? ? 關(guān)于喜悅
? ? 你在這個(gè)世界上能取得多大成功爱沟，取決于你利用身體和頭腦的能力崎溃。想成功挟冠，必須讓愉悅成為你內(nèi)在的一個(gè)基本特質(zhì)誊册。
關(guān)于瑜伽
? 要體驗(yàn)幸福歪泳，請(qǐng)對(duì)物質(zhì)身香到、精神身脾歇、能量身有一定掌控蚣录。在這個(gè)世界的成就午衰，取決于你根據(jù)生活情境駕馭這三個(gè)維度的能力立宜。瑜伽是校準(zhǔn)這三個(gè)維度的科學(xué)冒萄。
? 探索身體、頭腦橙数、能量這三個(gè)瑜伽層的本質(zhì)和可能尊流。然后用一些技巧，將每個(gè)瑜伽層變?yōu)樽晕肄D(zhuǎn)化灯帮、了悟的工具崖技。
? ? 身體——終極機(jī)器，進(jìn)入物質(zhì)層的精微領(lǐng)域钟哥。身體是一個(gè)完整迎献、自給自足的設(shè)備。打比方瞪醋，你下午吃了一根香蕉忿晕，到了晚上這香蕉消化成為了你。按照達(dá)爾文的說(shuō)法银受，一只猴子用了幾百萬(wàn)年才變成人践盼。你幾個(gè)小時(shí)就把香蕉變成自己。顯然宾巍，創(chuàng)造之源在你之內(nèi)運(yùn)作咕幻。
? 下載宇宙
? ? 有了屋頂?shù)奶炀€，你才能看到電視顶霞。身體就是天線肄程。如果姿勢(shì)正確，它能接收存在中的一切选浑。如果姿勢(shì)不對(duì)蓝厌，你對(duì)五感之外一切將一無(wú)所知
? ? 再打個(gè)比方，身體如同晴雨表古徒，如果你知道怎樣解讀拓提，它會(huì)告訴你以及你周?chē)磺小Ｈ绻麑W(xué)會(huì)閱讀身體隧膘，它能告訴你代态，你的潛能、局限疹吃、你的過(guò)去蹦疑、現(xiàn)在、將來(lái)萨驶。
? ? 一個(gè)智能手機(jī)歉摧，你只運(yùn)用了它功能的7%。身體也一樣。我們用身體做許多瑣事叁温，我們能感知的生命只局限于物質(zhì)性一面豆挽。其實(shí)身體可以感知整個(gè)宇宙。
? ? 一切物質(zhì)的創(chuàng)造根本上說(shuō)是某種完美幾何構(gòu)造券盅。人體以正確幾何構(gòu)造存在，就能在它之內(nèi)反映宇宙的幾何構(gòu)造膛檀，我們能夠體驗(yàn)到整個(gè)宇宙锰镀。換句話說(shuō)，人體有下載整個(gè)宇宙的能力咖刃。
? ? 冥想的核心是將自己推向強(qiáng)度極限泳炉。一段時(shí)間后就無(wú)需費(fèi)力。如果你的人性溢滿(mǎn)流動(dòng)嚎杨，神性將隨之而來(lái)花鹅，為你服務(wù)。
? ? 地球的一小塊
? 既然你吃食物枫浙，消化吸收了營(yíng)養(yǎng)刨肃。你所消化的食物，就是地球箩帚。你就是地球上冒出來(lái)的一小塊真友，缺趾高氣揚(yáng)的宣稱(chēng)是獨(dú)立個(gè)體。既然你是地球的延伸紧帕，發(fā)生在地球上的就會(huì)發(fā)生在你身上盔然。
? ? 我們會(huì)犯錯(cuò)誤，我們把組成我們身體的元素是嗜，如水愈案、土、空氣鹅搪、食物哦站绪，看做是物品，而不是生命進(jìn)程中有機(jī)組成部分涩嚣。
? 與太陽(yáng)同步
? ? 瑜伽拜日式的意義——拜日式的字面意義是崇众，組織你的內(nèi)在太陽(yáng)能量。這里的邏輯很簡(jiǎn)單航厚，地球上的一切由太陽(yáng)供給能量顷歌，太陽(yáng)是地球的生命源泉。吃的幔睬、喝的眯漩、呼吸的，當(dāng)中都有太陽(yáng)元素。只有當(dāng)你真正學(xué)會(huì)“消化”太陽(yáng)赦抖，讓它融入你的系統(tǒng)——你才能在這一過(guò)程真正受益舱卡。
? ? 經(jīng)常練習(xí)拜日式的人，電池續(xù)航能力更強(qiáng)队萤。拜日式可以幫助平衡和重組內(nèi)在平衡轮锥，給人日常生活帶來(lái)益處
? ? 拜日式在內(nèi)在建立維度，物質(zhì)身循環(huán)與太陽(yáng)的循環(huán)（太陽(yáng)的循環(huán)周期大約十二又四分之一年）同步要尔。拜日式由12個(gè)體式組成舍杜，這不是巧合。
種子的內(nèi)涵
1.種子具有很高能量?jī)r(jià)值赵辕。代表濃縮生命既绩。攝入種子形式的食物，會(huì)在很多層面提升人的健康还惠。
2.堅(jiān)果用水浸泡8小時(shí)再吃饲握。因?yàn)樗蟹N子都含有一種天然的用于自我保護(hù)的化學(xué)成分。用水浸泡將這種有毒物質(zhì)析出到種子表層蚕键，通過(guò)去皮將他們徹底清除救欧。浸泡可以降低讓人難以消化的濃縮蛋白質(zhì)。
地獄般的廚房
1.盡量充分咀嚼食物I嚎幸，口腔里的酶可以把50%的食物進(jìn)行消化颜矿。進(jìn)胃里的食物是部分消化的食物。現(xiàn)代人狼吞虎咽沒(méi)有充分咀嚼嫉晶。
2.讓胃負(fù)荷過(guò)重的不僅是沒(méi)有消化的種子食物骑疆，還有被烹飪破壞了。
