由于現(xiàn)在我們的生活環(huán)境不斷的惡化凰狞，在我們周圍患上鼻炎的人不在少數(shù)篇裁，鼻炎是生活中比較常見的一種疾病，但是多數(shù)人不知道有什么比較好的方法能幫助預(yù)防赡若，那么預(yù)防鼻炎的方法有哪些呢达布？今天我們就來給大家介紹預(yù)防鼻炎的幾種妙招！
日常預(yù)防鼻炎的六種方法
注意飲食
盡量少吃精加工的食物逾冬，盡可能少吃糖類黍聂，避免高油、高熱量身腻〔梗可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水嘀趟，以免刺激誘發(fā)過敏脐区。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀她按。
多運(yùn)動
進(jìn)行體育運(yùn)動提高免疫力牛隅。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水尤溜、濕度和溫度倔叼，提高肺活量。
找出過敏原宫莱，并遠(yuǎn)離過敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓丈攒，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬巡验，用濕布擦洗家具际插。還不行？做個過敏原測試显设，有時可以找到過敏原框弛。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度捕捂，消除室內(nèi)霉菌也是重點瑟枫。入夏，南方人多是塵螨過敏指攒，故開空調(diào)前最好先清洗干凈慷妙。
保持鼻黏膜濕潤
可以自制鼻噴劑（鹽+蘇打水）或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對溫差的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)允悦，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度膝擂，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應(yīng)。
做鼻子保健操
穴位（風(fēng)池隙弛、百會架馋、太陽穴、應(yīng)堂穴全闷、晴明叉寂、迎香）按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)室埋，舒緩過敏癥狀办绝。
