我們很多人工作看似特別的辛苦爷贫，每天上班提前半個小時到公司认然，工作很用心，下班后繼續(xù)在公司加班漫萄，很累很累季眷，但是效率不好！工作成績不理想卷胯！
工作上節(jié)奏的問題我們先不討論子刮，但是有點大一部分原因是很多人壓根就不會支配工作以外的時間。
以為下班后玩手機，打游戲挺峡，看電影葵孤，逛街，唱歌等等就是放松大腦了橱赠，你可能想錯了尤仍，這只是滿足了你的欲望而已，想休息好也是一門學(xué)問狭姨，是需要低下頭來好好練習(xí)的宰啦，是的，休息也是需要用心做的事饼拍！
或者說休息的根本目的就是讓心靜下來赡模，讓大腦啟動清洗程序，清洗掉大腦中的垃圾师抄，把各種程序調(diào)節(jié)恢復(fù)最佳狀態(tài)漓柑！
我們知道很多牛人，不管是科學(xué)家叨吮，作家辆布，政治家，學(xué)者都喜歡親近大自然茶鉴，或者獨處锋玲，或者干脆閉關(guān)修煉。
你以為是裝涵叮？是好玩嫩絮？有誰試過嗎？有誰堅持的嘗試過嗎围肥？
好剿干，功效不能立竿見影，但是很好用穆刻！我曾經(jīng)嘗試過背靠墻置尔，關(guān)燈，拉窗簾氢伟，計時半個小時榜轿，什么都不想，只聽自己的故意朵锣。哈哈谬盐，你可以試試！
