跑步第三天：昨天用力過猛，左邊膝蓋仍然隱隱作痛棚赔，今天沒能跑步帝簇，去走鵝卵石路徘郭，發(fā)現(xiàn)沒有一處穴位不疼，我呲牙咧嘴的在上面磨磨蹭蹭了半天丧肴，最后還是投降回家了残揉。
今天忽然覺得不能糾結(jié)于減肥，每天都在稱芋浮，每天都在想抱环。其實最想達(dá)到的目的就是回到健康的狀態(tài)，過高的膽固醇纸巷，過多的皮下脂肪镇草，恢復(fù)到10年前健康的狀態(tài)。
所以瘤旨，應(yīng)該關(guān)心的是健康的飲食梯啤，正常的作息，合適的鍛煉存哲，良好的心態(tài)因宇，安排好每一天，過好每一天宏胯。不過多的受外界的影響羽嫡，有節(jié)奏的實現(xiàn)自己的目標(biāo)！
明天繼續(xù)加油肩袍，買了護(hù)膝杭棵，繼續(xù)跑步！
