1
健身是孤獨(dú)的自我修煉树埠。
2
每個(gè)人都有自己的健身理由山孔，比如想要自己的身形更好看味悄、想要吸引別人的目光......本質(zhì)上每個(gè)人除了健康的需求，也都有渴望得到尊重的需求蜀涨。為了得到尊重，大部分人選擇了“取悅別人蝎毡、作賤自己”厚柳。相較之下，取悅自己——即”不是為了誰(shuí)我就是喜歡健身并充分享受其中的樂(lè)趣”——反而能帶來(lái)更強(qiáng)大的內(nèi)在動(dòng)力沐兵。
希望其他事也能如此內(nèi)化别垮。
3
再次感慨：健身是對(duì)自己最好的投資之一。
這樣的投資扎谎，最起碼可以讓往后60年間的自己深深受益碳想。
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健身是為了身體健康烧董、為了吸引異性、為了被欣賞和稱贊胧奔，其實(shí)最根本原因是為了“自信”逊移。
當(dāng)我不依靠健身也能自信地做自己時(shí)，健身這件事也就能回歸到最純粹龙填、最本質(zhì)的享受上胳泉。
5
健身和學(xué)習(xí)一樣，都是痛苦且反人性的岩遗。但一個(gè)東西如果輕易就能得到扇商，我們就越來(lái)越容易被情緒所裹挾；延時(shí)滿足的樂(lè)趣在于宿礁，我們只要堅(jiān)持下去案铺，終究能緩慢地得到自己真正想要的東西。
You learn nothing if something you wanted happened so easily.
6
什么不會(huì)騙你梆靖？
健身不會(huì)騙你控汉。
你的身體不會(huì)騙你。
你真真切切的感受不會(huì)騙你涤姊。
你周圍的一切人和物都有可能會(huì)騙你暇番，但你騙不了你自己。
你騙不了你自己思喊。
隨心壁酬，所欲。
7
當(dāng)身體舒展時(shí)恨课，呼氣舆乔；
當(dāng)身體收縮時(shí)，吸氣剂公。
其實(shí)所有事情都是如此簡(jiǎn)單希俩。適時(shí)吸氣，適時(shí)呼氣纲辽，張弛有道颜武，不做對(duì)抗。
8
當(dāng)我覺(jué)得動(dòng)作跟不上拖吼、不連貫鳞上、不熟悉時(shí)，其實(shí)大腦已經(jīng)習(xí)得正確的動(dòng)作吊档。我唯一要做的就是篙议，放下自己的評(píng)判、疑惑、試圖學(xué)會(huì)的意念鬼贱，真正的移怯，讓動(dòng)作顯化出來(lái)。
9
當(dāng)你力竭这难，才發(fā)現(xiàn)夜以繼日依賴的這副碳基軀體舟误，是如此的軟弱和不堪一擊。
但又如此可塑雁佳。
