境閱讀。如果身邊有家人或者朋友或者同事良哲，你可以溫柔地告訴他盛卡，你現(xiàn)在正在閱讀，想要不被打擾筑凫。30分鐘或者一個(gè)小時(shí)以后滑沧，你會(huì)輸出分享，跟他分享你所讀的內(nèi)容巍实，通過(guò)自律和他律的這個(gè)工具幫助你滓技，監(jiān)督你真正在這30分鐘和一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)都可以不去玩手機(jī)，讀完了還要分享棚潦。

第二步令漂，準(zhǔn)備內(nèi)在的工作

準(zhǔn)備內(nèi)在工作其實(shí)就是冥想。調(diào)動(dòng)你的內(nèi)在情緒和狀態(tài)，獲得平靜放松覺(jué)察和高度集中的狀態(tài)叠必，就是第二步荚孵。平時(shí)你在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，用哪怕是三秒鐘纬朝，五秒鐘收叶，30秒都可以準(zhǔn)備個(gè)冥想，深深吸氣玄组。緩緩?fù)職馓霞荩B續(xù)做三次谒麦，幫助自己平靜下來(lái)俄讹。

第三步，就是我們要調(diào)動(dòng)潛意識(shí)绕德，告訴自己”我是最棒的”

你微笑著給自己的大腦暗示患膛，接下來(lái)的學(xué)習(xí)和閱讀很輕松，我們一起來(lái)進(jìn)行一下好嗎耻蛇？I Love reading踪蹬，然后嘴角打一個(gè)微笑。你可以用你自己的語(yǔ)言臣咖。在你的人生當(dāng)中可以種植很多的語(yǔ)言跃捣，心錨和視覺(jué)心錨，你說(shuō)完這句話(huà)就像一個(gè)神奇的咒語(yǔ)一樣夺蛇，你會(huì)進(jìn)入不同的狀態(tài)疚漆。這個(gè)方法可不可以掌握就是nlp里面很重要的一個(gè)技巧，希望大家可以學(xué)會(huì)刁赦。

前面的這三部步的準(zhǔn)備工作非常重要娶聘。

小練習(xí):

你在閱讀的時(shí)候發(fā)現(xiàn)什么沒(méi)有？

發(fā)現(xiàn)咦漢字倒著也看得懂啊甚脉，所以并不需要一個(gè)字一個(gè)字閱讀丸升。所以再次提醒大家，閱讀千萬(wàn)不要一個(gè)字一個(gè)字地看牺氨。普通人的人生就是要出賣(mài)時(shí)間狡耻、去打工才能賺到錢(qián)，閱讀要一個(gè)字一個(gè)字閱讀才能理解猴凹，

No! 我們要用更好的方法去拿到更好的結(jié)果酝豪。所以一定記住，不要一個(gè)字一個(gè)字的閱讀精堕。調(diào)動(dòng)潛意識(shí)孵淘，一定要記住要微笑，整個(gè)閱讀的過(guò)程當(dāng)中放松放松歹篓。而且在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中瘫证，提醒大家揉阎，你閱讀的時(shí)候沒(méi)有說(shuō)一定要坐在桌子面前，一坐就是一個(gè)小時(shí)背捌，

第四步毙籽，思維導(dǎo)圖筆記法Mind mapping

reading

這里面最重要的部分，預(yù)習(xí)設(shè)定時(shí)間和高效目標(biāo)毡庆。

設(shè)定好的時(shí)間坑赡，接下來(lái)就設(shè)定高效目標(biāo)了，問(wèn)自己我愿不愿意讀這本書(shū)么抗？別小看這個(gè)問(wèn)題毅否。就像有一位男士問(wèn)你愿不愿意嫁給我一樣，如果你就算是看中了他的財(cái)富蝇刀，你不認(rèn)可這個(gè)人螟加。你這個(gè)意愿度其實(shí)是很低的。那如果你在讀這本書(shū)的時(shí)候吞琐，你就想拿到這個(gè)結(jié)果捆探，但是你不享受這個(gè)書(shū)的內(nèi)容。那你的潛意識(shí)也會(huì)接收到站粟。

