今天早起打敗100%米粉

今天是2019年4月23日，在4:42起床媳否，打敗100%的米粉栅螟。

昨天看了《睡眠革命》栈顷，提到90分鐘是完整的睡眠周期，前些天我都是5:59起床嵌巷。

決定要在4:30鬧鐘起床萄凤。

這樣的話，我就可以在4:30至6點寫作搪哪。

6點至7點朗誦靡努。

7點至7:30運動。

現(xiàn)在打卡留念晓折。

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