秋冬季節(jié)凉泄，天氣忽冷忽熱躏尉，所以非常容易感冒的，那么為了自己的身體著想后众。感冒了以后胀糜，吃東西也是需要注意的。那么來(lái)看看感冒了應(yīng)該吃些什么蒂誉？
1教藻、清淡的湯和粥。感冒時(shí)右锨，人的腸胃功能變差括堤，清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用绍移，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充悄窃。
2、魚蹂窖。人體相對(duì)虛弱時(shí)轧抗，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸瞬测，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收横媚，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
3月趟、蘿卜灯蝴。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎孝宗，榨汁穷躁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁碳褒，加入蘿卜汁中折砸，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝看疗。
4、蜂蜜睦授。其中含有多種生物活性物質(zhì)两芳，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用去枷，可增強(qiáng)身體免疫力怖辆，抵抗病毒侵襲。
那么在感冒期間删顶，飲食要注意竖螃。不要吃味道太重的食物，油膩的逗余、大補(bǔ)的食物都應(yīng)該少吃特咆。飛鴿小棧提醒您要注意自己的身體，身體好了录粱，才能給自己拼搏一個(gè)美好的未來(lái)腻格。