A. 問(wèn)一下自己手里拿這本書(shū)閱讀意愿是零到十打幾分黍图。超過(guò)六分以上可以閱讀，六分以下就不要讀了奴烙，換一本書(shū)助被，真正用一個(gè)覺(jué)醒者的態(tài)度對(duì)待身邊的事物。

B. 要問(wèn)自己啊缸沃，我總共想花多少時(shí)間在這本書(shū)上扒∑稹？你在設(shè)定的目標(biāo)就是你一定要完成這本書(shū)的時(shí)間趾牧，我們帶著篤定目標(biāo)去完成這件事情我一定要做到检盼，一定要做到，我一定要做到翘单。然后我們讀這本書(shū)的時(shí)候吨枉，要問(wèn)自己目標(biāo)是什么？C. 目的是什么哄芜？我想要獲得什么樣的答案貌亭？我為了解決怎樣的問(wèn)題把它寫(xiě)下來(lái)。時(shí)間的掌控感會(huì)帶來(lái)人生的掌控感认臊。對(duì)時(shí)間敏銳的把握度圃庭，再加上明確的目標(biāo)，一定會(huì)帶來(lái)人生想要的一切的結(jié)果。

一分鐘看一下這本書(shū)的標(biāo)題作者剧腻、腰封拘央、目錄、序言书在、結(jié)語(yǔ)灰伟、發(fā)行年月日∪逖看完了之后把這個(gè)作者寫(xiě)在筆記本思維導(dǎo)圖的正中央栏账、主題和書(shū)名寫(xiě)在正中央，這個(gè)書(shū)名就是你這個(gè)思維導(dǎo)圖的大主題栈源，然后寫(xiě)上書(shū)名挡爵，作者，時(shí)間凉翻，讀這本書(shū)的目標(biāo)寫(xiě)在筆記本右上方的空白處了讨。

第五步捻激，思維導(dǎo)圖筆記法只寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞

其實(shí)熟練了之后制轰，最多三分鐘就解決了。先翻看書(shū)的目錄胞谭、翻看每一章的大目錄和小標(biāo)題垃杖、翻看章節(jié)里面的內(nèi)容，如果文章里面有粗體字丈屹，也要注定注意看调俘。翻完之后，你帶著上面第四步當(dāng)中設(shè)定的這個(gè)目標(biāo)提出的問(wèn)題旺垒，在翻閱這本書(shū)的目錄和章節(jié)的過(guò)程當(dāng)中彩库，寫(xiě)下具體的問(wèn)題，一定要具體化先蒋，寫(xiě)在思維導(dǎo)圖右上方的目標(biāo)的下面骇钦。提問(wèn)是具有技巧性的非常重要，要量化問(wèn)題竞漾、要提出最清晰的問(wèn)題眯搭、要結(jié)合親身情況。模糊的問(wèn)題业岁，只會(huì)帶來(lái)模糊的答案鳞仙。模糊的問(wèn)題只會(huì)帶來(lái)模糊的人生，并無(wú)意義笔时，問(wèn)題越具體越好棍好。

成功的提問(wèn): 如: 你為什么這么自律？你如何獲得你的成功？你是怎么樣借笙，賺到你的這個(gè)人生的財(cái)富的這些問(wèn)題都是很差的問(wèn)題爹梁，你說(shuō)我怎么回答？你提個(gè)問(wèn)題提澎，你想我在三分鐘告訴你我人生所有的經(jīng)驗(yàn)嗎姚垃？不可能的呀。但如果稍微轉(zhuǎn)換一下盼忌，比如說(shuō)积糯。這個(gè)人他提了一個(gè)問(wèn)題，是你如何創(chuàng)造人生的財(cái)富的谦纱？他可以問(wèn)如何在什么時(shí)間創(chuàng)造你人生第一個(gè)100萬(wàn)看成。這就不一樣了，是可以很快的輕松回答的跨嘉。無(wú)論是對(duì)別人提問(wèn)題川慌，還是跟自己大腦提問(wèn)題都是具有技巧的。越具體越清晰祠乃，跟自己越相關(guān)越好梦重。

