你有時(shí)會(huì)討厭自己?jiǎn)嶙楹兀坎幌矚g自己的容貌雾狈，身材列敲。不喜歡自己不自信的性格，特別在意他人的看法台丛，活得一點(diǎn)都不自然耍缴。滿(mǎn)眼看到的都是自己的缺點(diǎn)，找不到任何優(yōu)點(diǎn)挽霉，說(shuō)明你已經(jīng)產(chǎn)生自卑感了防嗡。
如果你一直陷入自卑感中，那么這篇文章你要好好看看了侠坎，絕對(duì)讓你對(duì)自卑有著全新的認(rèn)知蚁趁。
01.自卑很普遍
在《被討厭的勇氣》這本書(shū)中，有這么一位青年实胸。
他看到朋友過(guò)得幸福荣德，不是想要祝福而是心生嫉妒，對(duì)比自己的現(xiàn)狀感到非常焦躁童芹，他不喜歡自己長(zhǎng)滿(mǎn)粉刺的臉，對(duì)于學(xué)歷鲤拿、職業(yè)以及年收入等社會(huì)境況抱有強(qiáng)烈的自卑感假褪。
一位哲人告訴他：自卑感是一種主觀上的臆想，是在與他人比較的過(guò)程中產(chǎn)生的近顷，并不是一種客觀性的事實(shí)生音，而是一種主觀性的解釋。
比如有的人會(huì)因?yàn)?米5的個(gè)子矮小而自卑窒升。1米5的身高只是一個(gè)低于平均數(shù)的客觀測(cè)量數(shù)字而已缀遍。
問(wèn)題在于自己如何看待這種身高以及賦予它什么樣的價(jià)值。
身體矮小的人會(huì)給人輕松的感覺(jué)饱须，甚至激發(fā)他人的保護(hù)欲域醇。如果你從自認(rèn)為的“缺點(diǎn)”的另一面看問(wèn)題，或許它還可以成為一種優(yōu)點(diǎn)蓉媳，當(dāng)然這也是一種主觀性的解釋譬挚。
主觀有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，那就是可以用自己的手去選擇酪呻。把自己的身高看成是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)减宣，這全憑你自己主觀決定。
比如身高1米28的袖珍女孩朱潔玩荠，她的爸媽身高都正常漆腌，只有她在初中畢業(yè)那年身高永遠(yuǎn)的定格了贼邓。
身高給她的生活帶來(lái)了些許不便，比如外出打車(chē)經(jīng)常被拒載闷尿，朱潔回憶說(shuō)塑径，很多司機(jī)都會(huì)以為，這么小的女孩一個(gè)人打車(chē)悠砚，會(huì)付車(chē)錢(qián)嗎晓勇？
求學(xué)路上也遇到困難，初中畢業(yè)她想報(bào)考一所藝術(shù)學(xué)校灌旧，校長(zhǎng)見(jiàn)到她的模樣绑咱，堅(jiān)決拒絕。
在許多好心老師的幫助下枢泰，她留在了學(xué)校里描融，面對(duì)同學(xué)異樣的眼光和打擊的話(huà)語(yǔ)，朱潔對(duì)自己說(shuō)：“ 我一定要堅(jiān)持我自己的路衡蚂，不讓別人小瞧我窿克！”
為了證明自己是個(gè)正常人，她參加了《中國(guó)達(dá)人秀》毛甲，表演了伊能靜的一首老歌《螢火蟲(chóng)》年叮，現(xiàn)場(chǎng)觀眾掌聲雷動(dòng)，評(píng)委老師也激動(dòng)地起立鼓掌玻募。
再后來(lái)參演了電視劇《櫻桃紅之袖珍媽媽》只损。
現(xiàn)在不僅收獲了愛(ài)情，在抖音平臺(tái)發(fā)展的也很好七咧，你會(huì)看到她臉上總是洋溢著甜甜的笑容跃惫。
她有時(shí)還會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)，自己這樣也挺好艾栋，很有特點(diǎn)爆存，容易被人記住，而且還不用擔(dān)心變老蝗砾。
你說(shuō)朱潔不會(huì)因?yàn)樽约旱纳砀咦员皢嵯冉希靠隙ㄒ矔?huì)，關(guān)鍵在于她如何看待這種身高以及賦予它什么樣的價(jià)值悼粮。
02.自卑的好與壞
