惠心細(xì)語(yǔ):歡迎來(lái)到惠心心靈成長(zhǎng)空間搬葬。請(qǐng)和我一起探索生命的奧秘，看清生活的真相艳悔，找到真實(shí)的自己急凰，用愛(ài)溫暖心靈。
? ? 人的日常運(yùn)作猜年，認(rèn)識(shí)事物的認(rèn)知有兩個(gè)層面——意識(shí)和潛意識(shí)抡锈。
對(duì)于人個(gè)體的認(rèn)知來(lái)說(shuō)，意識(shí)是很小的一部分乔外，相當(dāng)于露出水面可以看到的那部分冰山床三，而人的潛意識(shí)相比于意識(shí)是非常巨大的，相當(dāng)于隱藏于水下的絕大部分冰山袁稽。
? ? ? 意識(shí)和潛意識(shí)在腦子什么地方呢勿璃？
? ? 大致可以這樣說(shuō)擒抛，意識(shí)是大腦前額葉的一部分負(fù)責(zé)解決問(wèn)題推汽，以及未來(lái)策劃的部分。 前額葉被認(rèn)為是意識(shí)的中心歧沪。
? ? 潛意識(shí)在大腦邊緣系統(tǒng)的下丘腦歹撒，直接控制自主神經(jīng)系統(tǒng)，因而控制整個(gè)身體的活動(dòng)诊胞。潛意識(shí)的工作極為復(fù)雜暖夭，它維持整個(gè)人所有的功能锹杈，以保證意識(shí)的專注性。
? ? 潛意識(shí)有自動(dòng)選擇最好機(jī)制迈着，總是不斷地為一個(gè)人得到更多更好而努力竭望，潛意識(shí)從來(lái)都不會(huì)有傷害自己的動(dòng)機(jī)，大多時(shí)候它欠缺的是有更有效的做法裕菠。
? 潛意識(shí)好像一個(gè)小孩子——力量又多又大咬清，好奇貪玩，對(duì)文字不大感興趣奴潘，需要呵護(hù)旧烧，越肯定潛意識(shí)，越對(duì)它表示欣賞感謝它画髓，越會(huì)起勁地與你配合掘剪。
如何與潛意識(shí)溝通？
首先呼吸放松奈虾。
呼吸放松可以改變我們的內(nèi)心狀態(tài)夺谁，吸氣時(shí)內(nèi)心狀態(tài)加強(qiáng)，呼氣使一個(gè)人放松愚墓。
? 深呼吸的時(shí)候予权，每當(dāng)呼氣時(shí)把注意力放在雙肩上，這樣雙肩便會(huì)隨呼氣而放松浪册，從而帶動(dòng)全身的放松扫腺。這是最快啟動(dòng)副交感神經(jīng)的方法。
? 吸氣時(shí)引導(dǎo)自己鼓起腹部村象，呼氣時(shí)注意力放在雙肩的同時(shí)笆环，有意使腹部緩緩地收起，越慢越好厚者，這就是腹式呼吸法躁劣，又叫嬰兒呼吸法。
? 我們只有在放松的情況下库菲，潛意識(shí)才能做到最好的配合账忘。
? 在我們的生命中最重要的人就是我們自己，要舍得為自己花時(shí)間熙宇，要學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心鳖擒。
親愛(ài)的，你曾經(jīng)以為的那些傷害真的傷害到你了嗎烫止？
你曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的那些暗黑真的控制得了你嗎蒋荚？
眼睛再大的人也看不到自己的后背，很多時(shí)候我們真的為自己找錯(cuò)了榜樣馆蠕。
今日簡(jiǎn)快金句:沒(méi)有人能夠傷害你期升，除非你允許他這樣做惊奇；也沒(méi)有人能夠控制你，除非你允許他這樣做播赁。