三個(gè)問(wèn)題寫(xiě)好后在書(shū)本里面，去找到圍繞這三個(gè)問(wèn)題來(lái)的五至十個(gè)關(guān)鍵詞亮瓷。寫(xiě)關(guān)鍵詞的時(shí)候不要猶豫琴拧，不要想這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵詞數(shù)量可以自己決定嘱支。

那什么樣的關(guān)鍵詞是比較合適的呢蚓胸？

跟主題目標(biāo)、問(wèn)題的主要內(nèi)容相關(guān)的除师、多次出現(xiàn)的沛膳、讓你感興趣的，甚至沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的新詞匯汛聚，都可以把它寫(xiě)下來(lái)锹安，be playful

寫(xiě)好后要做的就是在閱讀過(guò)程當(dāng)中有重要的信息就可以不斷地寫(xiě)進(jìn)你的二級(jí)主題，發(fā)散到三級(jí)主題贞岭，通過(guò)關(guān)鍵詞和關(guān)鍵短語(yǔ)來(lái)發(fā)散性思維八毯，邊讀、邊寫(xiě)瞄桨、邊思考话速、邊記憶。

關(guān)鍵詞的發(fā)散很重要芯侥，同時(shí)還可以為關(guān)鍵詞來(lái)排序泊交。關(guān)鍵詞記憶法很重要乳讥，因?yàn)橥ㄟ^(guò)關(guān)鍵詞可以響應(yīng)特定信息，來(lái)幫我們快速建立完整的學(xué)習(xí)體系廓俭，通過(guò)關(guān)鍵詞啟動(dòng)大腦云石、讓它思考、尋找想要的答案研乒。

所以關(guān)鍵詞記憶法在高速閱讀里就是將閱讀拆解成兩個(gè)步驟汹忠，依照大腦本身的運(yùn)作規(guī)則所設(shè)計(jì)的。記憶需要時(shí)常提取雹熬，信息才能有效記住宽菜，通過(guò)潛意識(shí)里面這些關(guān)鍵詞去啟動(dòng)，才能調(diào)取出來(lái)竿报，為你所用诱桂。大部分人是通過(guò)表意識(shí)來(lái)閱讀衡载，或者是掌控自己的人生的阔蛉。那么很多詞匯沉落到潛意識(shí)里面瓣喊，沒(méi)有關(guān)鍵詞就沒(méi)有辦法啟動(dòng)它，就沒(méi)有辦法擁有超級(jí)大腦芽世。

第六步挚赊，心流全腦閱讀法

是這九步里面最關(guān)鍵的，需要調(diào)用多種閱讀技巧捂襟，為心流狀態(tài)做準(zhǔn)備咬腕，在這個(gè)閱讀的過(guò)程當(dāng)中欢峰，整個(gè)大腦和身心都是沉浸其中的葬荷，而且一定不唇讀，而是全腦閱讀纽帖。

記住一定要改變過(guò)去的閱讀壞習(xí)慣宠漩，不回讀、不默讀懊直、不唇讀扒吁、改變逐字逐句閱讀的習(xí)慣，主動(dòng)提速室囊，快速瀏覽雕崩，找到關(guān)鍵詞，而不是每一頁(yè)都讀融撞∨翁快速定位，關(guān)鍵詞和元素定位尝偎，關(guān)鍵段落交替進(jìn)行饶火。等你找到關(guān)鍵段落的時(shí)候鹏控，稍微減慢速度，找到關(guān)鍵句子肤寝。立刻用自己的語(yǔ)言濃縮成可以啟動(dòng)的詞語(yǔ)或者短語(yǔ)当辐，寫(xiě)在思維導(dǎo)圖上面，作為二級(jí)或者三級(jí)主題鲤看，結(jié)束后馬上恢復(fù)速度缘揪。尋找下一個(gè)關(guān)鍵詞。千萬(wàn)不要擔(dān)心這樣讀書(shū)囫圇吞棗毫無(wú)效果义桂，長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思維會(huì)變快寺晌、擁有超級(jí)大腦、真正開(kāi)發(fā)了潛能澡刹，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)呻征。在學(xué)習(xí)高效閱讀，提高閱讀速度的人生當(dāng)中罢浇，沒(méi)有任何一本書(shū)值得逐字閱讀陆赋，一定要學(xué)會(huì)鍛煉一目三行、一目五行嚷闭、一目十行的習(xí)慣攒岛，沒(méi)有看懂沒(méi)關(guān)系，往后看胞锰。不要回到前面回讀灾锯，經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅閱讀速度提高了嗅榕、理解能力也提高顺饮、輸出能力也提高了，這個(gè)前提是一定要集中注意力凌那，讓大腦神經(jīng)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練之后變得無(wú)比強(qiáng)大兼雄，從此擁有了超級(jí)大腦。