著名心理學(xué)家阿德勒說(shuō)：自卑感人人都有拇泣，而且自卑感本身并不是什么壞事。
每個(gè)人都希望進(jìn)步矮锈，都在追求一種理想狀態(tài)霉翔，每個(gè)人都有這種普遍欲求，在心理學(xué)上叫作“追求優(yōu)越性”苞笨。
樹(shù)立某些理想或目標(biāo)并努力為之奮斗债朵，同時(shí)子眶，對(duì)于無(wú)法達(dá)成理想的自己就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感。
例如序芦，越是有遠(yuǎn)大志向的廚師也許就越會(huì)產(chǎn)生“還很不熟練”或者“必須做出更好的料理”之類(lèi)的自卑感臭杰。
阿德勒說(shuō)：“無(wú)論是追求優(yōu)越性還是自卑感，都不是病態(tài)谚中，而是一種能夠促進(jìn)健康渴杆、正常的努力和成長(zhǎng)的刺激”。
只要處理得當(dāng)宪塔，自卑感也可以成為努力和成長(zhǎng)的催化劑磁奖。
例如，雖然對(duì)學(xué)歷抱有自卑感某筐，但正因?yàn)槿绱吮却睿畔露ā拔覍W(xué)歷低所以更要付出加倍的努力”之類(lèi)的決心，那反而成了好事南誊。
就像袖珍女孩朱潔身诺，為了向他人證明自己是個(gè)正常人，就把對(duì)身高的自卑當(dāng)成了促進(jìn)自己努力奮斗的動(dòng)力抄囚。
我們應(yīng)該擯棄自卑感霉赡，進(jìn)一步向前；不滿(mǎn)足于現(xiàn)狀幔托，不斷進(jìn)步穴亏；如果是這樣的自卑感，那就沒(méi)有任何問(wèn)題柑司。
可是現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人把“自卑感”發(fā)展成了“自卑情結(jié)”锅劝。
你或許會(huì)覺(jué)得攒驰，這有什么區(qū)別嗎？
區(qū)別是很大的故爵，自卑情結(jié)是指：把自己的自卑感當(dāng)作某種借口使用的狀態(tài)玻粪。
具體就像“我因?yàn)閷W(xué)歷低所以無(wú)法成功”或者“我因?yàn)殚L(zhǎng)得不漂亮所以結(jié)不了婚”之類(lèi)的想法。
像這樣在日常生活中大肆宣揚(yáng)“因?yàn)橛蠥所以才做不到B”這樣的理論诬垂，這已經(jīng)超出了自卑感的范疇劲室，它是一種自卑情結(jié)。
你仔細(xì)推敲有自卑情結(jié)的人說(shuō)的話(huà)结窘，“因?yàn)閷W(xué)歷低所以無(wú)法成功”很洋，并且還會(huì)進(jìn)一步通過(guò)“如果有高學(xué)歷自己也很容易成功”之類(lèi)的話(huà)來(lái)暗示自己的能力。
真實(shí)的意思就是：現(xiàn)在只不過(guò)是被學(xué)歷低這個(gè)因素影響了隧枫，“真正的我”喉磁，其實(shí)非常優(yōu)秀谓苟。
這就是沒(méi)有合理利用自卑感，從而發(fā)展成了自卑情結(jié)协怒。
03. 合理利用自卑
發(fā)展成自卑情節(jié)以后會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題呢涝焙？
任何人都無(wú)法長(zhǎng)期忍受自卑，有些人因?yàn)樽员案凶龀隽撕艽笈υ邢荆瑪[脫了某種自卑感仑撞。
我也自卑，為什么別人能寫(xiě)出來(lái)文章妖滔，自己就不行隧哮，為了戰(zhàn)勝寫(xiě)不出文章的自卑。
開(kāi)始大量讀書(shū)铛楣，每一本都很認(rèn)真地在讀近迁。讀完書(shū)寫(xiě)讀書(shū)筆記，文章輸出簸州，在這個(gè)努力的過(guò)程中鉴竭，我的自卑感越來(lái)越低。
每當(dāng)看到文章被小編推薦岸浑，得到讀者的點(diǎn)贊和評(píng)論我就特別開(kāi)心搏存，感謝自己的努力被看見(jiàn)，也感謝自卑讓我咬牙堅(jiān)持矢洲。
