【20190605】成功故事31:同讀《精力管理手冊》——學(xué)干貨,不將就骇陈!

即使再忙震庭,也要按部就班,今天仍舊忙碌你雌,但是從昨天官方宣布讀書營開營后器联,我也開始認(rèn)真納新和梳理規(guī)則。非常開心我創(chuàng)業(yè)贏里的兩個新的小伙伴,愿意加入助理服務(wù)的工作中來主籍,這可是極大地為我解決了社群管理的事務(wù)工作。讓我能夠騰出更多的時(shí)間和精力做內(nèi)容逛球,做輸出千元,提升訓(xùn)練營的質(zhì)量。

此次讀書會的內(nèi)容是張萌萌姐《精力管理手冊》跟讀颤绕,完成4周作業(yè)幸海,學(xué)習(xí)精力管理守則。之所以做這個讀書項(xiàng)目是因?yàn)槲矣X得精力管理真的非常重要奥务,它是時(shí)間管理和效率管理的基礎(chǔ)物独,沒有好的體能、沒有好的狀態(tài)氯葬、沒有好的身體挡篓,我們就無法高效達(dá)成既定的目標(biāo),也就是“心有余而力不足”帚称。之前一直在聽萌姐的線上課程《精力管理50課》官研,收益非常之大,而紙質(zhì)書籍更能通過文字將精華沉淀闯睹!

【本書意義】時(shí)間管理專家張萌親身實(shí)踐并總結(jié)提升精力的技能方法戏羽,為你提供:

1、7種精力管理的自測指標(biāo)

2楼吃、重新理解精力管理的4大維度

3始花、拆解工作、生活孩锡、學(xué)習(xí)中管理精力的7大模塊

4酷宵、提供50個萌姐親測有效的自我精力管理行動清單【閱讀收獲】:

1、好體能:學(xué)會正確休息和為體能充電浮创。

2忧吟、好身材:掌握身體的節(jié)律,有計(jì)劃地運(yùn)動斩披。

3溜族、好情緒:擁有設(shè)計(jì)減壓通道的能力。

4垦沉、好狀態(tài):找到自己的高能量時(shí)刻煌抒,擁有更多的可控時(shí)間。

【艾宏精品讀書會宣言】

讀書厕倍,給人以快樂

讀書寡壮,給人以光彩

讀書,給人以才干

書是人類進(jìn)步的階梯!

【艾宏經(jīng)驗(yàn)】

我是一個十多年沒有好好看書的人况既,輸入知識基本上以聽書这溅、線下學(xué)習(xí)、視頻分享棒仍、培訓(xùn)會議等形式進(jìn)行悲靴,但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)那么多優(yōu)秀的人都有一個特質(zhì)就是熱愛讀書時(shí),我知道我真的需要改變自己多看書莫其。去年首次參加同讀《加速》癞尚,并擔(dān)任班委,不僅自己高質(zhì)量完成作業(yè)乱陡,帶領(lǐng)全組小伙伴基乎全部拿回勵志幣浇揩,并收獲了自己近3萬字的讀書書評。并結(jié)合自己的職場經(jīng)驗(yàn)與硬本領(lǐng)輸出了系統(tǒng)課程《21天職場方法論》憨颠,同時(shí)還獲得了讀書會優(yōu)秀學(xué)員稱號胳徽,與萌姐和高鴻鵬老師同登一張海報(bào)。

讀書不僅拓展了我的學(xué)識爽彤,也讓我擁有了人生的“高光時(shí)刻”膜廊。艾宏希望帶領(lǐng)小伙伴們在這一個月的時(shí)間里能夠認(rèn)認(rèn)真真地吸收書中干貨知識,并為己所用淫茵,讓人們擁有高能量的人生爪瓜,為意志力充電!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末匙瘪,一起剝皮案震驚了整個濱河市铆铆,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌丹喻,老刑警劉巖薄货,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,729評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異碍论,居然都是意外死亡谅猾,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,226評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門鳍悠,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來税娜,“玉大人,你說我怎么就攤上這事藏研【淳兀” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,461評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵蠢挡,是天一觀的道長弧岳。 經(jīng)常有香客問我凳忙,道長,這世上最難降的妖魔是什么禽炬? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,135評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任涧卵,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上腹尖,老公的妹妹穿的比我還像新娘艺演。我一直安慰自己,他們只是感情好桐臊,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,130評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著晓殊,像睡著了一般断凶。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上巫俺,一...
    開封第一講書人閱讀 52,736評論 1 312
  • 那天认烁,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼介汹。 笑死却嗡,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的嘹承。 我是一名探鬼主播窗价,決...
    沈念sama閱讀 41,179評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼叹卷!你這毒婦竟也來了撼港?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,124評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤骤竹,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎帝牡,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體蒙揣,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,657評論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡靶溜,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,723評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了懒震。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片罩息。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,872評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖个扰,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出扣汪,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤锨匆,帶...
    沈念sama閱讀 36,533評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布崭别,位于F島的核電站冬筒,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏茅主。R本人自食惡果不足惜舞痰,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,213評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望诀姚。 院中可真熱鬧响牛,春花似錦、人聲如沸赫段。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,700評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽糯笙。三九已至贬丛,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間给涕,已是汗流浹背豺憔。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,819評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留够庙,地道東北人恭应。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,304評論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像耘眨,于是被迫代替她去往敵國和親昼榛。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,876評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容