心流有全腦閱讀法的六種閱讀技巧

A.整片閱讀法

第一頁(yè)開(kāi)始帽蝶，整片閱讀赦肋，一片一片往下看。你可以用你的手指励稳，或者你的筆在正中央往下滑佃乘，你劃的速度一定要快于你眼睛看的速度，這樣是為了倒逼你的這個(gè)閱讀速度的成長(zhǎng)與迭代沒(méi)有關(guān)系驹尼，訓(xùn)練21天之后趣避，就會(huì)無(wú)比的享受這種閱讀的方法，整片閱讀法扶欣。

B.多方向閱讀法

都放心鹅巍，閱讀法非常重要千扶。普通的閱讀者呢，這是從左到右一行一行的看的骆捧，

多方向閱讀法當(dāng)中澎羞，我們不需要借助外力，不需要借助手指或者筆你的眼睛從敛苇。左上方跳到右下方妆绞，從右下方跳到左下方。z字型不斷的掃描枫攀，找到你想要的關(guān)鍵詞括饶。整段的閱讀，所以多方向閱讀来涨，相當(dāng)于是整篇閱讀法的一個(gè)變種图焰。你也在整篇閱讀，但是你的方向不是從上往下的平行移動(dòng)蹦掐，你是多方向移動(dòng)的技羔。找到你想要的關(guān)鍵詞，把關(guān)鍵詞寫(xiě)在你的思維導(dǎo)圖筆記本上卧抗。

C.關(guān)鍵詞找答案閱讀法

在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中藤滥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的詞匯跳到你的眼簾里面來(lái)。當(dāng)你有了明確的目標(biāo)之后呢社裆。你會(huì)發(fā)現(xiàn)拙绊，潛意識(shí)在后臺(tái)幫你搜索這個(gè)關(guān)鍵詞，你找到關(guān)鍵詞的效率是更高的泳秀，當(dāng)找到這個(gè)關(guān)鍵詞以后第一時(shí)間把它寫(xiě)在思維導(dǎo)圖上标沪。

關(guān)鍵詞找答案的閱讀法會(huì)幫助你節(jié)省很多的時(shí)間，那些沒(méi)有必要的內(nèi)容全部都被你的潛意識(shí)忽視晶默。你的潛意識(shí)強(qiáng)烈的使命感去找到你想要的那個(gè)谨娜。跟你目標(biāo)相關(guān)，跟你問(wèn)題相關(guān)的關(guān)鍵詞磺陡，這是第三個(gè)方法。

D.跳讀法

跳讀法很簡(jiǎn)單漠畜，關(guān)鍵詞在不同的段落里面币他，它會(huì)散落在這些不同的區(qū)域，根據(jù)關(guān)鍵詞從一個(gè)段落跳到另外一個(gè)感興趣的段落就可以了憔狞。中間你覺(jué)得不重要的內(nèi)容直接跳過(guò)蝴悉。