我特別喜歡的一個(gè)演員趙麗穎璧眠，她曾在騰訊星空上演講說(shuō)：“我演了十一年戲，前七年我一直在演配角读虏。在這七年里责静，我之前會(huì)不斷地聽(tīng)到這樣的聲音：圓臉是演不了主角。
為什么呢盖桥？因?yàn)槲业男蜗笥芯窒拊煮Γ淮髿猓莶涣颂貏e重要的角色揩徊，只能演丫鬟腰鬼、女兒、孫女塑荒、妹妹熄赡，但確實(shí)我也都演過(guò)。
我當(dāng)時(shí)很不服氣齿税，我不明白為什么一個(gè)演員的價(jià)值為什么要因?yàn)槟樞投欢x彼硫？所以我只能默默地在每個(gè)角色上下功夫，等待機(jī)會(huì)出現(xiàn)。
我當(dāng)時(shí)心里就暗暗地發(fā)誓乌助，別讓我抓住機(jī)會(huì)溜在，一旦有，我一定會(huì)拼命地抓住他托，終于我接到了《陸貞傳奇》這部戲掖肋。"
面對(duì)他人對(duì)容貌的質(zhì)疑，我們可能會(huì)產(chǎn)生自卑赏参，但是趙麗穎卻因?yàn)檫@種刺激反而越發(fā)的拼命志笼，靠自己的努力，后來(lái)又出演了《杉杉來(lái)了》把篓、《花千骨》纫溃、《楚喬傳》、《有翡》韧掩、《知否》等多部熱播劇的女主紊浩，成為一名實(shí)力派演員。
她向我們?cè)忈屃巳说臐摿κ欠浅４蟮牧迫瘢绞潜凰速|(zhì)疑坊谁，越是感到自卑，爆發(fā)的力量越強(qiáng)大滑臊。自卑感成了驅(qū)動(dòng)自己的一種存在口芍。
而另一些人，他們始終無(wú)法認(rèn)清“情況可以通過(guò)現(xiàn)實(shí)的努力而改變”這一事實(shí)雇卷，根本沒(méi)有向前邁進(jìn)的勇氣鬓椭。
他們什么都不做就斷定自己不行或是現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變。
那么他們就會(huì)用“虛假的優(yōu)越感”來(lái)擺脫自卑感关划。
最常見(jiàn)的就是通過(guò)“權(quán)勢(shì)張揚(yáng)”來(lái)顯示自己是一種特別的存在小染。
比如，虛報(bào)履歷贮折，大力宣揚(yáng)自己是知名人士裤翩；過(guò)度追逐名牌服飾，恨不得10根手指全都帶滿(mǎn)鉆戒脱货，通過(guò)這樣的方式掩蓋某種自卑岛都。
真正有自信的人是不會(huì)顯擺自己的律姨，正是因?yàn)橛袕?qiáng)烈的自卑感才會(huì)故意炫耀自己很優(yōu)秀振峻。如果不那樣做的話(huà)，就得不到周?chē)说恼J(rèn)可择份。
因此有自卑感并不可怕扣孟，可怕的是千萬(wàn)不要發(fā)展成了自卑情結(jié)，凡是都拿自卑來(lái)說(shuō)事荣赶，把本該努力的問(wèn)題凤价，歸結(jié)為自卑上鸽斟。
“哎呀，我容貌不好利诺，做事沒(méi)自信富蓄，很自卑”，那你可以提高自己其他方面的能力呀慢逾，樣子不好看立倍，有能力的人有很多，容貌難以改變侣滩，我們可以讓自己更有本領(lǐng)口注。
以前我們經(jīng)常說(shuō)那些有能力的人：“明明可以靠顏值吃飯，非要憑實(shí)力”君珠。如果我們對(duì)容貌感到自卑寝志，我們更應(yīng)該發(fā)展自己的能力，提升自己的才華了策添。
當(dāng)你變得特別厲害的時(shí)候材部，大家對(duì)你的關(guān)注點(diǎn)早已不在外貌上了，而是被你的人格魅力所吸引舰攒。
小伙伴們败富，自卑很正常哦，你有摩窃，我也有兽叮，大家都有，主要在于我們?nèi)绾卫米约旱淖员盎福プ鲆环谐删透械氖虑椤?/p>
正如阿爾弗雷德·阿德勒在《自卑與超越》中所說(shuō)：補(bǔ)償自卑感的能量是人類(lèi)行為動(dòng)力的基礎(chǔ)鹦聪。
持續(xù)分享更多好文干貨，我愿把讀過(guò)的書(shū)都寫(xiě)給你看蒂秘。
感謝你的閱讀泽本，點(diǎn)個(gè)「贊」一起加油合理利用自卑，超越從前的自己姻僧。