E.摘讀法

在讀法是選擇你最重要的信息元素的閱讀，并且記下關(guān)鍵信息瘾敢。比如說(shuō)我們?cè)谔x法里面拍冠。從一個(gè)段落跳到另外一個(gè)感興趣的段落尿这。這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)，這個(gè)跟關(guān)鍵詞相關(guān)庆杜，就算跟關(guān)鍵詞不是最相關(guān)的射众，但跟關(guān)鍵詞發(fā)散的內(nèi)容相關(guān)，那么你停下來(lái)選擇這一段成為最重要的信息然后勻速閱讀晃财，這個(gè)時(shí)候就不需要提速叨橱。然后提煉出屬于你的關(guān)鍵詞，關(guān)鍵短語(yǔ)關(guān)鍵句子断盛。寫(xiě)在你的關(guān)鍵詞的旁邊發(fā)散二級(jí)主題罗洗，三級(jí)主題，四級(jí)主題钢猛。伙菜。

F. 略讀法

看不懂沒(méi)關(guān)系，跳過(guò)命迈。之后這本書(shū)還可以再讀仇让，我們都是終身閱讀者，一本書(shū)躺翻，不是看一遍就過(guò)了丧叽，可以看很多遍。這一次只要找到想要的答案就可以了公你，千萬(wàn)不要因?yàn)槟硞€(gè)詞而停下來(lái)踊淳。

第七步，思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法陕靠，是核心

這一步主要是引導(dǎo)大家根據(jù)你畫(huà)的思維導(dǎo)圖上面的關(guān)鍵詞以及一級(jí)二級(jí)三級(jí)四級(jí)甚至更多級(jí)的主題和內(nèi)容關(guān)鍵詞迂尝，關(guān)鍵短語(yǔ)來(lái)輸出你的文章。最前面第六步可能會(huì)占用你大部分的時(shí)間剪芥，在第七步是你完成的閱讀之后垄开，你再來(lái)輸出的那么。一般十分鐘就可以了税肪。根據(jù)我們思維導(dǎo)圖筆記上的關(guān)鍵詞和語(yǔ)句「榷悖現(xiàn)在問(wèn)自己是否解決了當(dāng)初提出的那個(gè)問(wèn)題？如果解決所提出的三個(gè)問(wèn)題就可以了益兄，你這篇文章讀后感主要就是圍繞回答你的三個(gè)問(wèn)題锻梳。因?yàn)樗季S導(dǎo)圖里面的關(guān)鍵詞會(huì)成為我們接下來(lái)人生當(dāng)中回憶起這本書(shū)主要內(nèi)容的法寶。及時(shí)輸出還可以爭(zhēng)取短暫記憶跟長(zhǎng)期記憶兩個(gè)內(nèi)容一起幫我們寫(xiě)出最精彩的內(nèi)容净捅，所以畫(huà)出思維導(dǎo)圖以后一定不要拖延疑枯，馬上就輸出，馬上根據(jù)思維導(dǎo)圖輸出一篇文章蛔六，一定不要拖延荆永。因?yàn)榇竽X的神經(jīng)分布結(jié)構(gòu)的關(guān)系废亭，思維導(dǎo)圖比常規(guī)的常規(guī)的從上到下的這種傳統(tǒng)筆記法呢，是更加有效的具钥。

當(dāng)你完成思維導(dǎo)圖以后豆村，你在閱讀的時(shí)候一邊寫(xiě)下，是可以幫助你回憶的關(guān)鍵詞氓拼，回答你自己提出的問(wèn)題你画，用念出答案的方式來(lái)輸出，寫(xiě)一篇文章桃漾。這個(gè)感覺(jué)真的是很棒坏匪，口吐蓮花從輸出文章開(kāi)始。人家能夠在舞臺(tái)上面演講非常出彩撬统，一定是因?yàn)橛卸嗄甑姆e累适滓，寫(xiě)了很多的內(nèi)容。所以在第七步里面恋追，重點(diǎn)在于思緒和表達(dá)凭迹，一定要清楚，那記憶的效果就會(huì)更好苦囱，精確的語(yǔ)言就是力量嗅绸。這些一個(gè)小時(shí)的高效閱讀里面一定要專(zhuān)注，專(zhuān)注撕彤，專(zhuān)注鱼鸠，Focus、focus羹铅、focus只為拿到你三個(gè)問(wèn)題的答案蚀狰。

第八步，Write and Share职员，輸出有價(jià)值的文章

也就是寫(xiě)前面已經(jīng)整理了的思維麻蹋，這個(gè)輸出的過(guò)程當(dāng)中很重要一點(diǎn)是要結(jié)合自己的三個(gè)問(wèn)題得到了答案，以及啟發(fā)你個(gè)人的焊切。這一步重要的核心是以教為學(xué)扮授，在整理輸出的知識(shí)的時(shí)候，用自己的話(huà)說(shuō)給別人蛛蒙，而且一定要做到糙箍，別人聽(tīng)了就能懂，這樣可以促進(jìn)學(xué)習(xí)理解和記憶牵祟。

第九步，Share &

teach教新知識(shí)和靈感

前八步都是自己內(nèi)化的過(guò)程抖格，第九步你要主動(dòng)去輸出诺苹，因?yàn)槟愕乃枷肽闶俏ㄒ坏妮d體咕晋。你存在著，你不去分享收奔，沒(méi)有人有義務(wù)有責(zé)任來(lái)主動(dòng)來(lái)問(wèn)你你的思想是什么掌呜。所以要用積極主動(dòng)的leader的心態(tài)來(lái)分享出我們的知識(shí)和靈感。兩分鐘就可以了坪哄。這就是完整的九步法质蕉。

11. 思維導(dǎo)圖的好處

不僅僅是閱讀的很好的工具，它會(huì)成為你在自己頭腦風(fēng)暴的時(shí)候翩肌、尋找新的ID新的點(diǎn)子模暗、跟團(tuán)隊(duì)開(kāi)會(huì)、頭腦風(fēng)暴尋找新的項(xiàng)目念祭、尋找新的思路兑宇，甚至是幫助你在建立人生規(guī)劃過(guò)程當(dāng)中一個(gè)非常好的工具。跟自己比粱坤，不要跟別人比隶糕，才能獲得幸福感。

12. 什么叫做讀過(guò)一本書(shū)?

讀過(guò)一本書(shū)站玄，需要你可以講出至少一個(gè)重要的觀點(diǎn)枚驻，一個(gè)具體的方法，并且你的行為發(fā)生了改變株旷，而且要加上自己的價(jià)值與間接表達(dá)出來(lái)再登，分享出來(lái)。這樣子你才真正叫做讀一本書(shū)灾常，很多人讀了一本書(shū)給我推薦這本書(shū)很好霎冯，然后問(wèn)他是不是有什么好的跟我分享一下，他說(shuō)我不記得钞瀑，就是很好的去讀就可以了沈撞。那往往會(huì)跟他說(shuō)，你在讀一遍吧雕什，你這個(gè)不叫讀過(guò)一本書(shū)缠俺。

13. 結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)在就調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，大聲說(shuō)出改變贷岸，讓世界看到改變壹士。真正從今天開(kāi)始用世界級(jí)leader、用覺(jué)醒者的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)待自己的一生偿警，影響身邊的人去影響世界躏救。改變世界，從改變身邊的人開(kāi)始，改變身邊的人盒使，從改變自己開(kāi)始崩掘，改變自己，從改變閱讀習(xí)慣開(kāi)始少办。讓世界知道我們?cè)敢馊ポ敵霭敢馊ジ淖儯敢鈳椭麄兏淖儭?/p>

這個(gè)世界你不去影響別人就會(huì)被影響英妓，你不去輸出就只能被動(dòng)輸入挽放，你不去表達(dá)就無(wú)法被記住。發(fā)揮影響力蔓纠，做一個(gè)leader辑畦。從改變自己的閱讀習(xí)慣，從改變自己的思維限制性思維贺纲，從改變自己的思維定式開(kāi)始航闺。從影響身邊的人開(kāi)始，從幫助身邊的人開(kāi)始猴誊，從主動(dòng)輸出開(kāi)始潦刃。那最后校長(zhǎng)還是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)。

天下武功唯快不破懈叹，一定要先練快乖杠，讓大腦在打破認(rèn)知盲區(qū)會(huì)之后建立全新的玩法-先提速